Hva gjør du for å holde deg i form?

Å holde seg i form, altså? Det der er min greie, vet du. Jeg elsker det! Den følelsen, liksom… den der kraften som bobler inni deg, energien som spruter. Det er ikke bare muskler og kondisjon, nei. Det handler om så mye mer.

For meg? Det er en miks, en salig blanding av ting. Lange, deilige turer i skogen, der jeg bare går og går, og lar tankene flyte. Husker du den turen til Gaustatoppen i fjor sommer? Huff, tungt var det, ja, men utsikten… utrolig. Og så har jeg jo Luna, hunden min, vi jogger sammen hver morgen. Hun er så ivrig, det er nesten umulig å ikke bli med på den morosomme galskapen. Og styrketrening hjemme, selvfølgelig. Jeg har et lite sett med manualer, og noen øvelser jeg har lært av en youtube-video. (Den med den kjekke instruktøren, hehe!) Det gir en helt fantastisk mestringsfølelse, det å bli sterkere. Å kjenne at kroppen svarer.

Men det er ikke bare fysisk trening, vet du. Det mentale, det er minst like viktig. Jeg leser mye, det er min avkobling. En god bok, en kopp te… det er sånn jeg lader batteriene. Jeg prøver å sove nok, selvfølgelig. Åtte timer, det er målet, men det er ikke alltid det klaffer, vi er jo alle bare mennesker. Og sunn mat? Ja, jeg prøver. Men noen ganger blir det pizza. Skal man være helt ærlig, så får man leve litt også, ikke sant?

En venninne fortalte meg en gang om en studie – husker ikke tallene nøyaktig, men det handlet om hvor mye trening som var "optimal". Noe med at 150 minutter i uken var bra, men at det var bedre med litt mer intensiv trening noen dager. Jeg tror poenget er å finne det som fungerer for deg, ikke å bli stresset over tall og studier. Det viktigste er å bevege seg, å nyte det, og å føle seg bra. Det er det hele handler om, for meg i hvert fall.