Hvordan låse opp Skjermtid?

Screen Time: Hva det er og hvordan bruke det effektivt

Screen Time er en funksjon i iOS- og macOS-operativsystemene som lar brukerne overvåke og begrense tiden de bruker på enhetene sine. Den er spesielt nyttig for foreldre som ønsker å administrere skjermbruken til barna sine, men kan også være fordelaktig for voksne som ønsker å redusere egen skjermtid.

Slik bruker du Screen Time

1. Åpne Innstillinger på enheten din.
2. Trykk på Skjermtid.
3. Slå på Skjermtid hvis den ikke allerede er på.
4. Du kan nå se en oversikt over skjermtiden din, inkludert hvor mye tid du har brukt på ulike apper og kategorier.

Angi skjermtidsgrenser

Hvis du vil begrense skjermtiden, kan du gjøre følgende:

1. Trykk på Appgrenser.
2. Velg en appkategori eller en spesifikk app.
3. Still inn en tidsgrense for bruk av denne kategorien eller appen.

Du kan også angi tidsfrister for når skjermtiden skal være utilgjengelig. Dette kan være nyttig for å sikre at barna sover nok eller fokuserer på andre aktiviteter.

Overvåke skjermtiden

Screen Time gir foreldre en omfattende oversikt over barnas skjermbruk, inkludert hvilke apper de bruker og hvor mye tid de bruker på dem. Foreldre kan også se rapporter om skjermtiden for den siste uken eller måneden.

Endre eller deaktivere skjermtidsgrenser

Hvis du trenger å endre eller deaktivere skjermtidsgrensene, kan du gjøre følgende:

1. Åpne Innstillinger på enheten din.
2. Trykk på Skjermtid.
3. Trykk på Innhold og personvernrestriksjoner.
4. Skriv inn Apple-ID-passordet eller skjermtidskoden din.
5. Du kan nå endre eller deaktivere skjermtidsgrensene.

Respekter skjermtidsgrenser

Det er viktig å respektere skjermtidsgrensene som er satt. Å omgå disse begrensningene kan undergrave formålet med foreldrekontrollen og potensielt føre til uønsket skjermtid. Hvis du trenger å endre eller deaktivere skjermtidsgrensene, snakk med den som har satt dem opp.