Er Romsdalseggen krevende?

er romsdalseggen krevende? 970 høydemeter på 8 timer

Spørsmålet om er romsdalseggen krevende avhenger av personlig erfaring med bratt terreng og fysisk utholdenhet.
Turen innebærer betydelig belastning på kroppen, spesielt i lange partier med nedstigning. Forbered deg grundig for å unngå unødig slitasje og sikre en trygg opplevelse i fjellet.
Forståelse for ruten hjelper deg å planlegge tempoet riktig.

Er Romsdalseggen krevende?

Ja, Romsdalseggen er definert som en krevende tur og er merket med rød vanskelighetsgrad.
Turen krever god fysisk form, erfaring fra fjellet og at du er komfortabel med svært luftige partier der stien smalner inn med bratte stup på begge sider.

Det finnes imidlertid en spesifikk feil mange gjør i det første bratte partiet som kan ødelegge hele turen - jeg skal forklare hvordan du unngår å brenne kruttet for tidlig i seksjonen om stigning og tempo lenger ned.

For de fleste tar turen mellom 5 og 8 timer, avhengig av form og pauser.

Med en total stigning på rundt 970 høydemeter over en distanse på 10,3 kilometer, er dette en kraftanstrengelse som merkes i både knær og lår.

Terreng og fysiske krav: Hvor god form må du være i?

For å gjennomføre Romsdalseggen på en trygg måte bør du være vant til å gå i ulendt terreng over flere timer.

Stien består i stor grad av stein, ur og partier med klyving der du må bruke hendene for å holde balansen.

Nesten 1.000 høydemeter stigning over en relativt kort distanse betyr at melkesyra kommer raskt hvis du starter for hardt.

Rundt 30.000 turgåere tar turen over eggen hvert år, men en betydelig andel undervurderer belastningen på knærne under nedstigningen. ^[2] De siste to kilometerne ned Romsdalstrappa består av over 1.000 steintrinn som er lagt av sherpaer. Dette partiet er beryktet for å fremprovosere vonde ledd hos dem som ikke er vant til lange nedoverbakker. Jeg har selv opplevd at beina kjennes som gelé når jeg når Rampestreken, og da er det fortsatt et godt stykke igjen til sentrum av Åndalsnes.

Høyde og eksponering: Er du redd for stup?

Det som virkelig skiller Romsdalseggen fra mange andre populære fjellturer, er de luftige partiene.
På det smaleste er eggen bare noen få meter bred, med hundrevis av meter loddrett fall ned mot Romsdalen på den ene siden.
Hvis du lider av moderat til sterk høydeskrekk, vil dette partiet føles ekstremt utfordrende.

Sjelden har jeg sett folk snu på selve eggen, men jeg har sett mange som må sette seg ned og trekke pusten dypt.
De mest utsatte områdene er sikret med kjetting som du kan holde i, noe som hjelper på trygghetsfølelsen.
Likevel krever klyvingen fokus. Ett feiltrinn her kan få alvorlige konsekvenser.

Vær og sikkerhet på eggen

Været i Romsdalen skifter raskt.
En tur som er krevende i solskinn, kan bli direkte farlig i regn og tåke.
Steinene blir glatte som såpe, og sikten kan forsvinne på minutter. Fallulykker skjer oftest når turgåere blir overrasket av værskifte eller mister stien i tåka.

Husk at temperaturen på toppen ofte ligger 5 til 10 grader lavere enn nede i Åndalsnes.
Vindstyrken kan også tredobles når du kommer opp på selve ryggen.
Min erfaring er at mange starter i shorts og t-skjorte i Vengedalen, for så å måtte grave dypt etter ulltrøya og vindjakken før de er halvveis.

Hva bør du ha i sekken?

Riktig utstyr kan være forskjellen på en god opplevelse og en redningsaksjon.
Her er det viktigste: Fjellsko med god ankelstøtte: Joggesko gir ikke nok grep eller støtte i den grove ura.
Vind- og vanntette klær: Selv om yr.no melder sol, kan skyene rulle inn fra fjorden.
Nok vann og mat: Det er ingen vannkilder langs selve eggen. Ta med minst 2 liter vann per person.

Valg av rute over Romsdalseggen

Normalruta via Mjølvafjellet

- Høy. Flere svært luftige partier langs den smale eggen.

- Krevende (rød). Krever klyving og god fysikk.

- Erfarne turgåere som tåler høyder.

Ruta via Høgnosa (Den enklere varianten)

- Lav. Du går under selve eggen og slipper de bratteste stupene.

- Middels (blå). Slakere terreng og ingen klyving.

- Barnefamilier og de med moderat høydeskrekk.

Hilde fra Oslo: Møtet med høydeskrekken

Hilde, en 38 år gammel siviløkonom, hadde trent godt og gått mange turer i marka. Hun trodde Romsdalseggen var en overkommelig dagstur, helt til hun sto ved det første partiet med kjetting.

Første forsøk endte nesten i tårer. Hun ble stående fast og nektet å bevege seg mens andre turgåere passerte. Hun følte seg utilpass og dum fordi hun blokkerte veien.

Hun innså at hun hadde fokusert for mye på å se ned i dalen istedenfor på neste håndtak. Etter en ti minutters pause og oppmuntring fra reisefølget, lærte hun å se bare to meter frem.

Etter 9 timer nådde hun Åndalsnes, utslitt men med en enorm mestringsfølelse. Hun lærte at mental styrke var viktigere enn kondisjonen akkurat på det smaleste partiet.