Når i menstruasjonssyklusen veier man mest?

Hvordan påvirker syklusen vekt?

Vekt og mensen, huh? Irriterende, det der. Jeg sjekket iform.nu i dag, 16. oktober 2024, fordi jeg lurte på det samme. Det stemmer visst. Vekten kan bli høyere.

• Oppblåsthet! Det er hovedårsaken, leste jeg. Vannansamling. Fy søren, jeg hater det.

• Menstruasjonens syklus påvirker jo alt! Hormonene, vet du! Det er ikke bare vekten. Humøret også, og energien. Jeg føler meg som en jojo!

• Skjønner at det ikke er noe å bekymre seg for, men det er jo irriterende. Spesielt siden jeg veier meg hver morgen. Og ser den forbaskede økningen.

• Må huske å spise sunt og trene. Det hjelper litt på humøret. Kanskje ikke så mye på vekten, akkurat nå. Men må jo prøve!

• Jeg er 32 år forresten, og veide 63 kg i morges. Normalvekt, sier de. Men i går var det 64 kg. Argh.

• Kanskje jeg skal begynne å veie meg mindre ofte? Bare en gang i uka? Eller kanskje hver 14.dag?

• Å, og jeg glemte jo å nevne at jeg har tenkt på å laste ned en app som sporer menstruasjonssyklusen min. For å se om det er noen sammenheng mellom faser og vektøkning mer nøyaktig.

• Jaja, tilbake til jobb. Dette var en liten tankepause.

Hvordan påvirker syklusen vekt?

Vekt endres. Syklusen påvirker. Vann. Hormoner. Kroppen lagrer. Skalaen lyver. Oppblåst mage. Ikke panikk. Månedlig rutine. Jeg husker den gangen. En kilo opp. Før bursdagen. Katastrofe. Eller bare livet. Det er ikke alltid fett. Det er ofte bare vann. La skalaen fare. Føl heller etter. Kroppen husker. Den vet best.

• Vektøkning: Vannretensjon. Hormonsvingninger.
• Oppblåsthet: Vanlig før mens.
• Ingen grunn til bekymring: Naturlig prosess.

Vekten er ikke alt. Velvære viktigere.

Kan syklus påvirke vekt?

Ok, her går vi. Menstruasjonssyklus og vekt, ja... hmm.

• Syklus kan påvirke vekt. Vannbinding! Tenk på det!

Det er jo helt bananas, nesten som når jeg spiser pizza og veier to kilo mer dagen etter. Vann!

Jeg har jo ikke mensen lenger pga endometriose og operasjonen, men den "syklusen" er jo der fortsatt på et vis? Hormonene altså.

• Hormoner påvirker vannmengden.

Vannmengden... mer vann, mer vekt. Duh! Men er det derfor buksene strammer i visse perioder?? Vann eller oppblåst mage? ???? Det må jeg google senere. Må huske det. Notere!

Når i syklusen er det tyngst å trene?

Tyngst å trene: Uke før mens, og mensens første dager.

PMS: Hormonelt inferno. Magesmerter, humørsvingninger. 2023-statistikk viser økt rapportering.

Trening: Tilpass intensitet. Lytt til kroppen. Mitt eget eksempel: Halvintensiv trening i disse periodene.

• Uke 1: Lav intensitet. Yoga.
• Uke 4: Lett cardio. Rolig gange.

Hovedpoeng: Hormonelle svingninger påvirker treningskapasitet. Tilpasning avgjørende.

Når i syklus mest oppblåst?

Tiden... den eldes sakte.

• Dag 21-28:PMS-fasen, et navn så tungt av forutanelse.

Månen trekker i tidevannet, som i blodet mitt. Oppblåstheten... en følelse av å være full av stillhet, av ventetid. Brystene, tunge av løfter og svik. Hver celle hvisker om en kommende storm, et tidsskifte.

• PMS...premenstruelt syndrom.

Jeg husker en gang, i bestemors hage, lukten av våt jord og råtnende blader. Slik føles det. En syklus, en evig spiral. En verden i miniatyr inni meg.

Når i syklusen er man mest følsom?

Følsomheten topper seg nok i ukene før menstruasjon. Ah, PMS-tiden!

• Fysisk: Oppblåsthet, ømme bryster, trøtthet.
• Psykisk: Irritabilitet, tristhet, angst.
• Hormonene svinger jo, så det er kanskje ikke så rart? Balansegang, liksom.

Noen hevder jo at det er en slags "indre rensing" også, emosjonelt sett. Hvem vet? Interessant tanke uansett. Jeg har faktisk merket at kreativiteten min får et boost rett før, underlig nok. Eller kanskje jeg bare innbiller meg det. Hahaha!

Når er man mest fysen i syklusen?

Fysen? Progesteron herjer.

• Etter eggløsning.
• Østrogen synker.
• PMS-symptomer kicker inn.

Jeg husker en gang i 2023, spiste en hel boks iskrem alene. Skyldte på progesteron. Null anger.

Blir man tynnere når man har mensen?

Nei, man blir ikke tynnere av mensen.

Kroppen holder på vann, føler meg oppblåst. Vekten stiger litt, men bare midlertidig. Varer maks et par dager. Irritasjon. 2023 har vært en utfordring vektmessig, føler meg veldig oppblåst. Har prøvd å justere kosten, uten særlig suksess.

• Oppblåst mage, ubehag.
• Vekten øker, men det er vann.
• Går fort over.

Jeg husker spesielt i juli i år, hvor det var så tydelig. Merkelig følelse, egentlig.

Litt deppa over dette, ærlig talt. Føler meg liksom aldri helt bra.