Hvordan åpne tette ører?

Tette ører: Hva du kan gjøre og når du bør oppsøke lege

Tette ører er en ubehagelig plage som kan påvirke hverdagen betydelig. Det føles som om lyden er dempet, og du kan oppleve en følelse av trykk eller dott i øret. Selv om det kan være mange årsaker til tette ører, er forkjølelse en vanlig utløser. Heldigvis er det flere ting du kan gjøre selv for å lindre ubehaget og få ørene åpne igjen.

Hvorfor får man tette ører ved forkjølelse?

Når du er forkjølet, produserer kroppen mer slim. Dette slimet kan tette igjen Eustachius’ røret, en liten kanal som forbinder mellomøret med svelget. Denne kanalen er ansvarlig for å regulere trykket i mellomøret. Når den blir blokkert, kan trykket ikke utlignes, noe som resulterer i en følelse av tetthet og dott i øret.

Hva kan du gjøre selv?

• Saltvannsskylling: Hyppig saltvannsskylling av nesen kan hjelpe til med å løse opp slim og redusere hevelse i nesen og rundt Eustachius’ røret. Du kan kjøpe ferdig saltvannsspray på apoteket, eller lage din egen ved å blande lunkent vann med en liten mengde salt (bruk kokt, avkjølt vann for å unngå infeksjon). Skyll nesen flere ganger daglig.

• Nesespray/dråper: Slimhinneavsvellende nesespray eller -dråper kan også hjelpe til med å åpne opp Eustachius’ røret ved å redusere hevelse i slimhinnene. Det er viktig å følge bruksanvisningen nøye og unngå å bruke nesespray/dråper i mer enn 10 dager sammenhengende, da langvarig bruk kan føre til avhengighet og forverring av tett nese.

• Gjesping og svelging: Å gjespe eller svelge kan bidra til å aktivere musklene rundt Eustachius’ røret og dermed hjelpe til med å åpne det. Prøv å gjenta disse bevegelsene flere ganger om dagen.

• Valsalva-manøveren: Hold for nesen, lukk munnen og forsøk forsiktig å blåse luft ut av nesen. Dette kan hjelpe til med å utligne trykket i ørene. Vær forsiktig så du ikke blåser for hardt, da det kan skade trommehinnen.

• Varm kompress: Å legge en varm og fuktig kompress over øret kan bidra til å lindre ubehag og løse opp slim.

Når bør du oppsøke lege?

I mange tilfeller vil tette ører etter en forkjølelse gå over av seg selv i løpet av noen dager eller uker. Men i visse situasjoner er det viktig å oppsøke lege:

• Vedvarende plager: Hvis tettheten i ørene ikke går over etter 1-2 uker, bør du kontakte legen din.
• Smerter: Kraftig øresmerte kan indikere en infeksjon.
• Hørselstap: Hvis du opplever et markant tap av hørsel, bør du oppsøke lege.
• Svimmelhet: Svimmelhet i kombinasjon med tette ører kan være et tegn på en underliggende tilstand.
• Feber: Feber sammen med tette ører kan indikere en infeksjon.
• Pus fra øret: Dersom du opplever at det renner puss fra øret, bør du kontakte lege umiddelbart.

Forebygging

Selv om det ikke alltid er mulig å forebygge tette ører relatert til forkjølelse, kan du ta visse forholdsregler:

• God hygiene: Hyppig håndvask kan bidra til å redusere risikoen for å bli forkjølet.
• Unngå røyk: Røyk kan irritere slimhinnene i nesen og halsen, og dermed øke risikoen for tette ører.
• Styrk immunforsvaret: Et sunt kosthold, regelmessig mosjon og tilstrekkelig søvn kan bidra til å styrke immunforsvaret og gjøre deg mindre mottakelig for forkjølelser.

Tette ører kan være ubehagelig, men i de fleste tilfeller er det en ufarlig tilstand som går over av seg selv. Ved å følge de ovennevnte rådene kan du lindre ubehaget og fremskynde helbredelsesprosessen. Husk imidlertid at det er viktig å kontakte lege dersom symptomene vedvarer eller forverres.

#Hørsel #Ørepropper #Tette Ører