Hvor lang tid tar det før edru?

Edru igjen? En guide til alkoholens utskilling fra kroppen

Alkohol påvirker oss alle forskjellig, og det er ingen enkel formel for å beregne nøyaktig hvor lang tid det tar før man er helt edru. Det finnes dessverre ingen magisk kur eller hurtigmetode – kroppen må ganske enkelt jobbe seg gjennom det. Men vi kan se på faktorene som påvirker nedbrytingsprosessen, og gi noen retningslinjer.

Faktorer som påvirker nedbrytingstiden:

• Mengde alkohol: Jo mer alkohol du drikker, desto lenger tid tar det før det er ute av systemet. Dette er den mest avgjørende faktoren.
• Kroppsvekt: En person med lavere vekt vil generelt ha høyere promille og lengre nedbrytingstid enn en person med høyere vekt, for samme mengde alkohol.
• Metabolisme: Kroppens evne til å behandle alkohol varierer fra person til person. Noen metaboliserer alkohol raskere enn andre.
• Kjønn: Kvinner metaboliserer alkohol saktere enn menn, delvis på grunn av forskjeller i kroppsammensetning og enzymaktivitet.
• Matinntak: Å spise mat før og under alkoholforbruk reduserer absorpsjonshastigheten av alkohol i blodet, og kan dermed forkorte nedbrytingstiden noe.
• Type alkoholholdig drikk: Ulike typer alkoholholdige drikker kan påvirke nedbrytingstiden marginalt, men mengden alkohol er den viktigste faktoren.
• Helsetilstand: Lever- og nyresykdommer kan påvirke kroppens evne til å behandle alkohol, og dermed forlenge nedbrytingstiden. Medisiner kan også samvirke med alkohol og påvirke nedbrytingen.

Hvor lang tid tar det egentlig?

Det er umulig å gi et eksakt svar på hvor lang tid det tar før man er helt edru. En tommelfingerregel er at kroppen behandler omtrent én “standarddrink” i timen. En standarddrink defineres som 12 gram ren alkohol, som tilsvarer ca. ett lite glass vin (12 cl), ett lite øl (33 cl) eller en shot (4 cl) brennevin. Men dette er kun en estimering, og individuelle variasjoner kan være betydelige.

Hvorfor er det viktig å vente lenge nok?

Å kjøre bil etter alkoholforbruk er ekstremt farlig, både for deg selv og andre. Reaksjonstiden din reduseres, og dømmekraften svekkes selv ved lave promiller. Kjøring med over 0,5 promille kan føre til høye bøter, tap av førerkort og fengselsstraff. Vent alltid minst 12 timer etter siste drink før du vurderer å kjøre bil, og vær ekstra forsiktig. Alternativet er å benytte seg av offentlig transport, taxi eller en avholdsvenn som sjåfør.

Sikkerhet først! Tvil alltid på din egen evne til å vurdere om du er edru nok til å kjøre. Det er bedre å være forsiktig enn å risikere liv og helse.

#Avrusning #Fylla #Rus