Hvor fort er det vanlig å gå opp i vekt?

1 år siden 66 visninger

Vektøkning skjer gradvis. Raske endringer skyldes som regel væskebalanse eller mageinnhold. Reell vektøkning i form av fett krever et vedvarende kalorioverskudd over tid, typisk uker. Daglige svingninger på 1-2 kg er helt normalt.

Kommentar 0 liker

Kanskje du også vil spørre om dette?Mer

Hvor fort går vektøkningen vanligvis?

Huff, vektøkning, ja… Husker jeg veide meg hver morgen i juli i fjor, helt gal, egentlig. Vekten spratt opp og ned, helt vilt. En dag 68, neste 70. Stressa meg helt ut!

Det var jo bare væskeansamling. Varmet og spiste annerledes enn vanlig også. Jeg tror ikke jeg la på meg noe særlig fett på de dagene.

Først etter flere uker med et skikkelig overskudd av kalorier, så jeg noen reelle endringer. Husker jeg følte meg rundere i september. Da hadde jeg spist mye sjokolade.

En jevn økning er mer sannsynlig. Ikke dag til dag, liksom. Det er jo galskap. Enkelt og greit.

Hvor fort kan man gå opp i vekt?

En halv kilo i uka, kanskje.

Økt inntak: Et lite måltid ekstra...vekta endres.
Nok mat: Spiser man lite...ingen endring.

Jeg husker den gangen jeg prøvde å legge på meg. Spiste ekstra potetmos, nesten hver dag. Det føltes som en evighet, og kiloene kom så sakte.

Mellommåltidet jeg spiste som barn var kanskje ikke nok? En brødskive med Nugatti, tenker jeg. Kanskje det var derfor ingenting skjedde.

Hvor lenge før mensen går man opp i vekt?

æsj, mensen, vettu. Jeg legger alltid på meg, liksom rett før. En-to kilo, minst! Skikkelig irriterende. Hormonene, vet du, de spiller meg et puss. Væskeansamling, eller noe sånt.

Huff, drit irriterende å stå på vekta da.
Venter alltid til et par dager etter mensen starter. Da er det borte, phew.

Dette skjedde sist i oktober 2023, forresten. Jeg husker det fordi jeg skulle kjøpe en ny genser, og den var litt trang. Typisk! Men det er jo bare væske, da. Går jo ned igjen.

Ikke veie seg rett før mensen, altså. Det er bare dumt. Ser man bare et irriterende tall som ikke stemmer. Hormonene liksom. Hormonene. Grrr. Ja.

Hvorfor får man luft i magen ved mensen?

Hormoner. Endringer påvirker fordøyelsen. Oppblåsthet. 2023.

Progesteron.
Østrogen.

Mat. Noe lager mer gass. Bønner. Kål. 2023.

Mer luft. Mer promping. Ubehag. Vanlig. Kroppens reaksjon.

Dette fører til ubehag. Hormonsvingninger. Enkelt. Ikke komplisert. Bare kroppen.

Hovedpunkt: Hormoner og mat er årsaker til økt gassproduksjon under menstruasjon.

Ytterligere informasjon: Min søster, Marte, opplever lignende plager hvert år. Hun unngår bønner i dagene før menstruasjon. Det hjelper litt. Men ikke alltid. Livet. Smerte. Ubehag.

Hvor lang tid tar det før man går opp i vekt?

Det tar tid før vekten øker.

Det skjer ikke over natten.
Gradvis økning er vanligst.
Kaloriinntak må være over forbruk.
Ingen brå endringer som 5 kg på en uke.

Jeg husker en gang jeg prøvde å gå opp i vekt. Spiste masse ekstra, men vekta rørte seg knapt. Tok flere uker før jeg merket forskjell. Frustrerende, men det krevde bare mer tålmodighet og jevn innsats.

Tips og triks Hvor fort er det vanlig å gå opp i vekt?

Mest likt

Mest sett

Nyeste spørsmål