Hva gjør PTSD med kroppen?

PTSD: Når kroppen husker traumet

Posttraumatisk stresslidelse, eller PTSD, er mer enn bare en psykisk lidelse. Den er en dyp og gjennomgripende tilstand som påvirker hele kroppen. Selv lenge etter at den traumatiske hendelsen er over, lever kroppen i en konstant tilstand av alarmberedskap, som om faren fortsatt lurer rett rundt hjørnet. Denne vedvarende aktiveringen kan ha en rekke fysiske og psykiske konsekvenser.

Kroppen i alarmberedskap:

Kjernen i PTSD ligger i en dysregulering av kroppens stressrespons-system, spesielt det autonome nervesystemet (ANS). ANS styrer ufrivillige funksjoner som hjertefrekvens, pust og fordøyelse. Under en traumatisk hendelse aktiveres “kjemp-eller-flykt”-responsen for å hjelpe oss å overleve. Hos individer med PTSD, blir denne responsen kronisk aktivert, selv i trygge omgivelser. Dette fører til:

• Økt vaktnivå: En følelse av å være konstant på vakt, overvåke omgivelsene for potensielle trusler. Dette kan vise seg som hypervigilitet, vanskeligheter med å slappe av og en følelse av at noe dårlig kommer til å skje.

• Skvettenhet: En overdreven og uventet reaksjon på plutselige lyder eller bevegelser. Dette skyldes en hypersensitiv amygdala, hjernens alarmsentral, som overreagerer på stimuli.

• Irritabilitet og raseriutbrudd: Vansker med å kontrollere følelser kan føre til frustrasjon og sinne som lett eskalerer til raseri. Dette kan skyldes en kombinasjon av den konstante aktiveringen av stressresponsen og vanskeligheter med å regulere følelser.

• Søvnvansker: Mareritt, søvnløshet og en generell følelse av uro kan gjøre det vanskelig å få en god natts søvn. Dette skyldes ofte tankekaos, gjenopplevelser og en følelse av utrygghet.

• Uro og anspenthet: En konstant følelse av indre uro, rastløshet og muskelspenninger. Dette kan manifestere seg som vanskeligheter med å sitte stille, fidgeting og kroniske smerter.

Mer enn bare psykisk:

Det er viktig å forstå at disse fysiske symptomene ikke er “bare psykiske.” De er direkte resultater av de fysiologiske endringene som skjer i kroppen som følge av traumet. Den kroniske stressresponsen kan også føre til langsiktige helseproblemer, som:

• Hjerte- og karsykdommer: Kronisk stress kan øke blodtrykket og kolesterolnivået, som igjen øker risikoen for hjerteinfarkt og slag.

• Fordøyelsesproblemer: PTSD kan påvirke fordøyelsessystemet og føre til irritabel tarm syndrom (IBS), magesmerter, kvalme og diaré.

• Svekket immunforsvar: Kronisk stress kan svekke immunforsvaret og gjøre kroppen mer sårbar for infeksjoner og sykdommer.

• Kroniske smerter: PTSD er ofte assosiert med kroniske smerter, inkludert hodepine, ryggsmerter og fibromyalgi.

Veien til helbredelse:

Selv om PTSD kan være en svært invalidiserende tilstand, er det viktig å huske at det finnes hjelp. Behandling, som psykoterapi (f.eks. kognitiv atferdsterapi, EMDR) og/eller medisiner, kan hjelpe individer med PTSD å regulere stressresponsen, bearbeide traumatiske minner og gjenvinne kontroll over livet sitt. Å søke profesjonell hjelp er det første og viktigste skrittet på veien til helbredelse.

Konklusjon:

PTSD er en kompleks tilstand som påvirker både kropp og sinn. Ved å forstå de fysiologiske mekanismene som ligger bak lidelsen, kan vi bedre forstå hvordan vi kan støtte og behandle individer som lever med PTSD, og hjelpe dem med å finne veien tilbake til et meningsfylt og helhetlig liv. Det er viktig å huske at PTSD er behandlingsbart, og at det finnes håp for fremtiden.

#Kropp #Ptsd #Symptomer