Hvor mange kilo kan man gå opp på en uke?

Hvor mye kan en legge på seg på en uke?

En kilo! Ja, tenk det, en hel kilo ekstra flesk på en uke! Som å finne en liten, søt, ekstra kattunge som har gjemt seg i fettlaget ditt! Hørtes det voldsomt ut? Det er det!

• Hovedpoeng 1: 1000 kcal overskudd daglig = 1 kilo i vektøkning. Boom! Enkelt som bare det. Som å telle penger, bare at du teller fettceller istedet.

Men vent nå litt. Kroppen er ikke en perfekt kalori-regnemaskin. Tenk deg en irriterende kalkulator som stadig mister knapper. Vekten din kan svinge opp og ned som en berg-og-dalbane på en dårlig dag, til og med 2024! Noen ganger fortere, noen ganger saktere.

• Hovedpoeng 2: Vekten svinger naturlig. Det er som å måle havet med en teskje, får man aldri helt nøyaktig tall.

Jeg la selv på meg 2,5 kilo i fjor, etter en intensiv sjokolade-diett (misforstå meg rett, det var en vitenskapelig studie!). Og jeg har aldri følt meg bedre, selv om jeg fremdeles har mareritt om en stor sjokoladefabrikk som prøver å overta verden.

• Hovedpoeng 3: Fettprosenten er viktigere enn vekten på vekten, og det er vanskelig å kontrollere.

Husk, dette er min erfaring. Mitt søvnløse, sjokoladedrevne erfaring. Andre kan oppleve helt andre ting.

• Bonusinfo: Glem skamsnakkingen, spis sjokolade, vær lykkelig! (Bare ikke hele fabrikken!)

Hvor mye vekt kan man gå opp på en uke?

Vektøkning? Avhenger.

• Matmengde teller.
• Type mat også.
• 0.5-1 kg ved kontrollert overskudd.
• Flere kilo mulig med junkfood.

Vannbinding spiller inn. Karbohydrater binder vann. Salt likeså. Kroppen er ikke en eksakt vitenskap. Overraskelser skjer. En vektøkning er ikke alltid fett. Kanskje bare vann.

Jeg husker en gang, veide nesten et kilo mer etter en sushikveld. Borte dagen etter. Hva betyr egentlig vekt?