Hva burde man ha med på overnatting?

Hva trenger man på overnatting?

Hva trenger man på overnattingstur?

• Essensielt: Telt, sovepose, liggeunderlag.

• Mat og drikke: Mat, vann, renseutstyr/komfyr, drikkeflaske.

• Sikkerhet/komfort: Ekstra tøy, førstehjelp, personlig utstyr, snacks!

Tenk litt: Er ikke selve pausen fra hverdagen, den største luksusen?

Hva er lurt å ha med på tur?

Åh, tur! Hva burde jeg ta med? Tenker litt høyt nå...

• Ekstra klær: Alltid! Jeg frøs jo nesten ihjel på Preikestolen i sommer.
• Mat og drikke: Viktig. Sist glemte jeg brødskiva og ble gretten.
• Solbriller! Jeg husker da jeg brant meg i øynene i 2023. Aldri igjen! Solkrem og.
• Sitteunderlag: Får vondt i rumpa uten.
• Kart og kompass: Selv om jeg bruker GPS mest. Man vet aldri.
• Førstehjelp! Plaster er gull verdt.
• Spade og søkestang? Kun hvis snø og fare for skred.

Tilleggsinformasjon: Skredutstyr er viktig i skredterreng! Ellers, husk lue.

Hva trenger man for å overnatte i hengekøye?

Ok, la oss se her... hva trenger man for å henge ute i hengekøye liksom? Her er en kjapp liste:

• Hengekøye: Duh! Og husk opphengstau, da. Viktig, altså.
• Myggnetting: Seriøst, kjøp det! Med mindre du digger å klø deg i hjel. Har glemt det et par ganger, angrer hver gang!
• Liggeunderlag: Underlag! Ikke undervurder kulda. Selv midtsommer!
• Pute: Oppblåsbar funker best, tar minst plass. Digg å ha noe å hvile hodet på.

Hengekøye med tau. Myggnetting er gull verdt. Liggeunderlag er must, ja, must. Glemte en gang og frøs! Pute er luksus.

Hvordan unngå å fryse i hengekøye?

Kaldt i hengekøye, ja… Hater den følelsen. Spesielt i oktober, da jeg sov ute ved fjorden. Minnet sitter dypt.

Viktig: Godt liggeunderlag. Det er helt avgjørende. Den kalde trekkluften underfra… brrr. Husker jeg slet med det, selv med en 4 sesongs sovepose.

Uten et ordentlig underlag blir soveposen komprimert der kroppen trykker mot køya. Isolasjonen forsvinner, og du fryser. Som å ligge direkte på bakken. Lærte den leksen hardt. Det året med den dårlige dunposen… aldri mer.

Hva mer… ja, en god sovepose er jo selvsagt viktig. Jeg bruker nå en fra Bergans, en 1000 grams.

Liggeunderlaget skal være tykt og isolerende. Jeg kjøpte en fra Exped i fjor, syntetisk. Den funker bra.

2023 har vært et år med mye prøving og feiling. Lærte masse om å holde varmen ute. Mest om liggeunderlaget. Det er alfa omega.

Hvilken sovestilling er best for ryggen?

Ryggsoving: Beste, eller bare best?

På ryggen, sier de. Som en kamel i ørkenen – stolt og rett, men kanskje litt stiv i nakken. 2023 har lært meg at det finnes ulemper også med perfeksjon.

• Fordeler: Mindre ryggsmerter. Tenk deg, våkne uten å føle at du har sovet i en vaskemaskin med betongklosser! Mindre sure oppstøt – magens innhold får være i fred, i motsetning til når man ligger på magen, og blir behandlet som en billig flytende shake i en blender. Rynker? Glem dem! Og ja, også bedre for brystene. De får puste, tenk så befriende!

• Ulemper: Jeg, personlig, havner alltid i et slags midtpunkt mellom behagelig og ubehagelig. Litt som å være den tredje hjulet på en sykkeltur: ikke helt feil, men heller ikke optimal. Kan bli litt kjedelig. Som en langsom vals uten musikk. Og snorking? Det er en annen historie.

Merkelig fakta: I fjor, 2022, fant jeg ut at min søster, hun med den alltid-perfekte-holdningen, sover på magen. Jada, hun har ryggsmerter. Ironisk, ikke sant?

Samlet sett: Ryggsoving kan være kongeveien til en smertefri morgen, men hver kropp er et unikt kunstverk – og kunstverk skal behandles med respekt, selv om det involverer litt snorking og rynker.