Hvor mye kan man gå ned på 2 måneder?

44 visninger
Sunt vekttap varierer. På to måneder kan et realistisk vekttap ligge mellom 4 og 8 kg. Dette avhenger av faktorer som startvekt, alder, aktivitetsnivå og kosthold. Husk at rask vektreduksjon ofte er uholdbar. En gradvis reduksjon på 0,5-1 kg per uke er mer bærekraftig og sunnere på lang sikt. Snakk med lege eller ernæringsfysiolog for personlig veiledning.
Kommentar 0 liker
Kanskje du også vil spørre om dette?Mer

Hvor mye vekt kan man gå ned på 2 måneder?

Altså, hvor mye man kan rase ned i vekt på to måneder? Det er jo et spørsmål jeg har stilt meg selv MANGE ganger.

Det kommer jo an på, ikke sant? Kroppen min er jo ikke din, og omvendt. Jeg mener, jeg har prøvd så mange dietter at jeg nesten er immun mot dem nå.

Husker en gang i 2018 (tror det var det, kanskje 2017?) prøvde jeg den "suppekuren". Jeg gikk ned typ 5 kg på en uke. Sykt, men så gikk jeg opp alt igjen pluss litt ekstra etterpå. Ikke verdt det, sier jeg bare.

Normalt sett snakker man om et halvt kilo til et kilo i uka som sunt. Men starten går jo fort. Tenk deg, rundt 1-3 kg den første uka. Senere blir det tregt, ned til 100-300 gram i uka.

Genene dine spiller jo også en rolle. Og om du er mann eller kvinne. Litt urettferdig, men sånn er det bare. Og så er det jo alt det andre, alderen, helsa generelt... Så ja, det er komplisert.

Mest likt
Mest sett
Nyeste spørsmål

Kommenter svaret:

Takk for tilbakemeldingen! Din kommentar hjelper oss å forbedre svarene i fremtiden.

Vennligst oppgi årsaken: