Hva bør man spise dagene før løp?

Kosthold før løp: Hva bør du spise?

Å finne ut hva man skal spise før et løp er jo et evig kaos. Før Sentrumsløpet 27. april gjorde jeg alt feil. Det kjentes i magen, for å si det sånn.

Kvelden før spiste jeg en diger salat med bønner, tenkte det var sunt. På løpsdagen drakk jeg en smoothie med masse bær og spinat bare en time før start. Trodde jeg var smart. Mageknipen kom etter tre kilometer langs Karl Johan. Det var en tung tur.

Nå er det enkelt. Havregrøt. Alltid havregrøt, nøyaktig to timer før løpet starter. Ikke noe tull.

Den setter seg liksom i magen, gir energi som varer, uten å lage trøbbel. Jeg koker den på vann med en klype salt. Kanskje en halv banan ved siden av. Spiser hjemme i fred og ro, så er kroppen klar når startskuddet går. Null stress.

Så ja, det kjedelige er ofte det beste. Dropp de rare eksperimentene på selve løpsdagen. Det lærte jeg på den harde måten.