Hva hjelper mot trykk i ørene på fly?

Sliter du med dotter i ørene på flyet? Slik unngår du ubehaget!

Flyreiser er fantastiske, men for mange starter og slutter de med ubehagelige “dotter” i ørene. Dette skyldes trykkforandringene i kabinen under oppstigning og landing, og kan for noen være mer enn bare et irritasjonsmoment. Heldigvis finnes det effektive metoder for å lindre eller forebygge problemet.

Hvorfor får vi trykk i ørene på fly?

Øretrompeten, en liten kanal som forbinder mellomøret med svelget, har som oppgave å utjevne trykket mellom mellomøret og omgivelsene. Når flyet stiger eller synker raskt, endres trykket i kabinen raskt, og øretrompeten klarer ikke alltid å følge med. Dette skaper et trykk som presser på trommehinnen og gir den velkjente “dotten” i øret.

Enkle grep for å utjevne trykket:

Her er noen velprøvde metoder du kan benytte deg av for å åpne øretrompeten og utjevne trykket:

• Valsalvas manøver: Dette er en klassiker, og går ut på å holde for nesen og munnen, for deretter å blåse forsiktig ut. Du skal kjenne et lite “popp” i ørene når det virker. Vær forsiktig og ikke blås for hardt, da det kan skade trommehinnen.

• Gjesping: Aktiv bruk av kjeven er svært effektivt. Gjesp gjerne overdrevet, selv om du ikke er trøtt. Bevegelsen hjelper til med å åpne øretrompeten.

• Tygging: Tygging av tyggegummi eller spising av en liten snack kan også stimulere kjevebevegelsen og åpne øretrompeten.

• Svelging: Svelging er en annen naturlig måte å aktivere musklene rundt øretrompeten. Drikk vann eller saft for å stimulere svelgingen.

Tilleggstips for en mer komfortabel flyreise:

• Planlegg: Hvis du vet at du er plaget med trykk i ørene, start utjevningen før flyet begynner å stige eller synke. Vær spesielt oppmerksom ved landing, da trykkendringene er raskest.
• Nesedråper: Bruk av slimhinneavsvellende nesedråper, cirka en halvtime før avgang og landing, kan hjelpe til med å åpne opp i nese og svelg, og dermed lette trykkutjevningen. Rådfør deg med lege eller apotek før bruk.
• Ørepropper: Det finnes spesielle ørepropper som er designet for å regulere trykket i ørene under flyreiser. Disse kan være et godt alternativ for de som sliter mye.
• Unngå å fly når du er forkjølet: Ved forkjølelse eller infeksjon i øvre luftveier, kan øretrompeten være tett. Dette gjør det vanskeligere å utjevne trykket. Unngå helst å fly når du er syk, eller kontakt lege for råd.
• Ammende babyer: Gi babyen mat eller drikke under oppstigning og landing. Svelgingen hjelper til med å utjevne trykket.

Når bør du kontakte lege?

De fleste opplever kun mildt ubehag ved trykk i ørene på fly. Men hvis smertene er intense, vedvarer lenge etter landing, eller du opplever hørselstap, bør du kontakte lege.

Med disse enkle tipsene kan du redusere risikoen for ubehag og nyte flyreisen til det fulle! God tur!

#Flyreise #Ører #Trykk