Hvor mange kilo går man opp under mensen?

9 måneder siden 51 visninger

Vektoppgang under menstruasjon: De fleste kvinner opplever en liten vektøkning, typisk 1-2 kg, i dagene før menstruasjonen. Dette skyldes ofte væskeansamling forårsaket av hormonelle svingninger. Vekten går som regel tilbake til normalen etter menstruasjonen. Det er altså normalt å legge på seg litt i denne perioden.

Kommentar 0 liker

Kanskje du også vil spørre om dette?Mer

Hvor mye vekt går man opp under mensen?

Huff, mensen… Jeg husker i fjor, rundt 17. juli, vekten min hoppa plutselig opp. To kilo liksom, helt uten grunn! Jeg ble så frustrert.

Det var så mye vann i kroppen, følte meg oppblåst som en ballong. Kledde ikke akkurat min favoritt sommerkjole, den klemte litt ekstra den dagen.

Jeg leste litt om det da, tror jeg. Noe om hormoner og væskeansamling. Husker jeg tenkte: "Jada, hormoner, alltid en god unnskyldning…" Litt surt var det.

En venninne fortalte hun også opplever det. Hun sa det varierer, noen ganger mer enn andre ganger. Men 1-2 kilo ekstra var visst vanlig, sa hun.

Det går jo ned igjen etter mensen, heldigvis. Men akkurat der og da, følte jeg meg ganske oppblåst og irriterer meg enda over at bikinien satt litt stramt den sommeren..

Hvor mange kilo går man opp når man har mensen?

Vektøkning ved menstruasjon? Et par kilo. Maks.

Hormoner spiller inn. Østrogen, progesteron.
Væskeansamling. En kjenning hadde alltid hovne ankler.
Saltinntak. Øker tørsten.

Bekymringsverdig? Sjelden. Kroppen er en merkelig maskin. Vekta er bare et tall. Hva veier egentlig mest?

Er det vanlig å gå opp i vekt under mensen?

Ja, vektøkning er vanlig under mensen. Kroppen holder på mer vann. Det forsvinner etterpå.

Hormonendringer spiller inn.
Vannretensjon: Viktigste årsaken.
Økt appetitt: Spesielt søtsug. Husker en gang jeg spiste en hel boks is. Alene.

Det er ikke snakk om store mengder. Et par kilo kanskje? Ikke noe å stresse over, tenker jeg. Jeg har iallfall sluttet å stresse.

Hvordan påvirker syklusen vekt?

Syklus = Vekt. Punktum.

Hormoner. Østrogen og progesteron raser. Vannretensjon.
Oppblåsthet. Magen buler. Vekten lyver.

Mer info:

Jeg husker den gangen på vekten i '23. 2 kilo ekstra. Nesten panikk. Men borte etterpå. Skjønner greia nå. Bare vann. Litt salt potetgull hjelper mot det.

Når i syklusen er det tyngst å trene?

Huff, trening og mens, det er en kombo! Det verste er nok rett før mensen starter. Da er alt tungt. Kroppen føles som en svamp.

PMS er the real deal.
Magesmerter er no joke.

Jeg husker en gang på Sats Storo. Jeg skulle løfte vekter, men følte meg helt elendig. Nesten gråtkvalt. Kroppen ville bare legge seg ned. Jeg var så irritert! Kjentes ut som bly. 2024 var et tungt treningsår.

Første og siste del av syklusen er kjipe.

Når er man mest oppblåst?

Mest oppblåst: Etter måltider.
Luftsvelging: Spising, drikking, nervøsitet, raskt tempo, tyggegummi, sugerør.
Tarmgass: Bakterier + visse matvarer = gass.

Når er man mest fysen i syklusen?

Fysenhetens høytid: Etter eggløsning! Da danser progesteron og østrogen en svingom, og noen kjenner trangen til sjokolade melde seg. Nesten som om kroppen prøver å trøste seg selv for at det ikke ble en liten en denne gangen, ikke sant?
Syklusen i et nøtteskall: Før eggløsning er det fest og glede med østrogen. Etterpå kommer progesteron og kanskje litt PMS-blues. Tenk deg en berg-og-dal-bane, bare med hormoner.

Mat og drikke Hvor mange kilo går man opp under mensen?

Mest likt

Mest sett

Nyeste spørsmål