Hvor lenge skal man lufte en sovepose?

10 time før 17 visninger

Lufting av sovepose: Etter tur, ta soveposen ut av pakkposen. Rist den godt og heng den til lufting i ca. 24 timer. Dette fjerner fukt og lukt, og forlenger levetiden. Oppbevar den deretter løst for å unngå komprimering.

Tilbakemelding 0 liker

Kanskje du vil spørre? Se mer

Lufte sovepose: Hvor lenge holder det?

Huff, soveposen min… den fra Bergans, kjøpt i 2018 for 1800 kroner. Husker jeg luftet den etter den turen til Hardangervidda i juli? Tror det.

Men hvor lenge holder den egentlig? Det er jo dun, så det må jo være viktig å lufte den skikkelig. Jeg henger den alltid opp i boden etter bruk, men jeg må innrømme at det ikke alltid blir 24 timer. Noen ganger bare et par timer. Blir det galt? Kjenner jeg er litt klønete med slikt.

Etter den turen til Jotunheimen i fjor høst, ja, da hengte jeg den i vinduet i hele to døgn. Det føltes bra da. Men så var det den fuktige teltturen på Gaustatoppen i mai… Da tok det litt lenger tid før den var helt tørr. Jeg må bli flinkere.

Tenker det er lurt å lufte den godt, hver gang. Det er vel viktig for å holde den i god stand. Håper den holder i mange år til.

Hvorfor fryser jeg i soveposen?

Sover posen min for dårlig? Kanskje… Det er så kaldt i natt. 2023 har vært en kald vinter, jeg husker det godt. Jeg ligger her og skjelver. Hjertet slår litt for fort.

For lite isolasjon: Soveposen er kanskje for tynn. Jeg kjøpte den billig på salg i fjor høst. Dumt.
For mye klær: Nei vent, kanskje det er motsatt. Jeg har jo på meg alt jeg eier. Ullundertøy, fleecejakke, til og med den gamle strikkegenseren til bestemor. Kanskje jeg svetter og blir kald av det?

Kroppstemperaturen synker. Det er det det handler om, ikke sant? Varmetapet er større enn det jeg produserer. Jeg føler meg helt tappet for energi. Hodet verker.

Tenker på den turen til Jotunheimen i fjor sommer. Var så varmt da, husker jeg. Helt annerledes enn dette. Jeg burde kanskje kjøpt en bedre sovepose. Eller kanskje jeg bare trenger en varm dusj i morgen.

Jeg fryser sånn. Beklager, jeg klarer ikke tenke klart. Måtte sjekke mobilen. Klokka er 03:17. Natten er lang.

Hva kan det være når man fryser hele tiden?

Fryser konstant? Undersøk dette.

Undervektig? Lav kroppsmasse. Min vekt i 2023: 52 kg. Kald. Alltid.
Lite mat, lite drikke? Kalorimangel. Selvsagt. Kroppen sliter. Logisk.
Metabolisme? Forbrenning. Sjekk stoffskifte. Blodprøve.
Lavt stoffskifte? Hypotyreose. Vanlig. Behandling finnes. Ikke optimalt.
Dårlig blodsirkulasjon? Raynauds fenomen? Sjekk dette. Lege.

Hva gjør jeg? Lege. Umiddelbart. Ikke vent.

Ytterligere betraktninger: Jeg frøs også i fjor. Forferdelig. 2022 var kaldere. Tilfeldig? Jeg vet ikke. Men nå er det 2024. Det er kaldt nå også. Høsten. November. Livet er kaldt. Alt for kaldt.

Hvilke sykdommer gjør at en fryser?

Lavt stoffskifte, anemi, lav blodprosent, jernmangel, infeksjoner og dårlig blodsirkulasjon.

Jeg husker så godt den dagen i oktober 2023. Jeg satt på biblioteket på Grünerløkka, omgitt av bøker med lukten av gammelt papir. Det var kaldt, men jeg frøs mer enn vanlig. Ikke bare litt kald, nei, jeg skalv. Tenkte “Dette er ikke normalt”. Kaffekoppen holdt jeg hardt i, hånden var iskald.

Jeg dro til legen. Blodprøver. Ventetiden var en evighet. Jeg var så kald og sliten. Hver dag følte jeg meg verre.

Skulle jeg bare ha drukket mer kaffe?
Var det bare været?
Jeg var så redd.

Legen ringte. Jeg husker panikken da hun sa “anemi”. Jernmangel. Det forklarte mye. Trøttheten, kulden. Jeg fikk resept på jerntilskudd. Nå, et par måneder senere, føler jeg meg mye bedre. Jeg fryser fortsatt litt, men ikke så ekstremt som før.

Blodprøvene viste også litt lavt stoffskifte. Noe som forsterket kuldefølelsen, sa legen.

Jerntilskudd hver dag.
Oppfølging hos lege.
Mer kaffe? Jada, kaffe.

Hvorfor fryser jeg så lett?

Kulde? Kanskje svikt.

Lavt stoffskifte: Kroppen sløver. Varme bremses.
Anemi: Blodet bærer lite. Brensel mangler.
Infeksjon: Feberfyring slukker. Kulda sniker.
Sirkulasjon: Blodet stivner. Fjernere kaldner.

Tillegg: Jeg frøs i 2017. Årsak: Ekstremt stress. Legen sa “utmattelse”.

Hvordan oppbevares en sovepose?

Åh, soveposer… Jeg husker den gangen på Hardangervidda, 2018 tror jeg. Skulle på telttur med brodern. Pakka den digre dunposen min. Helt nedpakket i den lille posen. Dumt.

Jeg pleier å slenge soveposen i en stor tøypose hjemme.

Ikke pakksekken! Viktig.
Luftig oppbevaring er nøkkelen.
Rist den litt av og til.

Jeg lærte det etter Hardangervidda-turen. Posen var liksom ikke like varm som før. Dunen var jo helt klemt sammen! Jeg som trodde den var ødelagt. Heldigvis var det bare oppbevaringen. Siden da har den hengt i et skap, i en gammel putevar faktisk. Funka fett!

Hva skyldes frysninger?

Frysninger oppstår primært som en reaksjon på kulde.

Temperaturfølsomme nerveceller i hjernen registrerer fall i blodtemperatur.
Kroppen svarer med ufrivillige muskelsammentrekninger (skjelving) for å generere varme. Tenk på det som kroppens innebygde “varmepumpe”.

Kanskje er det slik at kulde er en påminnelse om vår egen forgjengelighet. En slags fysisk manifestasjon av endring.

Andre årsaker kan inkludere infeksjoner, angst, eller visse medisinske tilstander. Hadde selv frysninger før eksamen en gang, stresset tok overhånd!

#Lufting #Sovepose #Tid

Helse Hvor lenge skal man lufte en sovepose?