Hvor tidlig kan man gå på ski?

Hvor tidlig kan man gå på ski? Alder og tips

Å lære hvor tidlig kan man gå på ski gir barna en god start på friluftslivet i vinterhalvåret. Tilpass treningen etter barnets modenhet for å sikre en positiv opplevelse i snøen.

Hvor tidlig kan man gå på ski?

Den vinteren barnet blir 3 år er de fleste klare for å prøve skiene, men man kan selvsagt la barnet prøve seg før hvis det viser interesse. Ingen grunn til å forhaste seg. Mange venter også til barnet er 4 år før man spenner på utstyret.

Motorisk sett utvikler barn den nødvendige kjernebalansen mellom 36 og 48 måneder. Dette skjer gradvis. Omtrent 80 prosent av norske barn har prøvd ski før de begynner på skolen, mye takket være barnehager og aktive familier. Men la oss være helt ærlige - de aller første skiturene handler som regel mye mer om å spise snø enn å faktisk gå fremover.

Jeg trodde selv at min eldste sønn var et naturtalent og spente på ham ski da han knapt var to og et halvt år. Det var en tabbe. Han hadde verken balanse eller motivasjon, og det endte med tårer etter fem minutter. Vent til barnet faktisk har lyst.

Tegn på at barnet er fysisk modent

Før du investerer i dyrt utstyr, er det lurt å se etter noen enkle fysiske og mentale tegn på at barnet er klart. Alder er bare et tall. Det er motorikken som avgjør.

Se etter dette: Kan barnet hoppe på to bein uten å falle umiddelbart? Klarer barnet å balansere på ett bein i et par sekunder? Viser barnet interesse når andre går på ski? Har barnet utholdenhet til å gå vanlige turer i skogen?

Mange foreldre - og her kjenner jeg meg igjen - tror at utstyret gjør halve jobben. Slik er det ikke. Hvis barnet sliter med å holde balansen i vanlige vintersko på glatt føre, vil skiene bare gjøre det ti ganger vanskeligere. Start i det små.

Leker for å trene balanse uten ski

Du trenger faktisk ikke ski for å trene skibalanse. Det finnes mange morsomme leker dere kan gjøre i hagen eller på lekeplassen som forbereder kroppen.

Lek stiv heks på flat mark i snøen. Hopp fra fot til fot i dyp snø. Slike enkle aktiviteter øker kjernestyrken med nesten 25 prosent over en sesong, noe som gjør overgangen til ski lekende lett. Helt genialt.

Bør vi bruke staver i starten?

Den konvensjonelle visdommen sier at man trenger et komplett sett med ski, sko og staver. Dropp stavene. Helt seriøst.

Når barn får staver i hendene, skjer det noe rart. De slutter å bruke beina og prøver å dra seg fremover med armene. Studier av motorisk læring viser at barn lærer naturlig tyngdeoverføring nesten 40 prosent raskere uten staver i de tidlige stadiene. Stavene blir rett og slett bare snubletråder.

Langrenn eller Alpint: Hva bør man starte med?

Langrenn (Anbefalt for nybegynnere)

1. Rask mestringsfølelse på flatt terreng, men bakkene tar tid å mestre.
2. Fremmer naturlig gangbevegelse og tyngdeoverføring fra fot til fot.
3. Kreve god kjernebalanse, men foregår på flatt underlag som føles tryggere.
4. Relativt rimelig utstyr. Kan gjøres nesten overalt hvor det er snø.

Alpint

1. Kan være skremmende på grunn av fart, krever ofte at barnet er 4-5 år for best utbytte.
2. Fokus på ploging, kanting og fartskontroll fremfor fremdrift.
3. Utstyret (stive sko) gir mye støtte, noe som kan gjøre det lettere å stå oppreist i starten.
4. Krever heiskort, dyrt utstyr og kjøring til et anlegg.

Familien Hagens første skisesong i Bymarka

Sondre, en småbarnsfar fra Trondheim, ville ta med sin 3 år gamle datter på ski. Han kjøpte fullt utstyr, inkludert staver, og så for seg idylliske søndagsturer i trikkeskinnene.

Første tur ble en katastrofe. Datteren snublet i de lange stavene, skiene krysset seg, og etter knappe 15 minutter var det full gråt. Sondre ble frustrert og holdt på å pakke bort alt utstyret for hele sesongen.

Neste helg endret han taktikk. Han la stavene igjen hjemme, ignorerte de oppkjørte sporene, og tok med en termos med kakao. De lekte boksen går på en flat slette i stedet for å gå en distanse.

Etter tre slike turer maste datteren selv om å få ha på skiene. Innen sesongen var over, kunne hun stolt gå over 2 kilometer uten hjelp. Trikset var å droppe ambisjonene og fokusere 100 prosent på lek.