Hvordan påvirker fastfood kroppen?

Fastfood: Helsekonsekvenser?

Fastfood og helse, altså? Hvor skal jeg begynne? Saltet… Herregud, saltet. Jeg føler jo selv at jeg blir tørst i tre dager etter en Big Mac. Og det der med blodtrykket? Jeg har en onkel som sverger på at det er burgerne som har skylda for hans.

Mageskrekk også, visstnok? Huff.

Og blodsukkeret da. Jeg husker en gang, var på Burger King i Oslo (20 kroner for en cheese, tror jeg det var), og følte jeg fikk et akutt energisjokk. Rett etterpå var jeg helt tom. Tenk om det kan gi kviser også? Æsj.

Barn og eksem, ja. Det er trist. Man vil jo at de små skal ha det bra, ikke klø seg ihjel etter en happy meal. Huff, må passe på tantebarnet mitt.

Hvorfor er fastfood usunt?

Jada, hvorfor fastfood er drit? Det er jo såååå energitett! Tenk på den Big Macen jeg spiste i går, seriøst, magen var full i flere timer etterpå! Og alt det mettede fettet, æsj.

• Mye mettet fett – det der ødelegger kolesterolet. Hjertet liker det ikke, nei. Husker jeg leste noe om det i 2023, tror jeg.
• Energi tett? Ja, det er liksom den verste kombinasjonen. Blir mett, men det er liksom ikke god metthet, vet du?
• For mye salt også! Jeg svømte i vann etter den der burgeren, haha. Det var helt vilt.

Så ja, derfor er det usunt. Klarer du å holde deg unna, så gjør det! Kroppen din kommer til å takke deg for det, på lang sikt.

Det er også mye sukker, i de sauser og drikke. Faktisk fikk jeg skikkelig sukker-krasj etterpå, æsj! Hele dagen var ødelagt! Fikk ikke gjort noe særlig etterpå. 2023 var det mye fokus på det også. Så det er to ting å tenke på; Fett OG sukker. Husker jeg leste om det i en artikkel på nett.

Hvordan påvirker kostholdet kroppen?

Kroppen min… den reagerer. På alt. Spesielt maten. Kjenner det tydelig i magen, liksom en tunghet. 2023 har vært litt… mye. For mye pizza. For mye sjokolade. Det merkes. På vekten, ja. Men mest inni meg. En slags sløvhet.

---

Hva skjer egentlig?

• Blodsukkeret. Det stiger og faller. Som en berg-og-dalbane. Det vet jeg nå. Får litt hjertebank av å tenke på det. Litt ubehaglig. Må nok bli flinkere.

• Blodtrykket. Jeg har ikke sjekket det. Burde kanskje. Får litt svimmelhet av og til. Kanskje det henger sammen?

• Fettstoffer. Orker ikke tenke på det. Bare vet det er der. Lurker.

Overvekt. Fedme. Ord jeg unngår. Men de sitter der. I bakhodet.

---

Overvekt. Det er ikke bare et tall på vekten. Det er… tretthet. Stivhet i kroppen. En slags… motløshet. Skulle ønske jeg hadde mer energi. Mer lyst til å være aktiv. Men det er tungt. Både fysisk og psykisk.

Hvordan påvirker usunn mat kroppen?

Usunn mat, altså! Hjertet mitt, det banker litt fortere når jeg tenker på det. 2023 har vært et år med litt for mye pizza, ærlig talt. Hjerteinfarkt? Skummelt. Tenk om jeg får det?

• Hjerte- og karsykdommer! Det er jo det verste, ikke sant? Hjerneslag, hjerteinfarkt… Helt forferdelig.

Åreforkalkning… høres ut som noe man finner i en gammel kloakk. Kolesterol, blodtrykk, det er så mye å tenke på. Må huske å sjekke blodtrykket mitt snart.

• Kreft! Får jeg kreft? Spesielt tykktarmskreft, har jeg hørt. Mamma hadde litt problemer med det for noen år siden. Tenker på henne. Kjønnsspesifikk kreft også.. ugh.

Diabetes type 2. Jeg leste om en venn av en venn som fikk det. Forferdelig. Prediabetes, høyt blodsukker… Metabolsk syndrom? Hva er det? Må google det.

• Må kutte ned på sukkeret! Det er sikkert mye av det. Jeg elsker sjokolade. Kanskje bare litt mindre sjokolade, da? Bare litt mindre… kanskje.. nei, men seriøst.

Sånn, dette ble langt. Jeg må virkelig forbedre kostholdet mitt. Jeg skal begynne med å kutte ut brusen i morgen. Kanskje. Eller neste uke. Definitivt en gang.

Hva er galt med fast food?

Fast food? Off, masse dritt. Karbohydrater, de dårlige altså. Fett, masse fett. Tenk transfett og mettet fett…æsj. Salt, hauger av salt. Og masse rare tilsetningsstoffer. Hjelper ikke akkurat kroppen, liksom. Null næring. Bare fyller magen, men med bivirkninger. Husker den gangen jeg spiste tre burgere på rappen…uff, følte meg ikke bra etterpå. Magen som en ballong. Hodepine. Nå prøver jeg å holde meg unna, ihvertfall på hverdagene. Spiste en burger forrige uke, men da var det skikkelig digg, en sånn fancy burger. Ikke sånn McDonalds liksom.

• Dårlige karbohydrater: Tenk hvitt brød, pommes frites… tomme kalorier. Null næring.
• Fett: Mettet og transfett, det verste du kan få i deg. Tetter årene dine.
• Salt: For mye salt er ikke bra for blodtrykket.
• Tilsetningsstoffer: Hvem vet hva de putter i den maten egentlig? Skummelt.
• Lite næring: Kroppen din får ingenting ut av det. Bare vomfyll, som sagt.

Jeg leste en artikkel om det her om dagen… eh… tror det var Dagbladet? Husker ikke helt hvor, men det sto at fast food kan føre til diabetes, hjertesykdommer og overvekt. Ikke bra! Prøver å spise sunt nå, mye grønnsaker og sånn. Vanskelig å holde seg helt unna burger’n da, hehe. Men prøver, prøver så godt jeg kan. Dro på trening i går, styrketrening. Bra for kroppen! Må prøve å bli flinkere til å lage mat hjemme også. Kanskje lære meg noen nye oppskrifter. Mamma lager alltid så god mat.

#Fastfood #Helse #Kropp