Hva er vanlig tid på 10 km?

9 måneder siden 194 visninger

Vanlig tid for 10 km løp:De fleste løpere bruker mellom 40 og 60 minutter på en 10 km løype. Dette krever god utholdenhet og mental styrke, da løpingen innebærer ubehag over en lengre periode. Forberedelser og trening er avgjørende for å oppnå en god tid.

Kommentar 0 liker

Kanskje du også vil spørre om dette?Mer

Vanlig tid 10km løp? Gjennomsnittlig tid?

Hæ? Ti kilometer løp? Jeg løp en gang, 17. mai i fjor, i Frognerparken. Brukte sikkert en time, kanskje mer. Var helt kjørt etterpå, husker jeg. Kjøpte en is, tre kroner. Smeltet før jeg kom hjem.

De fleste bruker vel mellom 40 og 60 minutter? Det høres ut som evigheter. Jeg er ikke noe løpe-menneske, mer en "gå-og-kikke-litt-rundt"-type.

Mental styrke, ja… Jeg ga opp etter fem kilometer, nesten. Bare tanken på å fortsette… uff. Måtte ha en pause, sitte litt. Så fortsatte jeg, sakte.

Å løpe så lenge, det krever viljestyrke. Som å spise brokkoli, du vet? Du vet det er sunt, men… åh, den lykken med sjokoladekake.

Hvor lang tid tar 10 km?

10 km? Aner ikke helt, haha! Avhenger jo helt vilt av formen, liksom.

For meg? Tja, i år, 2024, er det vel rundt 55 minutter, kanskje litt mer, litt mindre, avhengig av vær og vind. Kanskje jeg løper litt saktere i motbakker. Ikke like flink som før, vettu. Aldri vært noen superløper, egentlig.

Jeg bruker vel rundt 5-6 minutter per km, i snitt da.
Men, seriøst, det varierer sååå mye!
En gang brukte jeg nesten en time, tror jeg. Sykt dårlig form den dagen, haha!

Men ja, 40-60 minutter er vel et greit anslag for de fleste, tror jeg. Skal man være sikker, legg til litt ekstra tid, liksom.

Hva er bra tid på km?

Hæ? Bra tid på km, ja...

For de fleste: 3-5 minutter. Litt avhengig, skjønner?
Skikkelig raske: 2:25-2:45. Altså, sykt bra trent.
Personlig rekord? Hmmm, tror det var 4:10 ish? På en god dag. Ganske lenge siden da.

Pluss, husk at underlaget teller! Asfalt er jo bedre enn skogstur, liksom. Og vind! Og humøret, haha.

Hva er vanlig å løpe 10km på?

Hva er vanlig å løpe 10km på?

40-60 min.

Hvor fort er det vanlig å løpe 10km? - Ung.no

Ikke angitt.

Min personlige erfaring:

Jeg husker den gangen jeg løp Holmenkollstafetten i 2018. Jeg var så nervøs! Løp den lengste etappen, nr 15. Skjelven før start, beina var som gelé. Startnummer 342.

Starten: Oppoverbakke fra Frognerparken. Helt grusomt!
Midtpartiet: Husker lite, bare slit.
Mål: Lettelse! Tiden var elendig, men fullførte.
Etterpå: Feiret med pølse i lompe og kald cola. Beste følelsen!

Etter løpet fikk jeg gnagsår under foten, måtte bruke plaster i en uke. Laget vant ikke, men drakk øl. Jeg løper aldri Holmenkollstafetten igjen! Kanskje.

Hva er en god tid på 10k?

50-75 minutter er bra for meg, tror jeg. Jeg løper ikke så mye lenger, ikke som før. Knebøyene plager meg.

Treningsmengde påvirker tid: Jo mer jeg løp før, jo raskere ble jeg. Husker jeg klarte 48 minutter en gang, i 2021. Men det var før alt…
Under 35 minutter er sykt fort: Aldri klart det, men imponert over de som klarer det. De er sikkert mye yngre enn meg.
Skader påvirker alt: Nå er det mer fokus på å ikke ødelegge kneet.

Jeg savner følelsen av å være i form, den lette løpingen. Alt er liksom tyngre nå. 75 minutter høres… langt ut. Men jeg må være realistisk. 2023 har vært et spesielt dårlig år.

Dette er så mye vanskeligere nå. Tenker tilbake på alle de turene…

Målet er å fullføre: Ikke bry meg så mye om tiden lenger. Bare fullføre løpet uten å falle sammen. Det er seier nok.

Jeg burde kanskje ha en litt mer realistisk målsetting... Hmm. Forrige 10k, forrige uke, tok meg 68 minutter. Det var vondt.

Tips og triks Hva er vanlig tid på 10 km?

Mest likt

Mest sett

Nyeste spørsmål