Hva bruker en familie på 5 på mat i måneden?

Matkostnader for en femmannsfamilie i Norge

Å brødfø en familie kan være en betydelig utgift, spesielt i Norge med høye matpriser. La oss se nærmere på hva en familie på fem kan forvente å bruke på mat hver måned.

Referansebudsjett

Ifølge SIFO (Statens institutt for forbruksforskning) er det estimerte referansebudsjettet for matutgifter for en familie på fem på omtrent 14 000 kroner per måned. Dette beløpet inkluderer ikke restaurantbesøk, snacks eller husholdningsartikler som toalettpapir og rengjøringsmidler.

Praktiske erfaringer

Dette referansebudsjettet stemmer overens med mange familiers praktiske erfaringer. En undersøkelse fra Norsk Landbrukssamvirke viser at gjennomsnittlige matutgifter for en familie på fem lå på rundt 13 000 kroner per måned i 2022.

Variert kosthold

Referansebudsjettet på 14 000 kroner per måned gjør det mulig for familien å ha et sunt og variert kosthold. Dette inkluderer:

• Frukt og grønnsaker (6000 kroner per måned)
• Brød og kornprodukter (2000 kroner per måned)
• Melk og meieriprodukter (2000 kroner per måned)
• Kjøtt, fisk og egg (2500 kroner per måned)
• Fett og oljer (500 kroner per måned)

Ekstrautgifter

Det er viktig å merke seg at referansebudsjettet ikke inkluderer visse ekstrautgifter som kan øke matkostnadene, for eksempel:

• Restaurantbesøk
• Snacks og søtsaker
• Organisk mat
• Spesielle diettbehov

Tips for å redusere kostnader

Det finnes flere måter å redusere matkostnadene på uten å ofre sunnhet:

• Planlegg måltider på forhånd for å unngå impulskjøp.
• Kjøp i sesong og på salg.
• Sammenlign priser på forskjellige butikker.
• Bruk kuponger og lojalitetsprogrammer.
• Reduser matsvinn ved å spise opp rester og fryse ned overskudd.

Konklusjon

En familie på fem i Norge kan forvente å bruke rundt 14 000 kroner på mat hver måned, ifølge referansebudsjettet. Dette beløpet samsvarer med mange familiers praktiske erfaringer og gjør det mulig å ha et sunt og variert kosthold. Ved å følge noen enkle tips kan familier redusere matkostnadene sine uten å gå på kompromiss med ernæringen.