Hvorfor sover jeg så dårlig?

Hvorfor sover jeg så dårlig? Altså, seriøst, hvorfor? Det føles som om jeg har prøvd alt. Jeg ligger der, stirrer opp i taket, teller sauer som om det faktisk skulle fungere – og det gjør det jo selvfølgelig ikke. Det er så frustrerende! Hver morgen våkner jeg med den der tunge følelsen, som om jeg har løpt et maraton i søvne, bare uten medalje.

Dårlig søvn, det er jo et mareritt i seg selv, ikke sant? Jeg har lest litt om det, og det viser seg at det kan være så mye forskjellig som spiller inn. For eksempel, psykiske lidelser. Depresjon, for eksempel – jeg kjenner jo flere som sliter med det, og søvnproblemene er jo ofte en del av pakka. En venninne av meg fortalte at hun kunne ligge våken hele natta, bare tenke og bekymre seg. Jeg husker hun sa noe om at hun følte at tankene hennes jaget hverandre, som en flokk ville hester. Det hørtes så… uutholdelig ut.

Så er det fysiske sykdommer. Jeg leste om stoffskifteproblemer, hjerte- og lungesykdommer – altså, skumle greier! Det er ikke sånn at jeg tror jeg har noe av det, akkurat nå i alle fall, men tanken på at det kunne være noe alvorlig, den gnager litt. Tenk deg å oppdage at dårlige netter er et symptom på noe mye større…

Og så er det alle de andre småtingene som kan ødelegge en natts søvn. Kløe, for eksempel! Jeg husker en gang jeg fikk et fælt utslett, jeg klødde og klødde, og det var helt umulig å sovne. Eller hyppig vannlating; jeg leste en artikkel om det, og der sto det at det faktisk kunne være et tegn på noe… eller kanskje bare en full blære. Det var vanskelig å vite. Smerter om natten, da, det er jo heller ikke akkurat noe som innbyr til søvn. Jeg har selv opplevd å ha vondt i ryggen etter en lang dag, og det er jo helt forferdelig å ligge og vri seg i smerter.

Det er liksom så mange faktorer, ikke sant? Det føles litt overveldende, egentlig. Kanskje jeg burde gå til legen? Ja, kanskje det er på tide… Jeg skal prøve å bestille time i morgen. Eller, i dag, hvis jeg klarer å våkne skikkelig først, da.

#Dårlig Søvn #Insomnia #Søvnproblemer