Hvordan stille inn Skjermtid?

1 år siden 115 visninger

For å sette opp Skjermtid på din enhet, gå til Innstillinger og velg Skjermtid. Deretter aktiverer du funksjonen ved å trykke på "App- og nettstedsaktivitet" og deretter "Slå på app- og nettstedsaktivitet".

Kommentar 0 liker

Kanskje du også vil spørre om dette?Mer

Hvordan konfigurerer jeg skjermtid på min enhet?

Åh, skjermtid, ja. Det der har jeg knotet med selv, skal jeg si deg. Husker det var et evig prosjekt å få kontroll på bruken til... vel, la oss bare si "noen" i husstanden.

Du finner det under Innstillinger, altså. Rull ned til "Skjermtid". Der inne, trykk på "App- og nettstedsaktivitet".

Litt klønete ordvalg, men det er i grunnen bare å skru på hele greia.

Og voilà, du er i gang. Det var vel 0 kr for den opplevelsen, men timene... de er gull verdt.

Hvordan styre skjermtid på iPhone?

Hvordan styre skjermtid på iPhone:

Ditt bruk:Innstillinger ->Skjermtid. Her definerer du dine egne grenser. Jeg bruker det mest for sosiale medier, litt ironisk kanskje. Selvkontroll, du vet!
Barnets bruk:Innstillinger ->Skjermtid, velg barnets navn. Frihet under ansvar er viktig, men grenser er også kjærlighet.

Det er jo tankevekkende hvordan vi "styrer" tid. Som om tiden kan temmes. Kanskje handler det mer om å velge hvordan man vil bruke den dyrebare tiden man har.

Hvordan sette skjermtid for barn?

Skjermtid for unger, ja… Min 8-åring, Elias, er helt hekta på Minecraft. Kvelder er et mareritt! Må finne en løsning.

iOS Skjermtid: Fungerer greit, men han finner alltid smutthull. Prøvde å begrense til 1 time hver dag, men…nei. Kanskje 30 minutter?
Android Digital velvære: Har ikke prøvd det, men hørt at det er bra for kontroll. Må se nærmere på det. Kanskje det er løsningen.

Elias sin fødselsdag er 27. mai 2015. Han forstår ikke begrensninger, hva gjør jeg? Må være strengere. Må involvere han, det er viktig.

Family Link: Husker jeg installerte det i 2022. Fungerer bra til å overvåke apper og blokkere spill. Litt for mye kontroll?

Tenkte å lage en avtale: 30 minutter Minecraft etter lekser og husarbeid. Han får velge et annet spill i 15 min etter middag. Men han vil jo spille hele tiden! Må sette klare grenser!

Alternative aktiviteter: Tegning, LEGO, utetid… må tenke kreativt. Har en plan? Nei! Planlegger familietur til badeland i sommer, kanskje det distraherer ham.

Hjelp! Hva hvis han nekter? Hva om det blir krangling? Jeg hater å krangle. Må sette foten ned.

Åpen kommunikasjon: Fortelle hvorfor det er grenser, viktig å forklare, ikke bare kommandere. Men hvordan forklarer jeg det til en 8-åring?

Må finne et system. En timeplan kanskje? Men hvem har tid til timeplaner? 2024 blir et år med strengere skjermtid. Elias vil hate meg. Men det er for hans eget beste. Ja, det er det. Eller er det?

Hvordan endre hvor lenge skjermen er på?

Lysglimt i mørket, en skjerm som sovner… tiden flyter, som sand mellom fingrene. 2023, et år med digitale drømmer. Jeg husker, i mitt eget lille univers, innstillingene. En stille, myk bevegelse.

Skjermens søvn. Et knapt synlig trykk, en følelse av kontroll. Start, så Innstillinger, som en hemmelig sti gjennom et eventyrland. System, et ord som åpner dører til en verden av muligheter. Power & hvilemodus, en beroligende rytme. Der venter den, svaret: Skjerm. Tidens gang, som en subtil dans.

Juster lysets slør. En fortryllende visning, en uendelig rekke tall. Hvor lang tid skal den vente? En kveldshimmel med farger, et valg for hvert øyeblikk. En kort stund, en evighet, det er bare å velge. Min egen skjerm, min egen tid.

Start
Innstillinger
System
Power & hvilemodus
Skjerm

Det å kontrollere. Kontroll over tiden, over lys, over mørket. En magisk handling. Akkurat som i en drøm.

Hvordan begrense Skjermtid på iPhone?

Skjermtid på iPhone, ja… Hodet mitt koker! Må begrense det. 2023 har blitt litt mye.

Innstillinger! Der er det vel noe…
Skjermtid. Ah, der ja! Fant det!
Appgrenser… Klikk, klikk…
Legg til grense! Dette blir bra!
Kategori… Hmm, Sosiale medier først! Instagram, TikTok… alt må begrenses.
Hvor mye tid? Max 30 min på hver. Strengt!
Neste! Og legg til. Ferdig!

Men vent! Fungerer dette? Jeg brukte 2 timer på Instagram i går! Må sette en alarm på mobilen min også, for å huske det. Kanskje en alarm på klokken 22.00, for å minne meg på å slutte.

Dette med apper… må passe på spillene også! Clash of Clans sluker alt. Må sette en grense der også. Kanskje 15 minutter om dagen? Det er jo litt. Uff, må huske å gjøre dette. Jeg gleder meg til å få mindre skjermtid.

Jeg trenger bedre kontroll. Må legge til flere begrensninger. Mail også… Jeg sjekker den altfor ofte. Får jeg meldinger hele tiden? Jeg må se på det.

Hvordan fungerer foreldrekontroll på iPhone?

Foreldrekontroll på iPhone, altså Skjermtid, det er noe jeg virkelig sliter med. Min datter, Emma på 12, fikk sin første iPhone i fjor sommer, 2023. Panikk! Jeg måtte lære meg alt dette.

Innhold og personvern: Dette var første hinder. Jeg prøvde å begrense apper, men hun fant alltid smutthull. Hele greia føltes så umoderne. Frustrerende!
Vokseninnhold: Å begrense dette var lettere, tror jeg. Eller kanskje ikke? Jeg husker ikke helt hva jeg gjorde. Jeg fikk hjelp av en venninne, men det føltes fortsatt som en kamp mot vindmøller.
Kjøp og nedlastinger: Dette blokkerte jeg helt. Hun får penger til lommepenger og kan ønske seg apper, men det er jeg som må godkjenne det.

Skjermtid var et mareritt i starten. Jeg brukte timer på å sette opp alt riktig, og Emma klaget konstant over at hun ikke fikk spille det hun ville. Jeg følte meg som en fangevokter. Men nå, etter mange krangler og frustrerende økter med innstillingsjusteringer, går det greit. Det er ikke perfekt, men bedre. Det er fortsatt en kamp, men jeg lærer. Jeg må jo bare bli bedre på dette.

Det var et helvete å finne ut av dette. Jeg følte jeg måtte gå på et kurs for å forstå alt, det var så komplisert. Jeg brukte nesten hele dagen på det, den første dagen.

Hvordan begrense mobilbruk?

Mobilbruk, huh? Som en fyr som en gang tilbrakte tre timer på å se en katt spille piano på YouTube (ja, det var en maraton), vet jeg hvor lett det er å miste seg. Løsningen? Digital detox, men ikke den kjedelige varianten!

Hovedpoeng: Sett grenser!

Metode 1: App-timers. Tenk på det som en personlig treningsøkt for din oppmerksomhet. Åpne Innstillinger, Digital balanse, og sett en nedtelling for de appene som stjeler mest av din dyrebare tid. Som å sette en grense for mengden sjokolade du spiser. (Resultat: mindre sjokoladeskyld, mer tid til å gjøre andre ting, som å se katter spille piano – i moderate mengder.)
Metode 2: Analogt alternativ. Noen ganger er det beste å bare legge vekk mobilen. Jeg fant nylig en gammel bokhylle på loftet. Til min overraskelse: Bøkene hadde ikke tilgang til Instagram! Skremmende, men effektivt. Gjem den vekk. Oppdag skjønnheten i støv.

Ulemper: App-timers fungerer ikke alltid på jobb/skolekontoer. Dette er like irriterende som å finne ut at favorittkafeen din er utsolgt for kanelboller.

Forbedringer: Prøv å sette deg realistiske mål. En time mindre på sosiale medier føles mindre som en pinekampsøkt og mer som en hyggelig spasertur i parken. Og ikke glem, selv katter må ta en pause.