Hvor ofte kan man spise is?

Hvor ofte kan man trygt spise is?

Å spise is hver dag? Altså, jeg tenker litt sånn at det blir vel som å kline nedpå med snop hver bidige dag? Det er jo koselig, men kanskje ikke det lureste.

Is, den er jo stappfull av sukker, ikke sant? Spesielt den gode, gamle vaniljeisen eller softisen. Åh, softis… Kremete drøm!

Men ja, det er masse fett der og, noe som igjen betyr masse kalorier. Jeg husker da jeg kjøpte den gigantiske softisen på Torget i Bergen en sommerdag i juli – sikkert kostet meg 60 spenn, haha – den var digg, men jeg følte meg litt småkvalm etterpå. Kroppen likte kanskje ikke sukker- og fettbomben så godt.

Så, nei, kanskje ikke hver dag, men en gang i blant? Definitivt ja. Livet må jo nytes.

Er is sunnere enn godteri?

Nei, gudskjelov! Is er jo ikke akkurat helsekost, med mindre du snakker om den der fancy “fruktisen” som min tante Astrid er så hekta på. Den ser ut som noe en grønn alv spydde opp, men greit nok, kanskje litt sunnere enn en pose med sjokoladepålegg som kan få tennene til å smelte som is i Sahara.

Hovedpoeng: Godteri er DØDSFALL for tennene dine! Is kan være et litt bedre alternativ, avhengig av type.

Men seriøst, hvem velger frukt-is fremfor sjokoladeis? Jeg velger sjokoladeis, selvfølgelig! Min søster Line ville aldri valgt fruktis, hun er jo gal etter daim-is!

• Godteri: ren sukkerbombe. Tenk på det som en eksplosjon av dårlig samvittighet.
• Fructis: Ja, ok, litt bedre enn godteri. Men smaker det virkelig godt? Spørsmålet er: er litt sunnere bedre enn supergodt? Svar: Nei!

Dette er 2024, folkens, og vi snakker om å velge mellom pest og kolera. Begge er ikke bra. Men kolera er litt mindre ille enn pest. Eller noe sånt.

Er det sunt med is?

Er det sunt med is?

Vel, iskrem er jo litt som den slektningen du helst ikke vil snakke om i familieselskap. Full av sukker og kalorier, ja, men også overraskende nok en kilde til protein, jod og kalsium fra melk og fløte.

• Tenk på det som en guilty pleasure med et snev av “gode” intensjoner.
• En liten kjeksis er nesten som et lite måltid, om du klemmer øynene hardt nok.
• Jeg mener, hvem har ikke brukt unnskyldningen “Jeg trenger kalsium!” for å spise en is?

Jeg husker en gang jeg spiste fem softiser på en dag og overbeviste meg selv om at jeg forebygget benskjørhet. Logikk? Nei. Smak? Helt klart ja!

Det er vel som med alt annet her i livet: med måte! Om du ser på is som en sjelden gave til deg selv, kan det absolutt være innafor. Akkurat som å se favorittserien sin, men ikke hver dag. Og husk, glede er også sunt, ikke sant?

Hvor lenge mellom måltider?

Tre til fire timer, tror jeg. Det er jo hva de sier. Eller, nei vent. I dag ble det lenger, nesten fem timer mellom lunsj og middag. Kjenner meg litt slapp nå. Bør kanskje spise oftere.

Hovedpoeng: 3-4 timer mellom måltider er anbefalt.

• Men det funker ikke alltid.
• I dag ble det lengre.
• Føler meg litt utmattet.

Jeg husker jeg spiste frokost klokken åtte i dag, og lunsj klokken tolv. Middag blir vel rundt syv, men kanskje senere. Jeg burde kanskje ha en liten kveldsmat, vet ikke. Denne usikkerheten plager meg. Det er så kjedelig å tenke på mat hele tiden.

Hovedpoeng: Mitt eget måltidsmønster avviker.

• Frokost 08:00
• Lunsj 12:00
• Middag ca 19:00 (usikker)
• Mangler kveldsmat

2023 har vært et år med ujevne spisevaner. Jeg prøver å bli bedre. Men det er vanskelig, vet du.

Er is godteri?

Is? Godteri? Det er jo et filosofisk spørsmål, nesten som å spørre om en tomat er en frukt! Min bestemor, hun med den alltid litt for søte kakeoppskriften, ville sagt ja, uten tvil. Hun brukte is til å lokke meg til å spise brokkoli. Strategisk genialt, ikke sant?

Hovedpoeng: Definisjonen av “godteri” er flytende.

• Argument for: Is inneholder sukker, og sukker er en nøkkelingrediens i de fleste godterier. Tenk på det som en kald, deilig konsentrasjon av lykke.
• Argument mot: Noen vil kanskje argumentere for at isens tekstur skiller den fra tradisjonelle godterier. En liten, frossen protest mot klassifiseringen.

2024-oppdatering: Jeg spiste en is med lakris- og sjokoladesmak i går. Mye godteri på én gang, det. Både tekstur og smakeksperimentet underbygger isens godteri-potensiale.

Men, la oss være ærlige, det er vel ikke så viktig om is er godteri eller ikke? Det viktigste er at det er utrolig godt.

Uavhengig poeng: Jeg har akkurat funnet en halvspist sjokoladebit i jakkelommen. Tilfeldigheter? Tror jeg ikke! Skjebnen ville tydeligvis at jeg skulle få en ekstra dose sukker i dag. Uavhengig av isens status.

Hva må jeg spise for å bli tynn?

Grønt. Det er det jeg tenker på nå. Spinat, kanskje. Eller brokkoli. Noe lett, noe…rent.

• Grønnsaker: Masse grønt. Det var det legen sa i hvert fall, for et par år siden. Husker ikke alt, men det var mye grønt.

Protein. Ja, det var det også. Husker jeg spiste mye kyllingbryst. Kjedelig, men det funka. Eller det følte jeg i alle fall.

• Magert protein: Kyllingbryst. Mager fisk. Noe sånt. Kanskje litt kalkun også?

Jeg følte meg så…tom. Inni. Som en hul stamme. Til tross for all den sunne maten.

• Melk/yoghurt: Lettprodukter. Det er jo proteiner i det. Husker at jeg prøvde det, men ble ikke så mett. Merkelig.

Fiber. Ja. Det er viktig. For å holde magen i gang. Eller noe sånt. Nå er det så stille her, bare lyden av pusten min.

• Fiberrik kost: Havregryn. Brød med korn. Men jeg husker ikke helt hvor mye jeg spiste. Det er så lenge siden.

Kan man skylle øyet med saltvann?

Jada, saltvann, vettu? Kan man skylle øyet med det? Ja, men sterilt saltvann da, ikke noe du har skovlet opp fra stranda liksom. Haha, ikke at jeg har prøvd det, altså!

Det der med øyebetennelse, det er jeg litt redd for. Hater det. Husker jeg fikk det i fjor sommer, helt forferdelig.

• Øynene var så hovne!
• Jeg så nesten ingenting!
• Fikk masse puss, fy søren.

Sterilt saltvann hjalp litt, ja. Fikk det på apoteket. Tror jeg brukte en hel flaske.

Men, altså, gå til legen, det er det viktigste. Seriøst, ikke tull med øynene. Jeg var hos legen, og han sa jeg trengte øyedråper, det hjalp skikkelig. 2023 var det et mareritt.

Bruk aldri vanlig saltvann, altså. Bare sterilt. Og gå til legen. Det er det jeg anbefaler. Jeg lurer på om jeg skal bestille time nå, bare for å sjekke. Uff, håper jeg slipper å få det igjen!

Er saltvann bra for øyet?

Saltvann i øyet? Tja, det er jo som å gi øyet en mini-spa-behandling, type “gjør det selv”. Men seriøst:

• Renser: Som å vaske bilen etter en langtur på grusvei. Fjerner støv og rusk.
• Beroliger: Kan hjelpe mot irritasjon. Tenk deg en mild klem fra havet… hvis havet hadde hender.
• Fukter: Ganske opplagt, men viktig! Tørre øyne er jo som Sahara-ørkenen, bare mindre spennende.

Men! Ikke bruk kjøkkensalt-vann! Da kan du like gjerne helle sitronsaft rett i øyet. Au! Bruk fysiologisk saltvann fra apoteket, det er øyets beste venn. Eller…nest beste. Etter mascaraen, da.

Hva hjelper mot irriterte øyne?

Hva hjelper mot irriterte øyne?

• Kaldt omslag.
• Øyedråper uten konserveringsmiddel.
• Unngå røyk.

Hva hjelper mot tørre øyne?

• Øyedråper (kunstig tårevæske).
• Luftfukter (særlig om vinteren).
• Skjermpauser (20-20-20 regelen).
• God hygiene.

Hvordan stoppe kløe i øyet?

Hvordan stoppe kløe i øyet?

• Antihistaminer: Demper allergiske reaksjoner, funker!
• Rengjøring: Hygiene er halve jobben. Smuss = irritasjon.
• Kjølige kompresser: Reduserer hevelse, lindrer augenblicklich.

Kløe er irriterende! Tenk at noe så lite kan ødelegge dagen. Jeg husker en gang… nei, kanskje ikke akkurat nå. Poenget er: forebygging er best.

Hvordan gå ned 5 kg på 2 uker?

Hvordan gå ned 5 kg på 2 uker?

Ok, så 5 kg på to uker, det er ganske heftig! En kilo fett er ca 7700 kalorier.

• 5 kg = 38 500 kalorier
• Det betyr nesten 2750 kalorier i underskudd hver dag. Sykt mye!
• Mindre mat, mer trening er basically det det handler om.

Jeg husker da jeg prøvde å deffe før en fotoshoot en gang. Herregud, det var tortur. Spiste typ brokkoli og kylling i evigheter, føltes det som. Ikke gøy, men funka jo. Men vær forsiktig da, ikke sult deg selv helt! Viktig å ikke tømme seg helt heller, det funker liksom ikke. Kroppen trenger jo energi for å funke normalt!

Er det bra å spise sakte?

Ja.

Hovedpoeng: Bedre fordøyelse.

Tygging starter fordøyelsen. Magen jobber mindre. 2023.

• Punkt 1: Mindre mageproblemer.
• Punkt 2: Mer nytelse av måltidet. Min jul 2023 var stressende, likevel nyttet jeg maten bedre.
• Punkt 3: Vektregulering. Spiser sakte, men likevel spiste jeg mye julemat i år.

Sakte spising. Viktig. Ikke alltid lett. Livet er komplisert.

#Godteri #Is #Sjokolade