Når er sola sterkest i Hellas?

når er sola sterkest i hellas: Klokkeslett og måneder

Planlegger du en reise og lurer på når er sola sterkest i hellas? UV-strålingen og varmen når sin pekevinkel i løpet av sommermånedene midt på dagen. Kunnskap om solforholdene hjelper deg å beskytte huden riktig mot intens stråling.

Hvor kraftig er den greske sola, og når bør du passe deg?

Sola er på sitt absolutt sterkeste i Hellas mellom klokken 11:00 og 15:00 på dagtid, mens juli og august representerer de månedene i løpet av året hvor både UV-strålingen og solvarmen når sitt absolutte maksimum. Å forstå den greske solintensiteten handler om mer enn bare å sjekke gradestokken - det krever innsikt i hvordan det unike middelhavsklimaet påvirker huden din fra time til time.

Når du lander i Hellas, vil du merke at sollyset føles mer intenst enn hjemme i Norge. Det skyldes at Hellas ligger betydelig nærmere ekvator, noe som gir en brattere innstrålingsvinkel. Gjennom en vanlig sommerdag endrer denne vinkelen seg drastisk, og det betyr at den beskyttelsen du trenger tidlig på morgenen, er milevis unna det som kreves midt på dagen. Sola sender ut mest skadelig ultraviolett stråling akkurat når den står høyest på himmelen.

I min tid som reiseleder på De greske øyer har jeg sett utallige turister gjøre den samme feilen den aller første dagen. De tenker at en sval bris fra havet betyr at sola ikke tar. Men der tok de feil. Havvinden kjøler ned huden, men den stopper overhodet ikke UV-strålene fra å trenge dypt inn i hudlagene. Den første gangen jeg ledet en gruppe på Kreta, glemte jeg selv å smøre meg på baksiden av leggene under en formiddagstur - en smertefull tabbe som resulterte i at jeg måtte gå i lange, løse bukser de neste fem dagene.

Når på dagen er sola sterkest i Hellas?

Sollyset og den usynlige strålingen når sin daglige topp i tidsrommet fra klokken 11:00 til 15:00, da solen står på sitt høyeste punkt over horisonten. Det er i disse timene at overflaten mottar den mest direkte energien, og risikoen for akutt solbrenthet øker dramatisk. Organisasjoner som driver med medisinsk rådgivning anbefaler på det sterkeste at man tar lengre pauser fra det direkte sollyset akkurat i dette kritiske vinduet.

Mellom klokken 11:00 og 15:00 er atmosfæren på sitt tynneste målt i den distansen solstrålene må reise for å treffe bakken. Dette betyr at færre UV-stråler blir spredt eller absorbert på veien ned til stranden din. Hvis du har lys, nordisk hud, kan det ta så lite som 10 til 20 minutter å bli solbrent dersom du oppholder deg ubeskyttet i den greske middagssola midtsommers.

Her er en enkel tommelfingerregel du kan bruke når du er på reise: Skyggetesten. Still deg opp i sola og se på din egen skygge. Hvis skyggen din er kortere enn deg selv, står solen høyt, og strålingen er intens. Er skyggen din kortere enn deg selv, bør du umiddelbart søke ly under en parasoll eller ta en velfortjent lunsj innendørs på en lokal taverna.

Når på året er UV-strålingen på sitt maksimale?

Gjennom kalenderåret er UV-strålingen og solvarmen sterkest i månedene juli og august, da temperaturene jevnlig klatrer opp mot 30 grader eller mer. For reisende som ønsker en mildere og mer behagelig UV- og varmebelastning, vil overgangsmånedene på vår og høst være langt bedre alternativer. Måneder som mai, juni og september byr på et mer skånsomt klima for de som vil nyte Hellas uten den mest ekstreme heten.

Midtsommers i Hellas betyr at den maksimale UV-indeksen regelmessig når verdier mellom 9 og 11 i områder som Athen og de sørlige øyene. Til sammenligning klatrer en intens sommerdag i Sør-Norge sjeldent høyere enn til en UV-indeks på 5 eller 6. En indeks på over 8 regnes som svært høy til ekstrem, noe som betyr at hudskader oppstår i et akselerert tempo dersom man ikke tar forhåndsregler.

Men her er en liten hemmelighet som mange overser: Juni har faktisk nesten like høy UV-stråling som juli, selv om lufttemperaturen ofte føles mer behagelig. Jorda er posisjonert slik at solas vinkel er på sitt aller bratteste rundt sommersolverv i juni. Mange blir lurt av at sjøen fortsatt er litt sval i juni, og glemmer at strålingen allerede har nådd sitt absolutte toppnivå for året.

Hvor sterkt lyser sola på de ulike greske øyene?

Det er en merkbar forskjell på om du befinner deg helt nord i Hellas eller på de sørligste øyene. Jo lenger sør du reiser, desto lenger varer perioden med ekstrem solintensitet utover høsten. På de populære ferieøyene i sør holder strålingen seg overraskende intens i en lengre del av året enn mange nordmenn er klar over.

Sørlige øyer som Kreta og Rhodos opplever en maksimal UV-indeks på rundt 9 til 10 i sommermånedene. Selv når kalenderen viser oktober, kan feriedestinasjoner i Sør-Hellas og på naboøyer som Kypros fortsatt registrere en uv stråling hellas måneder som krever solbeskyttelse langt utover det vi forbinder med høst. Beste tid å reise til hellas sol og varme bringer også med seg en annen oversett faktor - den kraftige refleksjonen fra det krystallklare havet og den lyse sanden, som kan øke den totale UV-dosen huden din mottar med betydelige marginer.

Solbeskyttelse etter sesong og hudtype

Når du planlegger dagene i Hellas, bør beskyttelsen tilpasses både måneden du reiser i og din egen hudtype. Her ser vi på hvordan kravene endrer seg gjennom året.

Midtsommer (Juli og August) - Anbefales med høyeste forsiktighet

Helt nødvendig med hodeplagg, UV-blokkerende solbriller og gjerne lette linklær

Søk absolutt skygge mellom klokken 11:00 og 15:00, unngå direkte soling

Ekstremt høy, ligger jevnlig mellom 9 og 11 midt på dagen

Minimum SPF 30 for mørkere hud, SPF 50 eller høyere for lys og sensitiv hud

Før- og ettersommer (Mai, Juni og September)

Solbriller og solkrem er obligatorisk, men behovet for heldekkende klær er mindre akutt enn i juli

Begrens direkte eksponering midt på dagen, spesielt i juni da strålingen er intens

Høy til svært høy, varierer vanligvis fra 6 til 9 avhengig av eksakt uke

SPF 30 er som regel tilstrekkelig for de fleste, men SPF 50 bør brukes på utsatte områder

Høst og Vinter (Oktober til April)

Vanlige solbriller på lyse dager er nok for å beskytte øynene mot blending

Du kan trygt oppholde deg utendørs hele dagen uten strenge tidsbegrensninger

Lav til moderat, faller fra rundt 4-5 i oktober til under 2 midtvinters

SPF 15 til 30 i oktober, minimalt behov for solkrem i de kaldeste vintermånedene

Mais reise mot gode solvaner: Fra 0 til 4 uker

Mai, en 30 år gammel kontorarbeider fra Oslo, reiste til Rhodos i juli for å slappe av etter en hektisk vinter. Hun elsket å ligge på stranden, men var livredd for å bli solbrent etter en tidligere dårlig opplevelse på ferie.

Den første dagen prøvde hun å ligge ute hele formiddagen med en lav solfaktor hun fant på hotellet. Resultatet kom raskt - huden ble rød, ansiktet brant, og hun måtte tilbringe hele den andre feriedagen innendørs med intens svie.

Hun innså at hun måtte endre taktikk radikalt. Mai pakket bort den gamle sololjen, kjøpte en vannresistent solkrem med faktor 50, og begynte å trekke inn på en skyggefull kafé hver eneste dag i tidsrommet mellom klokken 11 og 15.

Etter fire uker i Hellas kom hun hjem med en sunn, gyllenbrun farge uten en eneste solskade. Hun rapporterte at huden føltes hydrert, og at rutinene med å ta pauser midt på dagen gjorde at hun unngikk den typiske utmattelsen man ofte får av for mye varme.