Hvordan ikke fryse på post?

Hvordan unngå å fryse på beina?

Å fryse på beina, det suger! Husk den skitne turen på Galdhøpiggen i 2023? -20 grader, og jeg svettet noe vanvittig i starten. Dumt! Først da føttene mine ble iskalde. Helt numne!

• Store sko: Jeg brukte mine vanlige fjellsko, str 44. For små! Tærne frøs fast! Børge Ousland har rett!
• Ull innerst: Jeg hadde tykke ullsokker, ja. Men de ble våte av svetten. Fullstendig katastrofe! Burde hatt tykkere, løsere sokker.
• Lag på lag: Jeg hadde to par ullsokker, men det var for lite. Det ble for trangt.
• Votter: Jeg fokuserte på hendene, men glemte føttene helt.
• Dunvest: Hadde en. Hjælper ikke på kalde føtter!
• Plast-trikset: Aldri hørt om det!

Jeg kom meg ned, selvfølgelig, men det var en skikkelig lærepenge. Å ikke ha nok plass til tærne, og svetten inni skoene, var verste fiender. Jeg endte opp med å løpe en del nedover for å få varmen tilbake. Det hjalp, men det var skikkelig ubehagelig. Huff, aldri mer!

Min erfaring: Ullsokker, men løsere passform. Større sko! Glemte votter til føttene.

Hvordan holde seg varm på bena?

Hvordan holde varmen i beina?

• Sko-kuppet: Tenk romslig! Som å gi føttene en liten leilighet, ikke et trangt skap. Foret støvler er som en klem fra innsiden. Gore-Tex? Ja takk, til føtter som nekter å danse i søla.

• Sokke-show: Ullsokker, selvsagt! Som et lite pledd for hvert bein. Ullblanding? Smart, som å blande kaffe og sjokolade – det beste fra to verdener. Jeg husker en gang jeg brukte to par ullsokker på fjellet. Det var som å gå på skyer, men uten den irriterende risikoen for å falle ned.

• Såle-magi: Ullsåler, som en seng for føttene. Lammeskinn? Luksus! Tynne varmesåler er hemmelige agenter mot kulda.

• Kjerne-varme: Kle deg varmt ellers, da! Lag på lag, som en løk – bare at du ikke gråter av det. Lue, votter, buff… det er som å bygge en festning mot vinteren. En varm kropp er en varm fot.

Hvordan ikke fryse på vinteren?

Hvordan unngå vinterfrysing?

• Lagdeling er nøkkelen! Tenk løk – flere tynne lag holder deg varmere enn ett tykt. Ull innerst, så fleece, og en vanntett ytterjakke. Jeg sverger til ullundertøy fra Devold – fantastisk! Husk at det er bedre å ha litt for mye enn for lite.

• Riktig fottøy: 2023 var året jeg endelig lærte at store nok vintersko er et must. Tær som fryser er ingen spøk, og det påvirker hele kroppen. Tenk på å bruke gode, varme sokker – gjerne ullsokker.

• Hold deg i bevegelse! Kroppen produserer varme gjennom aktivitet. En kvikk spasertur er bedre enn å stå stille og fryse. Det er en ganske enkel filosofisk sannhet, egentlig – bevegelse genererer energi, og det merkes på kroppstemperaturen.

• Hydrering og næring: Tilstrekkelig inntak av væske og mat er avgjørende. Kaldt vær tapper kroppen for energi. Jeg drikker gjerne varm kakao når jeg fryser.

• Unngå vannbaserte kremer: Vann fryser, og det er ikke bra på huden i kulden. Bruk fete kremer, eller i det minste en krem med lite vann. Dette er essensielt!

• Barnas sikkerhet: Små barn fryser fortere enn voksne. Hold dem godt kledd og følg med. Jeg sjekker alltid at barna har varmt nok på seg før de går ut.

• Toalettbesøk: Hold deg varm. Gå på do før du går ut i kulden, eller planlegg pauser. Dette er viktig, men lett glemt.

Ekstra tips:

• Varm drikke i termos.
• Varme sokker (ull er best!).
• Varm lue, skjerf og hansker!
• Varm dusj før du går ut.
• Vær oppmerksom på vindkjøling.

Merknad: Disse tipsene er basert på min egen erfaring og det jeg har lært opp gjennom årene.

Hvordan holde seg varm på jakt?

Ull. Funker.

Hold deg tørr. Viktig.

Kaffetermos. Varmt. Livet er kaldt.

• Ull innerst. Naturlig isolasjon. 2023 jaktopplevelse.
• Vanntett ytterplagg. Selvforklarende.
• Kaffetermos. Fordi.

Mer ull. Alltid mer ull. Jeg foretrekker merinoull.

Ingen jakt uten kaffe. Ingen kaffe uten termos. Prioriteringer.

Dette er hva som holdt meg varm i oktober 2023. Nøyaktig.

Hvorfor fryser jeg så lett?

Fy søren, fryser jeg mye om dagen! Hender og føtter iskalde, selv med sokker og votter. 2023 har vært en kald affære, ja. Er det alderen? Er jeg blitt en gammel frysen? 37 år, liksom! Burde kanskje bestille time hos legen, eller?

• Lavt stoffskifte? Husker tanta mi hadde det, alltid kald.
• Anemi? Har jeg hørt om, men aner ikke om det gir frysing. Blodprøver?
• Jernmangel? Spiser jo nok kjøtt, håper jeg… kanskje ikke. Hmm.
• Infeksjoner? Influensa? Nei, ikke akkurat syk, bare kald.

Kanskje dårlig blodsirkulasjon? Jeg sitter jo mye foran datamaskinen. Må bevege meg mer. Trening? Glem det! Jeg hater trening.

Legetime da? Må jeg det virkelig? Blir det en haug med tester? Dyrt? Nei, vente litt til… Men hva hvis det er noe alvorlig? Huff.

Skal skrive opp en liste:

• Legetime
• Blodprøver
• Spise mer kjøtt? Eller hva? Jerntilskudd?

Åh, glemte nesten! Jeg har jo en venninne som fryser sinnssykt mye. Hun sjekket det ut. Var det hypotyreose? Usikker. Må spørre henne.

Hva er frysing et symptom på?

Hva er frysing et symptom på?

Altså, frysing? Det kan jo være mangt.

• Lavt stoffskifte, typ, som farmor hadde.
• Anemi, det derre med jernmangel, ikke sant?
• Infeksjoner, husker den influensaen i 2019? Brrr.
• Dårlig blodsirkulasjon… Kanskje jeg burde bevege meg mer, hehe. Eller så bare er jeg en frysepinne. Fryser døgnet rundt, jeg! Burde kanskje sjekke det opp med legen, ja.