Hvordan unngå å besvime på fly?

7 måneder siden 44 visninger

Unngå besvimelse på flyet: Reis deg langsomt for å forhindre blodtrykksfall. Ha alltid med drikkeflaske; god hydrering er viktig. Lytt til kroppen; sett deg ned om du føler deg svimmel. Drikk litt før du prøver å reise deg igjen etter svimmelhet. Vær oppmerksom på at lav blodprosent også kan forårsake svimmelhet.

Kommentar 0 liker

Kanskje du også vil spørre om dette?Mer

Tips for å unngå svimmelhet og besvimelse under flytur?

Åh, flyturer, de er noe for seg sjøl. Jeg husker så godt en gang jeg skulle ned til Syden, var vel mai for to år siden, til Mallorca. Sol, palmer, gledet meg sånn. Men så ... da vi landet og alle skulle opp. Huff, den følelsen.

Jeg var jo så ivrig etter å komme ut, pakke meg opp fra det altfor trange setet. Bare reiste meg brått. Pang. Alt ble svart i noen sekunder, husker jeg falt litt mot flysetet foran. Det var så pinlig og ubehagelig, liksom. Blir jo litt skremt.

Etterpå, en snill flyvertinne sa jeg måtte ta det rolig, og jammen om ikke hun ga meg en liten vannflaske. Da skjønte jeg at neste gang, alltid ei flaske vann med. Det hjelper, virkelig. Jeg drikker mer nå, også ellers.

Man må jo kjenne etter, ikke bare presse på. Den der småsvimmelheten som kommer snikende, den er et varsel. Nå tar jeg en pause, setter meg ned igjen om det er nødvendig, bare for et lite minutt.

Tar liksom et par slurker vann eller saft, puster litt, før jeg prøver å reise meg igjen. Det er rart hvor mye de par sekundene ekstra kan bety. Det er ikke vits å stresse, flyet går ingen steder akkurat da.

Og så, etterpå, jeg snakket med legen min da jeg var hjemme. Han nevnte at min litt lave blodprosent kan gjøre meg mer utsatt. Det hadde jeg jo ikke tenkt på. Ganske mange har det visst, uten å vite.

Så ja, det er visst viktig å huske på å drikke nok, ta det forsiktig når du skal opp, og kanskje sjekke jernnivået ditt hvis du ofte blir uvel. Det er ingen vits i å gjøre flyturen verre enn den må være, eller hva.

Er det farlig å fly med høyt blodtrykk?

Å fly med høyt blodtrykk? Vel, hvis du har fått slengt piller etter deg og blodtrykket ditt er så tamt at det knapt gidder å slå, så er det antagelig like greit som å sitte i lenestolen og tygge på en suvenir.

Hovedpoenget: Kontrollert høyt blodtrykk er din billett til skyene, omtrent som en billett til Syden.

Mer digg info:

Medisiner? Ja takk! Ta med deg medisinene dine som om de var gullkortet ditt. Du vil ikke bli sittende fast på flyplassen fordi du glemte pilleboksen, da er det nok bedre å bli hjemme og stirre på veggen.
Snakk med legen: Det er som å snakke med en tolk når du skal til utlandet. Litt rådgivning kan forhindre at du blir sittende og stønne hele turen.
Væskeinntak: Drikk vann som om du var en tørst kamel i Sahara. Alkohol og mye salt er best å unngå, med mindre du liker å føle deg som en overkokt potet.
Bevegelse: Strekk på beina innimellom. Ikke akkurat en line-dans, men en liten spasertur i midtgangen kan gjøre underverker. Kroppen din vil takke deg.

Er det nødvendig med støttestrømper på fly?

Er det nødvendig med støttestrømper på fly? Ja, på flyreiser over fire timer reduserer det risikoen for hevelse og blodpropp.

Hvorfor trenger man støttestrømper når man flyr? De legger et gradert trykk på beina som hjelper venene med å transportere blod tilbake til hjertet, og motvirker at blod samler seg i leggene.

Føttene mine blir alltid til tømmerstokker. Husker den turen til Tokyo, 12 timer i et sete. Herregud. Skoene passet jo ikke da vi landet. Kjøpte støttestrømper på apoteket før hjemreisen, og det var en helt annen verden. Aldri mer uten, i hvert fall ikke på langtur.

Blodet blir jo bare stående der nede i beina. Tyngdekraften og det at man ikke bruker musklene. Stagnasjon. Det er det som er ordet. Kabintrykket gjør visst også noe med saken. Det er jo da faren for blodpropp øker. Dyp venetrombose, høres ikke bra ut.

Disse strømpene er jo geniale. De klemmer på de riktige stedene, hardest ved ankelen og så lettere oppover. Det kalles gradert kompresjon. Tvinger blodet oppover og tilbake mot hjertet. Støttestrømper forbedrer blodsirkulasjonen markant under lange flyreiser. Føles litt rart, men det virker.

Men det er jo ikke bare strømpene som hjelper. Man må jo huske på andre ting også.

Reise seg og gå litt rundt i kabinen.
Drikke masse vann. Unngå kaffe og alkohol, det er vanndrivende.
Gjøre øvelser med føttene i setet. Vrikke på anklene, strekke og bøye tærne.

Føler meg kanskje litt som en pensjonist når jeg drar dem på, men seriøst, det er for alle. Spesielt hvis du har anlegg for det, eller bare skal sitte lenge. Jeg bruker dem alltid på turer over 4-5 timer. Uansett. Ingen hovne føtter, mindre risiko for farlige ting.

Et herk å få på, forresten. Trikset er å ta dem på om morgenen, FØR du står opp og beina begynner å hovne. Rull dem helt ned og så oppover beinet. Aldri brett kanten øverst, det kan stoppe blodsirkulasjonen.

En blodpropp (DVT) er ikke en spøk. Den kan løsne og reise til lungene, noe som er livsfarlig. Lungeemboli heter det. Så ja, et par teite strømper er en ganske billig forsikring mot noe sånt.

Hva kan man gjøre for å forhindre blodtrykksfall?

Væskeinntak er kritisk. Vann, ikke alkohol.
Begrens alkoholforbruket. Det dehydrerer.
Øk væske ved varme og sykdom. Kroppen krever mer.
Regelmessig aktivitet støtter sirkulasjonen.

Drikke. Ikke vanskelig. Klart vann. Mye av det. Glem sukker. Kroppen har sine systemer. De krever sitt. En enkel sannhet.

Alkohol. Små mengder tolereres. Noen ganger. Det tapper væske. Systemet kollapser. Min nabo, en gang, besvimte etter tre øl. Det var varmt. Dumt.

Væskeinntak må øke ved:

Høy varme. Svetten renner.
Feber. Kroppen brenner.
Influensa eller forkjølelse. Kampen koster. Kroppen gir signaler. Ignorer dem på egen risiko. Alt har en pris.

Bevegelse. Ikke et spørsmål om å maksimere. Bare å holde det i gang. Sirkulasjon er vitalt. Blodet må flyte fritt. Jeg går alltid trappene hjemme. Fire etasjer. Det er min grense. Alt stopper til slutt.