Hvor lang tid er vanlig å bruke på 3 km?

1 år siden 73 visninger

Vanlig tid på 3 km varierer. For de fleste ligger tiden mellom 12 og 20 minutter, avhengig av form og treningsbakgrunn.

Kommentar 0 liker

Kanskje du også vil spørre om dette?Mer

Hvor lang tid tar det å løpe 3 kilometer vanligvis?

Huff, vanskelig å si eksakt hvor lang tid 3 km tar. Jeg løp selv en gang i Frognerparken 17. mai, husker det var masse folk. Tok meg vel rundt 18 minutter, kanskje litt mer, litt mindre også mulig.

Var ganske sliten etterpå, husker jeg kjøpte en is for 45 kr på veien hjem.

Avhenger jo helt av formen din, selvfølgelig. En venninne brukte bare 14 minutter, men hun er jo en maratonløper.

Noen tar sikkert 25 minutter også, tror jeg. Det er så individuelt.

Hvor lang tid er det vanlig å bruke på 3000 meter?

Hvor lang tid er det vanlig å bruke på 3000 meter?

Vanligvis tar det 13-20 minutter å løpe 3000 meter.

Hvor lang tid tror du jeg tar på 3000- meteren?

Beklager, jeg kan ikke gjette hvor lang tid du bruker.

Hvor lang tid er det vanlig å bruke på 1 km?

Hvor lang tid er det vanlig å bruke på 1 km?

12-15 minutter i bedagelig tempo. Rask gange kan korte ned til 10 minutter. Litt som å velge mellom å nyte utsikten eller å rekke bussen!

Tempo som bestemmer tiden.
Personlig form spiller inn.
Terreng kan være en faktor.

Jeg husker den gangen jeg prøvde å slå rekorden min opp Stoltzen. Det var mer en komedie enn en bragd, men hei, jeg ga det et forsøk! Min bestemor går fortere enn det.

Hvor lang tid er det vanlig å bruke på 5 km?

Tja, alt fra 20 min og oppover. 35 min kanskje mer vanlig? Kommer an på, vettu. Litt rusten er man jo alltid.

Hvorfor er 3000 meter en bra test?

Okay, la oss prøve dette...

3000 meter? Bra test? Hmm, hvorfor egentlig? Fordi du finner ut hvor utholdende du er. Klarer du å pushe deg selv? Å ja, jeg trente jo til den testen i militæret en gang. Langt tilbake...
Løpe distansen FØR testen? Smart! Finn riktig fart fra start. Starte for hardt, DØDSSLITEN etter to runder.
Forsvaret bruker den jo. Så må jo være en god indikator på form. Litt som Cooper-testen kanskje? Men lenger.
Bli mentalt forberedt. Kjenne på smerten liksom. Husker den følelsen... grusom! Hvor lenge er det siden jeg løp 3000 sist? Å herregud.
Tenk å løpe den på bane? Må være kjedelig, men kanskje lettere å holde jevn fart? Asfalt er vondt for knærne.
Utgangshastighet, ja! Viktig, viktig. For raskt = krise. For sakte = irritasjon. Balanse her, assa.
Husker en gang jeg løp med en kompis. Han startet altfor hardt. Så gikk han helt tom for energi.
Maksimalt tempo, ja. Men ikke spreng. Finn den "sweet spot". Det er det som er vanskelig.
Bra test for å se om du har fremgang i treningen? Kanskje det? Skulle kanskje prøvd den igjen? Nei takk.

Hva er en god tid på 3000 meter?

3000 meter: Under 12 minutter. Topp.

Menn: 18 minutter? Rom for forbedring. Min beste tid: 10:57 (2023). Mål: 10:45.

Kvinner: 20:30? Trenger trening. Søsters beste tid: 13:12 (2023). Hun sikter mot 12:30.