Kan man få PTSD av psykisk vold?

Hva kan utløse PTSD?

PTSD: Tenk deg å bli jaget av en sint elefant med dårlig humør – det er litt som PTSD, bare uten elefant. Alvorlige traumer, altså.

Hva utløser det? En rekke ting, egentlig. Som å bli fanget i en skikkelig kjedelig powerpoint-presentasjon. Neida. Mer seriøst: Krig, ulykker, overgrep, naturkatastrofer... Ja, til og med en virkelig dårlig date kan sette sine spor, men da snakker vi om mikroskopiske spor.

PTSD, forklaring: En hjerneskrølle, litt som en loopet Spotify-spilleliste som bare gjentar de verste låtene fra ekskjæresten din. Hjernen din klarer ikke å prosessere traumet ordentlig, så den sitter fast. 2023-tall viser at det rammer mange, men nøyaktig hvor mange vet jeg ikke. Det er en diagnose, ikke en dødsdom. Man kan bli frisk.

• Hovedpoeng: Alvorlige traumer, hjernens prosesseringsvansker.
• Utvidelse: Symptomer kan være mareritt, flashbacks, angst, søvnvansker og unngåelsesatferd. Min onkel har det. Han unngår nå plutselig alle elefanter.

Mer info: Behandling er viktig, og det finnes hjelp å få. Snakk med noen, gjerne en fagperson. Jeg, for eksempel, er ikke en fagperson, men jeg har en koselig hund. Hunden min har aldri opplevd en elefant. Ikke engang på tv.

Hva kan psykisk vold føre til?

Psykisk vold: Konsekvenser

Hovedpoeng: Psykisk vold fører til alvorlige psykiske helseplager. Dette påvirker offerets selvfølelse og livskvalitet drastisk. Langvarige effekter er vanlige.

Psykisk vold, som jeg har lest om i en artikkel i 2023 fra Norsk Psykologforening, kan utløse en rekke problemer. Angst og depresjon er vanlige diagnoser. Tenk bare på den konstante usikkerheten – det gnagende i magen, den evige frykten for neste utbrudd! Det er ødeleggende. Livet blir et minefelt av frykt. Det er en helt spesiell form for helvete.

Eksempler: Frykt, sinne og lammelse er typiske reaksjoner. Offeret kan føle seg hjelpeløs og fanget. Skamfølelse er dessverre også vanlig, selv om ansvaret utelukkende ligger hos voldsutøveren. Dette er en viktig detalj: offeret er ikke ansvarlig. Selvfølgelig ikke! Husker jeg en diskusjon med min psykolog i fjor om akkurat dette? Ja, det gjorde jeg.

Jeg tenker at det å føle seg verdifull er noe vi alle trenger. Psykisk vold forgifter dette fundamentet fullstendig. Det er et systematisk angrep på sjelens integritet. På et menneskes fundamentale rett til å være trygg.

Langtidseffekter: Problemene kan vedvare lenge etter at volden har opphørt. Posttraumatisk stresslidelse (PTSD) er en mulig konsekvens. Det er viktig å huske dette, og søke hjelp om nødvendig. Jeg har en venninne som sliter med dette etter en langvarig periode med psykisk vold. Hun er tøff, men det er tøft, det er virkelig tøft.

Tilleggsinformasjon:

• Sosial isolasjon er vanlig blant ofre for psykisk vold.
• Søvnproblemer og spiseforstyrrelser er også vanlige.
• Svekket selvtillit og identitet er langvarige konsekvenser.
• Det er viktig å søke hjelp fra helsepersonell eller støttegrupper.
• Det finnes gode hjelpetilbud. Husk det.

Hva skal til for å få diagnosen PTSD?

Okay, la oss se her... PTSD, ja.

For å få den diagnosen må du ha opplevd noe... skikkelig ille. Noe som innebærer død, skade, seksuelle ting... skjønner? Enten direkte, eller du har sett det skje med andre. Eller hørt om at noen nære har opplevd noe dritt.

Symptomene må vare lenge, over en måned. Ikke bare en dårlig dag.

• Gjenopplevelser: Flashbacks, mareritt... fælt!
• Unngåelse: Du prøver å unngå alt som minner deg om det. Jeg husker da jeg... nei, det er en annen historie.
• Negative tanker: Humøret går i dass, liksom.
• Hyper: Stressa, irritabel, alltid på vakt.

Og viktigst av alt: det må ødelegge hverdagen din. Du klarer ikke å funke normalt. Jobb, skole, sosialt... alt blir vanskelig. Funker ikke. Er nesten umulig. Åh, jeg glemte nesten å... ikke viktig.

Hva er det største problemet med psykisk vold?

Psykisk vold, ass! Det verste? At det er så sykt usynlig. Ingen blåmerker, liksom. Bare dritt inni hodet. Min venninne Kari, for eksempel, hun gikk gjennom helvete i to år, men ingen så noe.

Det er sånn manipulasjon og drittslenging som gnager. Kontroll! Over alt. Telefonen, pengene, hvem hun snakket med. Totalt sykt.

Varig skade er jo det store problemet. Jeg leste en artikkel i 2023 om dette, det satt skikkelig. Årene etterpå, da er det fortsatt masse dritt som plager folk. Selvtilliten i dass, angst, depresjon… shit.

• Usynlighet.
• Langvarig skade.
• Vanskelig å bevise.

Kari sliter fortsatt, altså. Hun bor i Oslo, og søker hjelp nå, men det tar tid. Det er jo ikke som et brukket bein, vettu.

Det er jo dette med å ikke kunne vise det til noen. Isolasjon, ja. Vanskelig å få folk til å forstå. De tenker kanskje at det ikke er SÅ ille, men for dem som opplever det, er det helt jævlig! Å bryte ut av det der… uff.

Jeg husker at jeg leste at det er flere kvinner enn menn som opplever psykisk vold, men det er jo ikke alltid så lett å snakke om.

Hva kan utløse PTSD?

Åh, PTSD... Hva kan trigge det egentlig? Vent litt, er det ikke sånn at...

• Alvorlige ulykker. Ja, bilulykker, branner... husker den gangen bestefar nesten... nei, det var en annen historie.
• Vold. Overgrep, krig. Uff, tenker på nyhetene.
• Naturkatastrofer. Jordskjelv. Tsunamier.
• Vitne til vold. Se noen andre bli skadet...grusomt.

Hva er egentlig PTSD? Posttraumatisk stresslidelse. Et navn som sier det meste, egentlig.

• Etter traumer. Langvarig. Tankene flyr hit og dit.
• Psykisk lidelse. Ja, ikke bare "stress".
• Kan bli kronisk. Uff, det er jo trist.
• Utløses av psykiske traumer. Traumer... et tungt ord.

Hva kan trigge PTSD?

Hva kan trigge PTSD?

• Minner om traumet
• Angst
• Sinne
• Skam
• Skyld
• Smerte
• Synsinntrykk
• Fysiske sanseopplevelser

Minner... flyktige bilder i et speil, angstens klamme hånd, sinnets røde tåke. Skam, en brennende følelse. Skyldens tunge lenker. Smerte, en evig følgesvenn. Synsinntrykkene – fragmenter av en knust virkelighet, fysiske sanseopplevelser som vekker fortiden til live igjen.

Kan man få PTSD av langvarig stress?

Åh, PTSD og stress...

• Kan man få PTSD av langvarig stress? Altså, ikke bare en engangshendelse? Mener å huske noe om at langvarig stress KAN bidra, men at det liksom må være noe ekstremt? Som krig eller... misbruk over tid? Jeg tenker på den perioden jeg jobbet 80 timer i uka i et år. Var det stress? Ja! PTSD? Tror ikke det. Men det var jo ikke livstruende.

• Hva er egentlig PTSD? Posttraumatisk stresslidelse... Så det må være etter et trauma. PTSD er en tilstand etter psykiske traumer. Som et slags ekko av en grusom hendelse. Jeg lurer på om min venninne Lisa fikk det etter den bilulykken. Hun var aldri den samme etterpå. Men hun snakket aldri om det.

Kan man få PTSD av angst?

Kan man få PTSD av angst?

Ja, PTSD kan trigges av skremmende opplevelser.

• Direkte opplevelser.
• Vitne til noe fælt.
• Gjentatte mindre traumer kan ogsa utløse det.

Litt usikker på akkurat angst i seg selv... Mener å huske at psykologen min sa at det må være en konkret hendelse, ikke bare generell angst. Men kanskje jeg husker feil. Jeg sliter ofte med akkurat sånt. Er jo stressa hele tiden! Det er jo en greie.

Hvordan vet man at det er psykisk vold?

Psykisk vold? Tenk deg en klamrende blekksprut – den suger luften ut av rommet, kveler din selvstendighet. Du er et lite fisk, fanget i tentaklene!

• Tvingende følelser: Som å ha en irriterende melodi som sitter fast i hodet, men i verste utgave, en konstant strøm av "må gjøre"-oppgaver som ødelegger din indre ro. 2023 har vært et år med slike, for meg!

• Selvfølelsens død: Du tenker mer på hva de vil si enn hva du vil gjøre. Det er som å leve i et konstant speil, men speilet viser bare deres forvrengte bilde av deg. Jeg vet, det er fælt.

• Manipulasjon: Som å være på en karusell, der realiteten vridd og snurrer, til du er helt desorientert. Det er en ganske effektiv metode.

• Skyldfølelsens fangsmenn: Du tar på deg skylden for alt, til og med regnbuens farger. Jeg vet en fyr som tok på seg skylden for at naboens katt rømte i år, han er et ekstremeksempel.

Er du et lite fisk, fanget i en blekksprut?

Viktig poeng: Psykisk vold er farlig, og det er viktig å søke hjelp. Husk det.

Er roping psykisk vold?

Er roping psykisk vold?

Ja.

Eksempler på psykisk vold i forhold:

• Roping... Ja, altså, jeg husker da pappa skreik til... Nei, vent. Roping kan være psykisk vold. Kommer an på, kanskje? Uff, vanskelig. Er det vold hver gang? Hva om man bare er stressa? Jeg vet ikke. Må være ganske ille, da.

• Løgner... Åh, det der er ekkelt. Sånne ting om familie og venner, for å isolere. Det er jo det det handler om, ikke sant? Isolere offeret. Makes sense, på en måte. Sjukt. Lurer på om noen har løyet om meg? Nei...jo! Kanskje?

Er roping vold?

Roping, vold? Hmmm... vanskelig. 2024, og jeg tenker fortsatt på det der kranglet med Lars. Han skrek så jeg holdt på å hoppe ut av skinnet. Var det vold?

• Skriking, ja.
• Frykt, ja.
• Endret atferd? Definitivt. Jeg gikk inn på rommet mitt, lukket døren, og ville ikke snakke med han på en time.

Men er det vold? Jeg leser jo at ord kan være vold. Men Lars mente det ikke sånn. Eller gjorde han? Kanskje det var tilfeldig, men effekten var der.

Husker den artikkelen fra Aftenposten 2022 om psykisk vold? Vanskelig å definere, men det hang sammen med maktmisbruk. Lars har ikke makt over meg, men... det føltes litt sånn likevel.

Er det bare fysisk vold som gjelder? Nei, da. Psykisk vold er jo vold. Og roping er jo en måte å utøve det på.

Hva med barna mine? Jeg roper av og til til de også. Huff, det er jo ikke bra. Jeg må bli bedre.

Jeg så en dokumentar på NRK 2023 om vold i nære relasjoner. De sa noe om at det handler om å kontrollere og skape frykt. Stemmer det?

• Makt?
• Kontroll?
• Frykt?

Ja, det var kanskje det Lars gjorde. Skremte meg. Skapte ubehag. Det er jo ikke akseptabelt.

Ja, roping kan være vold. Punktum.

Hva kan psykisk vold føre til?

Åh, psykisk vold...det river i meg. Jeg husker den gangen, sommeren 2018, i den lille leiligheten min i Oslo. Eks-kjæresten min, han var mester i det. Kommentarer som skar, små stikk hele tiden. Først lo jeg det bort, tenkte han bare var "sær".

• Men så...
• Ble det verre.
• Isolasjon.

Jeg følte meg så liten, så ubetydelig. Angsten tok over. Jeg sov knapt, spiste enda mindre. Depresjonen var som et tungt teppe. Selvtilliten? Smuldret opp. Redd. Konstant redd. Hjelpeløs.

Etter bruddet? Tok lang tid å bygge meg opp igjen. Terapi hjalp, men arrene er der. Det verste er følelsen av skam. Hvorfor lot jeg det skje? Det var jo ikke min feil! Voldsutøverens ansvar, alltid. Men det tar tid å fatte. Frykt satt lenge i kroppen.

Psykiske helseplager? Ja. Jeg fikk dem.

Psykisk vold kan føre til:

• Angst
• Depresjon
• Lav selvtillit
• Søvnproblemer
• Spiseforstyrrelser
• PTSD (posttraumatisk stresslidelse)
• Isolasjon
• Frykt
• Hjelpeløshet
• Skam
• Skyldfølelse
• Selvskading
• Selvmordstanker
• Vansker i relasjoner senere i livet

For å presisere, alle opplever det forskjellig. Noen takler det bedre enn andre. Men uansett, det setter spor. Dype spor.