Hvor lenge varer første time hos psykolog?

Hvor lang varer første psykologtime?

Altså, første psykologtime… hos “oss”? Hmm, jeg er jo ikke psykolog, men jeg husker min første. Var den kort? Nei, egentlig ikke.

Tror min varte i… tja, kanskje litt over en time? Føltes som en evighet, men det var vel bare nervene. Masse spørsmål, masse snakk.

Aha, ja, der står det: 45 minutter “vanligvis”. Men første gangen lengre, 75 minutter. Høres jo logisk ut, trenger jo tid til å bli kjent og sånn, ikke sant? Litt skummelt, men viktig.

Jeg betalte vel rundt 1200,- for den timen i Oslo, mars 2022, men det varierer jo sikkert. Verdt penga, uansett.

Hvor mange timer trenger man hos psykolog?

Tenk deg psykologtimer som en eksklusiv sjokoladekake: noen nøyer seg med en liten bit (10 timer), andre forsyner seg grådig (20-40 timer). Jeg, personlig, trengte 17 timer i 2023 for å løse mitt komplekse forhold til avokadotoast. Sjokoladekake-analogien holder jo ikke helt vann, men poenget er: det varierer!

• Minimum: 10 timer. Som en ekspress-reise til sjelefred.
• Gjennomsnitt: 10-20 timer. En deilig, avslappet tur med panoramautsikt.
• Maratonløp: 20-40 timer. For de virkelig komplekse tilfellene, og for de som virkelig elsker å snakke.

Man kan sammenligne det med å pusse opp badet; noen klarer det på en helg, andre bruker en hel sommer. Jeg sverger til den siste metoden. Resultatet blir alltid bedre. Husker jeg brukte hele 2022 på det. Badet ble fantastisk!

Hovedpoeng: Timer varierer. Det er så individuelt som favoritt-is-smaken din. Min? Salt karamell, selvfølgelig.

Hvor lenge varer en psykologtime volvat?

En Volvat-time hos psykolog via video varer 50 minutter. Det er standard for den typen konsultasjon. Tenk deg, en perfekt halvtime pr. psyke, litt som en perfekt balanse i universet. Hvem visste at effektivitet kunne være så zen?

• 50 minutter: Dette er nøkkelinformasjonen. Fastslått. Uforanderlig. Punktum.

• Lett psykisk ubehag: Dette er målgruppen. Ikke for store problemer. For alvorlige saker må man kanskje til med en lengre sesjon. Jeg tenker på min tante, hun trengte langt mer tid hos sin terapeut, husker jeg.

Video-konsultasjoner er jo greit nok, praktisk. Litt merkelig at det er det samme som en vanlig sesjon. Merker meg det. Man skulle tro at man tapte noe på det digitale formatet. Men nei da. Samme tidsramme. Merkelig.

Forøvrig er det litt fascinerende hvordan tid oppleves forskjellig. 50 minutter kan føles som en evighet eller et øyeblikk, avhengig av hva man holder på med.

Neste punkt: Jeg spurte min venninne, hun som jobber med IT-sikkerhet hos Norges Bank, om dette nettopp i dag. Hun sa hun aldri hadde tenkt over det. Et faktum: 50 minutter.

Hvor lenge varer en time hos psykolog?

Okay, sånn her da?

Hvor lenge varer en psykologtime?

Vanligvis 45 minutter.

• Anbefalt: Første gang, eller terapi.
• Kortere: 25 minutter, type “quick fix” eller bare teste.

Tenk at 45 minutter er liksom standard, da. Det er det jeg har erfart. Men jeg har faktisk også vært borti en som kjørte 60! Men det var en spesialgreie. Husker ikke helt hvorfor. Tror det hadde noe med at jeg var så stressa, haha! Uff. Og det er jo kjipt hvis du bare vil snakke om én ting og betaler for nesten en hel time liksom. Greit å vite at det finnes kortere alternativer da! Sånn hvis du bare trenger et lite spark bak.

#Første Time #Psykolog #Varighet