Hva skjer hvis man ikke varmer opp?

Altså, seriøst, hva skjer med folk som ikke varmer opp? Jeg skjønner det bare ikke. Det er jo helt… bak mål! Tenk deg, du skal ut å løpe, liksom spurte intervall, og så bare kaster du deg ut i det uten forvarsel. Hjertet hopper jo nesten ut av brystet! Husk den gangen jeg skulle imponere noen kompiser med hvor rask jeg var i bakken? Null oppvarming. Pang! Der røyk hamstringen. Tre uker på sofaen med ispose. Ikke kult. Ikke i det hele tatt. Og hva oppnådde jeg? Ingenting. Bortsett fra smerte og et par dømmende blikk.

For meg er oppvarming liksom… hellig. Det er min tid. Litt rolig jogging, noen dynamiske tøyeøvelser, kanskje litt hopping. Kroppen våkner, musklene blir varme og myke, klar for action. Det er jo som å smøre maskineriet, ikke sant? Hvis du behandler bilen din pent, varmer den opp før du tråkker gassen i bånn, hvorfor ikke behandle kroppen din med samme respekt?

Jeg har hørt noen si at de ikke har tid til oppvarming. Tid? Seriøst? Snakk om dårlig unnskyldning. Vi snakker jo om fem, kanskje ti minutter. Tenk på all den tiden du sparer ved å ikke bli skadet! Det er jo ren logikk. Og for ikke å snakke om følelsen. Den følelsen av at kroppen er klar, sterk og full av energi. Ubetalelig. Så, neste gang du skal trene, husk oppvarmingen. Bare gjør det. Kroppen din (og egoet ditt) vil takke deg. Tro meg.