Hvordan få vekk dårlig ånde?

Åh, den der fæle lukta… dårlig ånde. Hater det! Vet du hvor forferdelig det er å være usikker på om man selv lukter vondt? Jeg har vært der, mange ganger. Husker jeg en gang var på en date, og etterpå lurte jeg fælt på om… ja, du skjønner. Det ødela hele kvelden, nesten.

Så, hva gjør man da? Hvordan blir man kvitt den der plagsomme lukta? Det er jo ikke akkurat noe man bare kan glemme.

For det første, det mest grunnleggende: puss tennene skikkelig! Minst to ganger om dagen, med fluortannkrem, altså. Ikke bare en kjapp “over-over” greie, nei, en ordentlig runde. Jeg prøver å pusse i minst to minutter hver gang, og jeg tenker faktisk på hver tann, ikke bare børste frem og tilbake i en hast. Det hjelper!

Og tanntråd, folkens! Det er ikke bare noe tannlegen sier for å plage oss. Jeg brukte ikke tanntråd før, trodde det var unødvendig. Men så fikk jeg en skikkelig forklaring av min tannlege – det er jo der bakteriene gjemmer seg, mellom tennene! Nå bruker jeg det hver dag, og forskjellen er merkbar. Eller, ikke merkbar, fordi dårlig ånde er borte.

Har du proteser? Da er det helt essensielt å rengjøre dem skikkelig hver kveld! Jeg vet det, det er litt styr, men tenk på hvor mye bedre det er å slippe å bekymre seg for dårlig ånde.

Og så, tannlegen! Jeg går til tannlegen to ganger i året, og det anbefaler jeg alle å gjøre. Det er jo ikke bare for å fikse hull, men for å få sjekket alt. De ser ting vi ikke ser, og kan ta grep tidlig. En gang oppdaget tannlegen min en liten betennelse jeg ikke kjente selv, som helt sikkert ville ført til… ja, du gjetter sikkert.

Til slutt: antibakterielt munnvann. Jeg bruker det av og til, spesielt hvis jeg føler meg litt ekstra usikker. Det er ikke en erstatning for pussing og tanntråd, men et fint supplement. Jeg leser jo alltid på pakken, for det er jo litt forskjell på dem.

Så der har du det, min lille guide til et friskere pust. Jeg vet det høres kanskje kjedelig ut, men tro meg, det å slippe å bekymre seg for dårlig ånde, det er verdt alt strevet! Ikke sant?

#Ånde #Dårlig Ånde #Munnhygiene