Hvor mye tid bruker ungdommer på sosiale medier hver dag?

3 til 4 timer daglig i snitt

Digitale vaner blant unge viser en markant økende skjermtid i takt med alderen. Forståelse av denne tidsbruken bidrar til innsikt i unges hverdag og forbruksmønstre på nettet, spesielt når det gjelder hvor mye tid bruker ungdommer på sosiale medier.

Hvor mye tid bruker ungdommer på sosiale medier hver dag?

Ungdommer i Norge bruker i snitt mellom 3 og 4 timer på sosiale medier hver dag, ifølge tall fra Statistisk sentralbyrå.^[1]
Denne tidsbruken varierer imidlertid betydelig avhengig av alder, kjønn og hvilke plattformer som benyttes i hver enkelt aldersgruppe.

Tidsbruk fordelt på aldersgrupper

Når man ser på hvordan skjermtiden fordeler seg gjennom oppveksten, er det tydelig at den øker i takt med alderen.

De eldste ungdommene, altså de mellom 16 og 19 år, bruker mest tid med et gjennomsnitt på 4 timer og 1 minutt daglig.

13 til 15 år: Bruker i snitt 3 timer daglig på sosiale plattformer.

9 til 12 år: Bruker rett over 1 time daglig (54 prosent i denne yngre gruppen bruker sosiale medier hver dag). ^[4]

Kjønnsforskjeller og populære plattformer

Det er også merkbare forskjeller mellom kjønnene når det kommer til digital tidsbruk.

Jenter bruker i snitt 2 timer og 6 minutter daglig på sosiale medier, mens gutter bruker 1 time og 40 minutter.

Likevel viser eldre undersøkelser at egenrapportert totaltid ofte er en del høyere enn den faktisk målte aktiviteten på enkelte plattformer.

Når det gjelder valg av apper, er spredningen stor.

Omtrent 93 prosent av unge mellom 13 og 19 år bruker Snapchat daglig, mens 83 prosent av 16 til 19-åringer bruker TikTok ^[6] regelmessig.

Sammenligning av tidsbruk og plattformer etter aldersgrupper

Aldersgruppe 16-19 år

- Høy bruk av både Snapchat og TikTok (rundt 83 prosent for sistnevnte)

- Etablerte vaner med høyt konsum av både tekst, bilde og levende bilder

- 4 timer og 1 minutt i snitt

Aldersgruppe 13-15 år

- Dominert av Snapchat med opp mot 93 prosent oppslutning

- Sosialt samvær og kommunikasjon med vennegjengen via meldinger og snapper

- 3 timer i snitt

Hverdagsrytmen til en 16-åring

Thea, en 16-åring fra en by i Norge, merket at kveldene forsvant i scrolling på mobilen. Hun startet dagen klokken sju, og telefonen var det første hun sjekket før skole og etter lekser.

Første forsøk på å redusere tiden feilet fordi hun prøvde å slå av telefonen helt klokken åtte om kvelden, noe som førte til en følelse av å gå glipp av ting med vennegjengen.

Hun justerte taktikken ved å skru av varsler for alle apper unntatt direktemeldinger, samt legge mobilen i et annet rom to timer før leggetid.

Etter tre uker merket hun at søvnkvaliteten ble bedre, og hun sparte nesten halvannen time hver kveld som hun tidligere brukte på tankeløs scrolling.