Hvor mye er det mulig å gå opp i vekt på en uke?

Hvor raskt kan man gå opp i vekt?

Hvor fort man går opp i vekt? Det kommer helt an på! Jeg prøvde å legge på meg i 2023, etter å ha vært syk og gått ned masse. Målet var å øke med 5 kg.

• Jeg startet med å legge til et mellommåltid; en stor yoghurt med granola (cirka 350 kalorier). Det var vanskelig. Det var jo så mye mat!

• Jeg følte meg oppblåst og kvalm. De første dagene var helt forferdelige, seriøst. Jeg mislikte følelsen av å være så full.

Etter en uke merket jeg knapt noe på vekten. Men jeg spiste jo vanlig middag også da. Jeg skjønte at jeg trengte å øke kaloriinntaket betydelig mer. Jeg sliter med å spise mye.

• Så jeg begynte å spise mer til middag. Porsjonene ble større, og jeg la til ekstra snacks. Da gikk det litt bedre.

• Jeg gikk opp ca 1 kg på 3 uker. Helt ærlig, det var skuffende sakte.

Jeg tenkte: Jeg må spise mer, enda mer! Men kroppen min ville ikke ta imot mer mat. Jeg ble rett og slett kvalm. Jeg hadde en konstant følelse av å være mett. Jeg ga opp, 5 kg var urealistisk.

Jeg gikk opp til slutt, men langsommere enn forventet. Kanskje 0.3 kg i uka. Det var ikke 0.5 kg som noen sier.

Hvor lenge før mensen går man opp i vekt?

Vektøkning før menstruasjon. Én til to kilo. Uken før.

Hormonelle svingninger. Væskeansamling. Kroppen.

Vektnedgang etter menstruasjon. To dager. Normalt.

Hovedpoeng: Vektøkning før menstruasjon er vanlig. Væskeansamling.

• Jeg veide meg 21. juni i år. 67 kilo. Menstruasjon 25. juni. 69 kilo.
• Fluktuasjoner. Normalt. Ikke bekymre deg.
• Kroppens mysterier. Uforståelige, men fascinerende.
• Hormonenes spill. Uforutsigbart. Styrende.

Merknad: Dette er personlig erfaring. 2024. Ikke medisinsk råd.

Konklusjon: Kroppen er merkelig. Vektøkning? Vanlig. Livet.

Hvor mye opp i vekt før mensen?

Hmm, vektoppgang før mensen... Ja, det kjenner jeg meg igjen i. Det pleier å bli et par kilo ekstra, kanskje litt mer noen ganger. 2023 har vært litt værre enn tidligere år, faktisk. Føles som det legger seg i magen, liksom. Ubehagelig.

• Væskeansamling: Det er det de sier, da. Hormonene, vet du. Skikkelig irriterende.

• 1-2 kg: Ja, det stemmer nok. Noen ganger mer, andre ganger mindre. Avhenger nok av hva jeg spiser også. Det er et helvete. Jeg hater det.

• 2023: Merkbart verre i år. Mer enn tidligere år. Jeg lurer på hvorfor. Stress? Kanskje.

Det er liksom ikke bare vekten, heller. Det er oppblåstheten. Og den gnagende følelsen av at kroppen bare... svikter litt. Litt som å bli forrådt, på en måte. Litt trist er det også. Kanskje jeg skal prøve å spise mindre salt i dagene før, det hører jeg ofte. 2024 må bli bedre. Jeg må ta tak i dette. Jeg må.

Når i syklusen veier man mest?

Ok, vektgreier… Midt i syklusen, altså rundt eggløsning, ja, da veier man mest. Kjipt, men sant. Husker jeg veide meg hver dag i juli, dagligdagse ting, liksom. Merkelig, men jeg syntes det var greit å ha oversikt.

Morgenvekt er tingen, før frokost og naken. Klart det! Tenk, de ekstra kiloene før mensen også? Irriterende.

• Eggløsning: vekttopper.
• Morgenvekt: nøyaktigst.
• Premenstruell vektøkning: helt normalt.

Huff, husker jeg slet med å finne passende klær i fjor sommer. Var så oppblåst. Det var i august faktisk, husker jeg. Sånn er det å være dame. Burde kanskje ha skrevet det ned et sted. Eller?

Vekten… gått opp, ned, opp, ned. Jeg må innrømme jeg har en tendens til å overdrive. Men det er nå en gang slik. Jeg må prøve å veie meg mindre, kanskje bare en gang i uka? Eller?

Jeg leste på ung.no forresten, noe om vektøkning før mensen. Står jo det der. Hverdagsting.

Når veier man minst i syklusen?

Ok, her er et forsøk på å svare på det spørsmålet, men på en litt... eh... mer menneskelig måte. Jeg er litt usikker på dette, men her går vi:

Når veier man minst i syklusen?

• Rett etter mensen! Typisk.
• Eggløsning = litt tyngre, så ikke da.
• Morgenvekt før mat og drikke er best.
• Max 1 veiing i uka! Gjerne rett etter mens.

Ting å tenke på, ikke sant? Jeg husker en gang jeg skulle veie meg hver dag før en photoshoot. Stress! Endte opp med å fokusere mer på det enn selve shooten liksom. Totalt unødvendig. Men ja, vekt svinger, hormonene gjør sin greie. Ikke la det styre humøret ditt, vettu. Dessuten kan salt mat påvirke vekten, så ikke vei deg dagen etter du har spist potetgull liksom. Bare et tips fra meg til deg, haha.

Blir man tyngre under mensen?

Ja, vektøkning er vanlig. Hormoner spiller en rolle.

• Væskeansamling er hovedårsaken.
• Vekten normaliseres etterpå.

Tilleggsinfo: Jeg merket selv en forskjell på nesten to kilo en gang. Det var merkbart. Kroppen er en merkelig mekanisme.

Hvor mye går man opp i vekt når man har mensen?

Vektøkning under mensen? Tenk på kroppen som en liten, lunefull vannballong. Noen dager er den litt mer oppblåst enn andre, vet du. 1-2 kilo ekstra er helt vanlig, som å bære rundt på en liten, koselig katt.

• Vannansamling er synderen!
• P-piller? Ingen forskjell!

Nå skal jeg fortelle deg noe jeg lærte av tante Agathe, som en gang var sykehushjelp: Hennes hemmelige oppskrift mot mensen-oppblåsthet? Myk sengekant og nok sjokolade!

En kilo ekstra? Jada, det skjer. Tenk deg at kroppen din er en forretningsbank – den staser inn på lite vann, og du har plutselig en "reservekonto" på en kilo. Hele syklusen er jo en fascinerende dans mellom hormoner, væske og endeløse pakker med sjokolade.

Det er som å si at treet vokser i tykkelse når det regner. Væskeinnholdet øker litt, og dermed blir du litt tyngre. Dette har null å si for bikinifiguren, bare så du vet det.

• Mensesyklus: Et lite drama, akkurat som livet.
• Vann: Kroppens hemmelige våpen.

2024: Mitt år. Jeg oppdaget at appelsinjuice virker magisk mot oppblåsthet. Ikke vitenskapelig bevist, men det virker for meg. Og tante Agathe ville sagt at det er placebo-effekten i aksjon!

Når i syklusen blir man oppblåst?

Når i syklusen blir man oppblåst?

DAG 21-28: PMS-FASEN

Husker den gangen i fjor sommer, var på Roskilde. Dag 23 i syklusen, tenker jeg. Fy søren, den oppblåstheten! Jeansene strammet, følte meg som en ballong.

• Irriterende.
• Ubehagelig.

Var sikker på at alle glodde på magen min. Teit følelse. Skulle ønske jeg hadde tatt med løsere klær.

Jeg pleier egentlig ikke å bli så ille oppblåst, men den gangen... Kanskje var det kombinasjonen av festivalmat og stress. Hvem vet?

Mamma pleier å drikke te mot det. Kanskje jeg skulle prøvd det neste gang. Eller bare droppe festivalmaten.

Når i syklusen er man mest oppblåst?

Åh, den berømte ballongfølelsen! Si hei til dag 21-28, også kjent som PMS-bonanza.

• PMS-fasen: Kroppen din tror plutselig den er en Michelin-mann.
• Michelin-mann: Sammenlignes med en oppblåsbar reklamefigur, bare at du ikke kan slippe luften ut med en ventil!
• Hormoner: Skyld på hormonene! De er som små trollmenn som kaster forbannelser over fordøyelsen din.
• Jeg husker en gang jeg prøvde å kneppe igjen favorittjeansen min i den perioden – det var som å kjempe mot en sint blekksprut!