Hvor mye bruker en familie på 3 på mat?

Matbudsjettet: 8700 kroner for en familie på tre – holder det egentlig?

SIFOs referansebudsjett anslår at en familie på tre trenger omtrent 8700 kroner i måneden til mat. Dette beløpet dekker basisvarer og vanlige dagligvarer, men det stopper der. Luksusvarer, restaurantbesøk, takeaway og den lille ekstra kosen i helgene er ikke inkludert. For mange familier kan dette oppleves som et stramt budsjett, spesielt i dagens økonomiske klima med stigende matvarepriser. Men hva innebærer egentlig dette tallet, og hvordan kan en familie på tre navigere matjungelen innenfor – eller utenfor – denne rammen?

8700 kroner fordelt på en måned gir omtrent 290 kroner per dag. Dette skal dekke frokost, lunsj, middag og eventuelle mellommåltider for tre personer. Det forutsetter smart planlegging, prisbevissthet og en god dose kreativitet på kjøkkenet.

Variabler som påvirker matbudsjettet:

• Alder på barna: Et barn i barnehagealder spiser mindre enn en tenåring, og behovene varierer også ut fra aktivitetsnivå.
• Kostholdspreferanser: Vegetarisk eller vegansk kosthold kan være både billigere og dyrere enn et tradisjonelt kosthold, avhengig av valg av råvarer. Allergi og intoleranser kan også påvirke budsjettet betydelig.
• Tilgang til butikker: Bor man i distriktet med begrenset tilgang til lavprisbutikker, kan matvareutgiftene bli høyere.
• Matredding og restebruk: Å bli bevisst på matsvinn og utnytte rester kreativt kan spare familien for betydelige summer hver måned.
• Sesongvarer: Å handle frukt og grønnsaker i sesong er både billigere og mer miljøvennlig.

SIFOs referansebudsjett er et nyttig verktøy, men det er viktig å huske at det er nettopp et referansebudsjett. Det representerer et gjennomsnitt, og den faktiske matkostnaden for en familie på tre kan variere betydelig. Faktorer som personlig preferanse, livsstil og bosted spiller en viktig rolle.

Tips for å holde matbudsjettet i sjakk:

• Planlegg måltidene: En handleliste basert på en ukeplan reduserer impulskjøp og matsvinn.
• Sammenlign priser: Sjekk kilopriser og utnytt tilbud.
• Lag mat fra bunnen av: Ferdigmat er ofte dyrere enn å lage maten selv.
• Frys ned rester og overskuddsmat: Unngå å kaste mat.
• Dyrk dine egne urter og grønnsaker: En liten kjøkkenhage eller noen urter i vinduskarmen kan gi både smaksopplevelser og besparelser.

Ved å være bevisst på sine forbruksvaner og ved å implementere noen enkle grep, kan familier på tre få god og næringsrik mat, selv med et budsjett på rundt 8700 kroner i måneden. Det krever planlegging og innsats, men det er absolutt mulig. Og husk, det er ingenting i veien for å unne seg litt ekstra kos innimellom – det handler om å finne en balanse som fungerer for familiens økonomi og behov.

#Familie #Matutgifter #Tremanns