Hva gjør man når man mistrives på jobb?

8 måneder siden 115 visninger

Mistrives du på jobb? Vurder et jobbskifte dersom misnøyen er vedvarende og påvirker din velvære. Tegn på at det er på tide å gå videre inkluderer: manglende motivasjon, økt stress og angst, søvnproblemer, negativ påvirkning på privatlivet, og manglende muligheter for personlig og faglig utvikling. Snakk med din leder om mulige løsninger først, men vær forberedt på å søke nye muligheter dersom situasjonen ikke bedrer seg. Din trivsel er viktig!

Kommentar 0 liker

Kanskje du også vil spørre om dette?Mer

Mistrives på jobb? Hjelp og råd!

Huff, den der jobben, altså. Jeg husker den følelsen, som en tung stein i magen hver morgen. 17. mars i fjor var det helt grusomt. Kaffekoppen ble bare stående, kald.

Jeg kjente det på kroppen, hele tiden. Hodepine, søvnproblemer, til og med magesmerter. Jobben, den var bare… tørr. Ingen gnist.

Jeg tenkte lenge, måtte bare bestemme meg. Prisen? Usikkerhet, men friheten var verdt det.

Karrierehuset, ja, de har noen gode råd. Det var der jeg fant litt hjelp. Anbefaler å sjekke ut deres artikler om karriereveiledning. De var nyttige.

Kanskje du også bør vurdere et jobbskifte, hvis følelsen er der, lenge. Lykke til.

Når jobben gjør deg psykisk syk?

Jobben ødelegger deg. Punktum.

Utbrenthet. Tom. Kald. 2023 var tøft. Mistet søvn. Hodepine. Kvalme. Det var alt. Mer enn nok.
Angst. Hjertet hamret. Hver dag. Konsentrasjon? Umulig. Fikk ikke sove. Mennesker ble monstre. Jobben. Det var kilden.
Depresjon. Mørke. Tungt. Ingen glede. Bare grått. 2023 forsvant. En skygge. En stillhet. Kanskje det var PTSD. Jeg vet ikke.

Diagnoser? Ingen. Bare følelser. Smerte. En klam følelse av ufullstendighet. Det var jobben. Utvilsomt.

Konklusjon? Jobben din dreper deg sakte. Du merker det kanskje ikke før det er for sent. Beklager. Ikke beklager.

Mer info: Jeg jobbet 60 timer i uken i 2023. Helgearbeid. Ingen fri. Fikk beskjed om å "bare jobbe hardere." Dr. Hansen sa stress. Jeg sa det samme. Ingen hjelp. Bare piller. Jeg sluttet. Det hjelper litt. Men skadene sitter. Dypt.

Når jobben gir deg angst?

Jøss, når gir den ikke angst, spør jeg meg? Spesielt mandag morgen, da føles det som om hjernen min prøver å rømme kroppen.

Oppgaver: Som å løse en Rubiks kube mens du er bundet fast til en berg-og-dal-bane.
Tidsfrister: En slags evigvarende "Deadline Day" i fotball, bare uten champagne. Mer kaffe. MYE mer kaffe.
Folk: Noen kolleger er som å klemme en kaktus. Man vet det blir vondt, men man gjør det likevel.

Løsning? Ta pauser! Snakk med folk! Ellers ender du opp som meg, gjemt under pulten mens jeg messer "dette er ikke jobben jeg signerte opp for" om og om igjen. Neida. Joda. Kanskje.

P.S. Jeg vurderer seriøst å ta med meg hengekøye på jobb. Bare sånn i tilfelle.

Blir syk av arbeidsmiljøet?

Å bli syk av arbeidsmiljøet, ja det kan skje. Stress, dårlig ledelse, mobbing, alt sånt. Det tærer på folk. Har hørt om flere som har knekt sammen, rett og slett.

Dårlig psykososialt miljø: Kjernen i problemet.
Stress og press: Går på helsa løs, uten tvil.
Hyppighet og varighet: Jo mer, jo verre. Logisk egentlig.

Jeg husker da jeg jobba i den butikken, sjefen var jo helt psycho! Konstant kjefting og null ros. Ble skikkelig deppa av det, sov dårlig og greier. Slutta heldigvis etter et halvt år. Man må tenke på seg selv, ikke sant?

Kan arbeidsgiver spørre om psykisk helse?

Nei. Arbeidsgiver kan ikke spørre om psykisk helse. Lovverket er krystallklart. § 9-3 i arbeidsmiljøloven. Det er rett og slett ulovlig.

Det gnager litt, tenker jeg, dette med grenser. Hvem bestemmer egentlig hva som er greit å spørre om? Det føles så urettferdig noen ganger, alt dette.

Jeg husker en samtale med sjefen min i 2023. Ubehagelig. Han antydet problemer.
Jeg sa ingenting. Jeg var stille og forbannet meg i etterkant.

Det var ikke greit. Absolutt ikke greit.

Arbeidsmiljøloven § 9-3. Husk det. Det er det eneste som teller.