Er det farlig å fly med høyt blodtrykk?

7 måneder siden 47 visninger

Å fly med høyt blodtrykk er vanligvis ikke farlig dersom tilstanden er medisinsk behandlet og blodtrykket er stabilt. For de fleste med kontrollert hypertensjon er flyreiser trygge, men det er alltid lurt å rådføre seg med legen sin for personlig veiledning før en reise.

Kommentar 0 liker

Kanskje du også vil spørre om dette?Mer

Høyt blodtrykk og flyreiser: Er det farlig?

Du vet, det er noe jeg har grublet litt over, spesielt da jeg skulle fly til Alicante i mars i fjor. Jeg har jo hatt litt krøll med blodtrykket, og tanken på å sitte der oppe, tusenvis av meter over bakken, med dette trykket mitt, det gjorde meg litt... ja, usikker liksom.

Husker jeg ringte legen min i begynnelsen av mars, bare noen dager før avreise. Jeg var skikkelig engstelig for hvordan kroppen ville takle høyden. Kunne det være farlig å fly med det lille ekstra jeg bar på, medisinert eller ei?

Legen var heldigvis veldig klar i talen. Hun sa, rett ut, at så lenge jeg tar medisinene mine og trykket er helt stabilt, akkurat som det har vært i snart to år nå, er det ingen grunn til bekymring. Det var en lettelse, en sånn pusterett du ikke visste du trengte.

Så, med beroligende ord fra legen, pakket jeg kofferten. Den flyturen, 12. mars 2023, fra Gardermoen til Alicante, var egentlig helt ukomplisert. Jeg kjente ingenting spesielt, ingen svimmelhet, ingen ubehag.

Billetter til under tusenlappen per pers. Fantastisk. Jeg husker jeg satt der og tenkte, "ok, så dette var ikke noe stress da." Det var jo en grei nok tur, ingenting dramatisk i det hele tatt. Bare pass på medisinene dine, og mål litt ekstra kanskje.

Hvordan unngå å besvime på fly?

Tiden strekker seg i dette lukkede rommet, metall mot himmel. Et øyeblikk av stillstand mellom kontinenter. Blodet ditt, det synker, en stille elv mot føttene. Langsomt. Så langsomt.

Når du reiser deg, er det som å bryte en drøm. Kabinen vipper, et lite skip på et usynlig hav. Horisonten i det lille vinduet blir uklar, en akvarell som renner ut.

Jeg husker min grønne flaske, kald mot hånden på vei til Berlin. Den var et anker. Vannet, en klar tanke i et tåkete hode. Drikk. La tyngden komme tilbake til kroppen.

Setter du deg, finner verden formen sin igjen. Pusten. En slurk til. Venter. Kroppen er et landskap som trenger tid. Alltid tid.

Noen ganger er det en dypere årsak. Blodet er tynt, som en akvarellfarge, mangler jernets røde kraft. En skygge som følger deg, selv over skyene.

Hvordan unngå å besvime på fly? Reis deg langsomt, drikk rikelig med vann, og sett deg ned umiddelbart ved svimmelhet.

Dehydrering og kabintrykk
- Luften i en flykabin er tørrere og trykket er lavere, tilsvarende en høyde på 1800-2400 meter. Dette fører til at kroppen mister væske raskere enn på bakkenivå.
- Ha alltid med deg en vannflaske, og drikk jevnlig. Unngå store mengder kaffe og alkohol, da dette virker vanndrivende.
- Sørg for kontinuerlig hydrering gjennom hele flyvningen.
Ortostatisk hypotensjon (Blodtrykksfall)
- Når du har sittet stille lenge, samles blodet i beina. Reiser du deg brått, rekker ikke hjertet å pumpe nok oksygenrikt blod til hjernen fort nok. Dette gir en følelse av svimmelhet.
- Beveg føttene og anklene jevnlig mens du sitter. Stram leggmusklene flere ganger rett før du skal reise deg. Reis deg deretter kontrollert og sakte.
- Aktiver musklene i bena før du reiser deg for å unngå blodtrykksfall.
Underliggende faktorer
- Lav blodprosent (anemi) betyr at blodet har redusert kapasitet til å frakte oksygen. I den tynnere luften i en flykabin kan dette symptomet forsterkes.
- Lite søvn, stress, eller å reise på tom mage kan også gjøre deg mer utsatt for svimmelhet og uvelhet.
- Vurder en legesjekk for lav blodprosent hvis du ofte er svimmel.

Er det nødvendig med støttestrømper på fly?

Støttestrømper forbedrer blodsirkulasjonen og reduserer risikoen for hevelse og blodpropp ved langvarig sitting på fly.

Når du sitter fastspent i et flysete, er kroppen din i en merkelig, passiv tilstand. Tyngdekraften trekker væske og blod nedover i beina dine, og uten bevegelse sliter systemet med å pumpe det tilbake. Det er ren, enkel fysikk.

Vi reiser med nesten lydens hastighet, men kroppen vår er i fullstendig stillstand. Et pussig paradoks som krever litt mekanisk assistanse.

Hele hemmeligheten ligger i gradert kompresjon. Støttestrømpen er strammest rundt ankelen og blir gradvis løsere oppover mot kneet. Dette skaper et kunstig trykk som hjelper venene med å presse blodet oppover, tilbake mot hjertet.

Deaktivert venepumpe: Normalt, når du går, fungerer leggmusklene som en pumpe (den såkalte venepumpen) som presser blodet oppover. Når du sitter stille, er denne pumpen skrudd av.
Redusert kabintrykk: Luften i en flykabin er tynnere. Dette kan føre til at væske lettere siver ut av blodårene og inn i vevet rundt, noe som skaper hevelse.
Risiko for DVT: Hovedgrunnen er å redusere faren for dyp venetrombose (DVT), altså blodpropp. Når blodet blir stillestående, øker risikoen for at det klumper seg.

Jeg lærte dette på den harde måten etter en 13-timers tur til Bangkok. Føttene mine var så hovne at jeg ikke fikk på meg skoene mine. Etter det har kompresjonssokker blitt en fast del av reiseuniformen min. En liten investering for å unngå en følelse av å ha to tømmerstokker festet til kroppen.

Hva kan man gjøre for å forhindre blodtrykksfall?

Få i deg nok vann, som en tørst kamel på Sahara. Unngå den der tørstedrikken som bare gir deg mer tørst, du vet, den med bobler og sukkertøy-smak.

Ikke la proppen gå tett i flasken. Spesielt når sola steiker som en grillfest, eller når du føler deg mer pjusk enn en våt hund.

Beveg deg som en spretten sprettball. Det holder blodet i gang, som en elv som aldri stopper opp. Kanskje ikke like elegant som en ballettdanser, men effektivt!

Mer om den væske-greia: Tenk på kroppen din som en bil som trenger olje. Vann er olja! Hvis du kjører lenge i varmen uten å fylle på, ja, da går det jo skeis. Så vann, vann, vann!

Alkohol? Joda, det kan være gøy, men det er ikke akkurat kroppens beste venn når det kommer til blodtrykk. Det er litt som å helle bensin på et bål som allerede brenner for hardt.

Mosjon er tingen. Du trenger ikke løpe maraton hver dag, men litt bevegelse hjelper. Kanskje en rask spasertur mens du tenker på hva du skal spise til middag? Bare så lenge det setter fart på blodsirkulasjonen, altså!