Hvor lang tid tar det å få alkohol ut av kroppen?

Alkoholens etterdønninger: Hvor lang tid tar det å bli edru?

Det er fest, latter og god stemning, men morgenen derpå kan være en annen historie. Hvor lang tid tar det egentlig å få alkoholen ut av kroppen? Svaret er dessverre ikke så enkelt som man skulle ønske. Det finnes ingen magisk formel eller snarvei til å bli edru raskere.

En vanlig tommelfingerregel er at kroppen forbrenner mellom 0,10 og 0,15 promille alkohol per time. Dette betyr at hvis du har en promille på 1,0, kan du forvente å vente mellom 6,7 og 10 timer før du er helt edru. Men husk at dette er kun et estimat.

Hvorfor er det så vanskelig å gi et eksakt svar?

Forskjellige faktorer spiller inn på hvor lang tid det tar å bli edru, selv om hastigheten på alkoholnedbrytningen i leveren er relativt konstant. Disse faktorene påvirker ikke hastigheten på nedbrytningen, men de påvirker når du er under påvirkning:

• Kroppsvekt: En lettere person vil generelt ha høyere promille enn en tyngre person etter å ha inntatt samme mengde alkohol. Dette betyr at en lettere person vil oppleve å være påvirket lenger, selv om selve nedbrytningen skjer i samme tempo.
• Kjønn: Kvinner har generelt lavere mengde vann i kroppen enn menn, noe som fører til høyere promille ved samme alkoholmengde.
• Mat i magen: Mat i magen bremser absorpsjonen av alkohol i blodet. Dette betyr at promillen stiger saktere, og du blir ikke like raskt påvirket. Men det påvirker ikke nedbrytningshastigheten.
• Type alkoholholdig drikk: Ulike typer alkoholholdige drikker kan ha ulik påvirkning, men dette relaterer seg primært til absorpsjonshastigheten, ikke nedbrytningen.

Myter om å bli raskere edru:

Det er mange myter knyttet til å bli raskere edru. Det er viktig å huske at disse mytene ikke har noe vitenskapelig grunnlag:

• Søvn: Søvn hjelper deg med å føle deg bedre, men det fremskynder ikke nedbrytningen av alkohol.
• Fysisk aktivitet: Fysisk aktivitet kan føre til dehydrering, noe som kan forverre bakrusen, men det påvirker ikke promillen.
• Koffein: Koffein kan gi en midlertidig følelse av økt årvåkenhet, men det fjerner ikke alkoholen fra kroppen.
• Drikk vann: Å drikke mye vann er viktig for å unngå dehydrering, en vanlig årsak til bakrus, men det påvirker ikke nedbrytningen av alkohol.

Konklusjon:

Det finnes ingen snarveier til å bli raskere edru. Det beste rådet er å drikke ansvarlig og være klar over at nedbrytningen av alkohol tar tid. Bruk en promillekalkulator for et bedre estimat, men husk at det kun er et estimat. Og viktigst av alt: Ikke kjør bil eller utfør andre aktiviteter som krever konsentrasjon og reaksjonsevne når du er påvirket av alkohol. Din og andres sikkerhet er viktigst.

#Alkohol Tid #Nedbryting #Promille