Er det bra å jogge om morgenen?

1 år siden 46 visninger

Morgenjogging gir en god start på dagen! Trening frigjør endorfiner som forbedrer humøret. En tidlig treningsøkt kan også øke aktivitetsnivået gjennom hele dagen. En naturlig måte å booste lykkefølelsen på!

Kommentar 0 liker

Kanskje du også vil spørre om dette?Mer

Er det sunt å jogge om morgenen? Fordeler og ulemper?

Jøss, jogge om morgenen altså. Spør du meg, så er det litt sånn både-og.

Jeg husker den perioden jeg prøvde å bli "morgenmenneske" (fail!). Sprang rundt Stokkavannet klokka seks om morgenen. Det var vakkert, ja, men ærlig talt mest slitsomt i starten. Det tok sikkert en måned før det faktisk føltes bra, ikke bare som en straff. Men når det først funka, ja, da var det nesten som en naturlig lykkepille.

Det er noe med den endorfingreia, sant? Som hun Solhaug sier (hvem er hun, forresten?), det humøret varer faktisk utover dagen. Jeg merka det selv, følte meg liksom mer... ja, mer "på". Merkelig greie.

Og ja, studier og sånt sier jo at man blir mer aktiv resten av dagen hvis man trener tidlig. Det stemmer nok. Etter de morgenjoggene orka jeg i hvert fall å ta trappene på jobb i stedet for heisen. En liten seier, men likevel.

Er det lurt å trene om morgenen?

Morgenfugl eller sovedyr? Morgenøkta kan være gull, men bare hvis du ikke er en gretten troll som meg før kaffen kicker inn.

Fordel: Uthvilt kropp, klar for å knuse dagen! Tenk deg å sprinte fra kollegaene dine til kaffemaskinen, så sprek.
Ulempe: Stiv som en stokk! Oppvarming er viktigere enn å vinne i lotto. Seriøst. Skulle ønske noen hadde fortalt meg det før den derre hamstring-strekken... AU!

Vurder å utsette de tyngste løfta til senere. Ellers ender du opp som meg – gående som en robot resten av dagen. #MorgenstundHarGullIMunnBareIkkeIRyggen

Er det lurt å trene om morgenen?

Helt ærlig, jeg hater å trene før jobb. Men den ene gangen…

Var i militæret, Madla leir, Stavanger, 0530. Det var iskaldt. Beina tunge som bly. Men etterpå? Sinnsykt deilig følelse. Resten av dagen gikk som en lek. Masse energi.

Men jeg er definitivt ikke en morgenperson.

Føltes som seier.
Mer overskudd resten av dagen.
Aldri igjen frivillig.

Kroppen var stivere enn vanlig. Merket det spesielt i knebøy. Vurderte å droppe hele greia. Glad jeg ikke gjorde det.

Hørte en fyr brakk ryggen på morgenøkt en gang. Jaja.

Trener heller etter jobb. Da er jeg i gang liksom.

Tips og triks Er det bra å jogge om morgenen?

Mest likt

Mest sett

Nyeste spørsmål

Er det bra å jogge om morgenen?

Er det sunt å jogge om morgenen? Fordeler og ulemper?

Er det lurt å trene om morgenen?

Er det lurt å trene om morgenen?

Kommenter svaret: