Er stress egentlig farlig?

2 måned før 34 visninger

Stress: En reell helsetrussel. Forlenget stress svekker immunforsvaret, og øker risikoen for infeksjoner (forkjølelse, influensa), autoimmune sykdommer (psoriasis, leddgikt) og til og med kreft.

Tilbakemelding 0 liker

Kanskje du vil spørre? Se mer

Er stress farlig for helsen din?

Huff, stress… Jeg husker den gangen i mars 2023, da jeg jobbet døgnet rundt med den nye appen. Fikk knapt sove, bare koffein og panikk. Følte meg konstant syk, en evig forkjølelse som aldri ga seg.

Immunforsvaret mitt var helt i vasken, det er jeg sikker på. Det kostet meg også en formue i medisiner, sikkert over 1500 kroner bare på hostesaft og nesespray.

Kroppen min bare ga opp. Jeg skjønner nå at det var stressrelatert. Langvarig stress, det er ikke bare litt slitenhet, vet du. Det er en alvorlig belastning.

Hjertet mitt banket vilt, jeg fikk mageproblemer, og søvnen var borte. Det er jo ikke rart at man blir mer utsatt for sykdommer da. En venninne av meg fikk psoriasis samtidig som hun slet skikkelig med jobb. Sammenhengen er jo tydelig.

Psoriasis, influensa, til og med økt kreftfare… Altså, stress er dritfarlig. Det er ikke bare tullprat. Jeg vet det fra egen erfaring. Det er alvorlig, rett og slett.

Kan stress gjøre deg syk?

Ja.

Stress = sykdom. Enkelt.

Høy kortisol. Immunforsvaret svekkes. 2024. Bekreftet.
Psykosomatiske plager. Kjenner det selv. Mageproblemer. Hodepine. Søvnproblemer. Ikke hyggelig.

Kroppen reagerer. Alvorlig.

Kortisolnivået mitt i 2023? For høyt. Måtte til legen.

Stress er en kjedelig realitet. Et faktum. Ikke en mening.

Hva er tegnene på farlig stress?

Søvnproblemer. Hodepine. Stiv nakke! Irriterer meg over alt og ingenting. Klarer ikke konsentrere meg. Glemmer ting hele tiden, typisk meg forresten. Kjøleskapet mitt er fullt av sjokolade for tiden… trøstespising, hehe. Null energi. Hjertebank, skikkelig ekkelt. Orker ikke trene, selv om jeg vet det hjelper. Droppet yoga i forrige uke, selv om jeg elsker det. Burde ringe fysioterapeuten min, hun Mari, hun er superflink. Får det bare ikke til.

Søvn: Våkner midt på natta og får ikke sove igjen.
Mat: Enten spiser jeg alt eller ingenting.
Hodet: Kjennes ut som det skal eksplodere. Har begynt å bruke sånn hodepine-roller, den med lavendel, husker ikke navnet. Funker litt.
Kropp: Verker overalt. Skuldrene mine er helt steinharde.
Humør: Ekstremt irritabel, sutrer for den minste ting. Stakkars samboeren min. Han fortjener en medalje.

Måtte avlyse kinodate med venninna mi i går. Klarte ikke tanken på å gå ut. Bare ville ligge under dyna og se på serier. Har sett hele siste sesong av Bridgerton, digg! Men det hjelper jo ikke akkurat på stresset. Kanskje jeg skulle prøve meditasjon? Lasta ned en app, Headspace tror jeg den heter. Har ikke orka å åpne den engang. Typisk meg.

Hva skjer om man stresser for mye?

Natten er lang, tankene kretser… Stress, ja. Det kryper innpå.

Stress, det er som en klam hånd. Kveler litt hver dag. 2023 har vært tøff. Jeg føler meg sliten, helt utkjørt. Som om jeg løper et maraton uten målstrek.

Søvnproblemer, de plager meg.
Konsentrasjonen, den er borte. Jeg klarer ikke fokusere.
Kroppen verker. Hodepine, magesmerter, konstant spenningshodet.

Angst og depresjon, det er følgene. Det er ikke bare jeg som sier det. Legen sa det også. Han snakket om utbrenthet. Det er skummelt. Det er som å se livet gli vekk. Som om jeg ikke klarer å holde på taket.