Hvorfor utholdende styrketrening?

Åh, utholdende styrketrening, hvor skal jeg begynne? Jeg elsker det! Altså, den følelsen… den brennende, men likevel behagelige følelsen i musklene. Ikke den helt pumpet-til-spreng-følelsen, men den der… ja, du vet, den der du kjenner at du jobber, at du blir sterkere, litt og litt for hver repetisjon. Er det ikke fantastisk?

Tenk på det – bedre blodtilførsel. Mer oksygen til musklene. Mindre av den fryktede melkesyra som gjør at alt føles stivt og vondt dagen etter. Det gir jo mening, ikke sant? Jeg mener, hvem vil vel ha melkesyre? Ikke jeg, i hvert fall!

For meg er det ikke bare den fysiske biten heller. Det er noe med den mentale boosten jeg får av utholdende styrketrening. Husk den gangen jeg bar alle de handleposene opp fire etasjer uten å bli andpusten? Før hadde jeg jo dødd! Neida, men jeg hadde i hvert fall vært helt kjørt. Nå føler jeg meg liksom… sterkere, på alle måter. Mer robust. Klar til å takle hva som helst. Litt som en superhelt, bare uten kappen, hehe.

Også er det jo så praktisk. Jeg trenger ikke å løfte supertungt for å merke effekten. Noen sier jo at du må løfte til du nesten besvimer for å bygge muskler. Men med utholdende trening, kan jeg ta flere repetisjoner med litt lettere vekter, og likevel føle at jeg får noe ut av det. Det passer liksom bedre inn i hverdagen min, for å si det sånn. Hvem har vel tid til å kollapse på treningssenteret hver dag? Ikke jeg!