Hvor mye kan man gå ned i vekt på 2 uker?

Hvor lang tid tar det å miste 10 kg?

Okay, la oss se her... Å miste 10 kg, ja...

Tenker du er normalvektig fra før? Da er kanskje 10 kg på 10 uker litt... mye? Leste noe sånt, ja.

• Trygg vektnedgang: Opptil 10% av kroppsvekten på 6 måneder, visstnok.
• Randi Norheim Vassbotn (matfordeg.no), ernæringsfysiolog, sier det er for mye.
• Litt usikker, men tror det var vektklubb.no jeg så det.

Husker en gang jeg prøvde å gå ned masse før en ferie. Det gikk jo...ikke så bra, hehe. Stressa bare mer. Men ja, ta det rolig, er vel det de mener. Husk å drikk nok vann da!

Hvor mange kg kan man gå ned på 4 uker?

4 kilo på 4 uker? Ja, det går an! Eksperter sier det, hvertfall. Men altså, det handler jo om hvordan du gjør det. Ikke bare jojo-diett, liksom.

• Kosthold: Jeg kuttet ut brus, seriøst, null brus! Og altfor mye sjokolade. Jeg spiste jo nesten bare sjokolade i fjor... nå spiser jeg sjokolade kanskje en gang i måneden. Jeg prøver å spise mer grønnsaker, men det er en kamp.

• Trening: Jeg prøver å gå tur hver dag, minst 30 min. Litt kjipt noen ganger, men jeg prøver å motivere meg selv med podcaster. I fjor trente jeg nesten ikke, bare sånn sporadisk.

Det funker for meg, men kanskje ikke for deg. Hver kropp er jo forskjellig, vettu. Jeg veide 78 kg før, nå veier jeg 74 kg. Ikke bare vekttap, jeg føler meg også bedre! Energi, liksom. Mer positiv.

Du må jo selv finne ut hva som passer for deg! Dette var bare min erfaring. Jeg veide 78 forresten, nå er jeg på 74. Kanskje du klarer mer, eller mindre. Bare pass på at det er en sunn måte å gjøre det på!