Hvem er mest utsatt for alzheimer?

Hvem har størst risiko for å få Alzheimers sykdom?

Aldersgreia... det er så rart å tenke på, det der med hukommelsen. Mamma, hun fylte 88 i sommer, 12. juli, og plutselig glemte hun at hun hadde satt på kaffen. Sånn der småting. Blir man bare... gamal, og så skjer det?

Det er visst akkurat det. Har lest det et sted, eller hørte på radioen her om dagen, Radio Norge, på vei til butikken 10. mai i fjor. Det var snakk om at det å bli ordentlig gammel, det er den største risikoen for å få Alzheimers. Lurer på hvorfor, liksom.

Og så er det det med damer, da. Fordi vi jenter lever jo mye lenger, generellt sett, blir det jo bare naturlig at fler av oss får sånn demens. Er det ikke rart? Mye har å si, sikkert livstil og sånn, men den levetiden veier nok tyngst. Tror jeg.

Jeg så noen tall engang, var på internett, tror det var VG eller kanskje Dagbladet, det var i vinter, kanskje januar eller februar. Det sto at Alzheimers, den vanligste demensen, traff kvinner mye hardere. Sånn 7,13 prosent for oss, mens menn, bare 3,31. Det var i Europa.

Hvilke livsstiler øker faren for demens?

Livsstiler som tapper hjernen.

Høy alkohol. Røyking. Stillesittende. Overvekt. Utdanning? Lav. Risikofaktorer. 14. Forsking sier.

Du kan ikke jogge eller spise deg fra demens. Livsstil er nøkkelen.

• Alkohol: Overforbruk.
• Tobakk: Røyk.
• Fysisk aktivitet: Mangel.
• Vekt: Overvekt.
• Utdanning: Lav grad.

Å endre disse? Gir mening. Forskning støtter det. Et skarpere sinn.

Kan stress utløse alzheimer?

Ok, så det der med stress og Alzheimer, det er litt mer nyansert enn man kanskje skulle tro. Det er ikke sånn at stresset direkte skrur på Alzheimers-bryteren, men det virker definitivt som det er en sterk kobling. Forskningen fra Karolinska peker på at kronisk stress, eller det å slite med depresjon – eller verst av alt, begge deler – kan mer enn doble risikoen for å utvikle sykdommen. Tenk deg det, fire ganger høyere sjanse hvis du er stressa og nedfor over tid. Det er jo litt tankevekkende om hvordan kropp og sinn henger sammen, ikke sant? Livet er jo ment å leves, ikke bare unngås.

Her er et par punkter jeg fant interessante:

• Kronisk stress: Dette er ikke bare en dårlig dag på jobben. Det handler om vedvarende utfordringer som tapper deg over tid. Kroppen reagerer jo, den prøver å håndtere det, men blir til slutt utslitt.
• Depresjon: Det samme gjelder her. Langvarig nedstemthet er ikke bare en følelse, det påvirker hele systemet vårt.
• Kombinasjonen: Det som virkelig stikker seg ut, er synergien mellom stress og depresjon. Det ser ut til å være en ond sirkel som akselererer prosessen.

Man kan jo spekulere litt her. Kanskje er det de inflammatoriske prosessene som trigges av stress som spiller en rolle? Eller hvordan stresshormoner påvirker hjernen over tid? Jeg har jo alltid vært litt fascinert av hvordan de små tingene i hverdagen kan ha store konsekvenser i det lange løp. Det er jo litt av livets mysterium. En studie fra 2023 viste for eksempel at visse proteiner knyttet til stressresponsen ble funnet i høyere konsentrasjoner i hjernen hos personer med tidlig Alzheimer, men det er fortsatt et aktivt forskningsfelt.