Hvilke drikker hydrerer best?

Hvilken drikke er best for hydrering av kroppen?

Altså, jeg må si jeg ble faktisk litt overrasket. Melk best for hydrering? Seriøst? Jeg trodde liksom vann var det ultimate, jeg.

Husker en gang, var på fjelltur i Jotunheimen, august 2022. Drakk sikkert to liter vann. Men jeg følte meg liksom aldri helt... mettet? Kanskje melk hadde vært tingen da?

Appelsinjuice litt bedre enn vann, ja? Hmm, det kan jeg nesten kjenne meg igjen i. Den lille ekstra smaken gjør kanskje at man drikker mer, eller noe.

Øl like bra som vann? Hehe, det forklarer kanskje hvorfor jeg føler meg ok etter en lang dag i sola på hytta i Kragerø, juli hvert år, med en kald pils i hånda.

Hva er best for hydrering?

Mørket har senket seg, og tankene flyter.

• Vann.
• To til to og en halv liter.

Det er så enkelt, nesten banalt. Vann slukker tørsten, og livet... ja, hva slukker livets tørst? Jeg husker bestemors hender, alltid fuktige etter hagearbeid. Hun sa aldri noe om hydrering, bare at jorda måtte vannes, og at vi måtte drikke. To til to og en halv liter. Jeg drikker nok for lite.