Hvordan endre aktivitet på Apple Watch?

Slik endrer du aktivitetsmål på Apple Watch

Å sette realistiske aktivitetsmål er avgjørende for å opprettholde motivasjonen og fremgangen din. Hvis du finner ut at dine nåværende Apple Watch-mål ikke lenger samsvarer med treningsnivået ditt, kan du enkelt justere dem for å passe bedre til dine behov.

For å endre aktivitetsmålene dine på Apple Watch, følger du disse trinnene:

1. Åpne Trening-appen: Trykk på Training-appen på startskjermen til Apple Watch.

2. Velg treningen: Bla nedover listen over treninger og velg den du vil tilpasse målet for.

3. Åpne innstillinger: Når du er på treningsøkten, trykker du på de tre prikkene (...) i øvre høyre hjørne. Deretter velger du "Mål" fra menyen.

4. Velg måltype: Du har tre måltyper å velge mellom: kalorier, distanse og tid. Velg den typen som best passer til dine treningsmål.

5. Sett målverdi: Etter å ha valgt måltype, angir du den ønskede verdien for målet ditt. For eksempel, hvis du velger kalorier, kan du angi et mål på 300 kalorier.

6. Lagre endringer: Til slutt trykker du på "Ferdig" for å lagre endringene og starte treningsøkten.

Dine nye aktivitetsmål vil nå bli brukt for den valgte treningsøkten. Du kan gjenta disse trinnene for å endre mål for alle treningsøktene dine.

Ved å justere aktivitetsmålene dine jevnlig, kan du sikre at du utfordrer deg selv samtidig som du holder deg motivert og ansvarlig for treningen din.