Hvor mye kalorier brenner sykling?

Hvor lang tid tar det å forbrenne 1000 kalorier?

Det tar tid.

Omtrent to timer og et kvarter.

Gange. Forbrenning per time. Over 400.

Løping. Mer.

1,5 time.

Dette er bare et tall.

Mer.

Forbrenning varierer. Veiledende.

Dypere: Hvordan man beveger seg. Intensitet. Kroppsvekt. Kroppens metabolisme.

Individuelt. Ingen fasit.

Kanskje en gåtur er nok.

Eller et løp.

En halvtime mer. Eller mindre.

Alt avhenger.

Er sykling bra for forbrenning?

Ja, sykling er bra for forbrenning.Forbrenner ca. 300 kalorier i timen i gjennomsnitt.

Sykling, altså. Hvem skulle tro det var så effektivt? Jeg bare tråkker av gårde med min gamle DBS, den har jo sett sine bedre dager, men den funker. Til butikken, til kafeen. Ikke noe fancy utstyr her i gården, nei.

Tenk, 300 kalorier. Det er jo en god del. Hvis jeg sykler en time tre ganger i uka, da blir det 900 kalorier. Det blir jo litt i løpet av en måned. Og jeg som bare føler jeg er ute og lufter meg. Helt utrolig.

Det der med at man må være sånn konkurransesyklist, det er bare tull. Sånne folk med aerodynamiske hjelmer og sykkeldrakter som ser ut som de er limt på kroppen. Det er ikke for meg, ass. Har aldri skjønt greia med de smale setene heller, au.

Nei, en vanlig sykkel er mer enn nok. Min har til og med kurv foran, perfekt for en ryggsekk med handlevarer. Eller blomster jeg kjøper impulsivt. Så koselig å sykle hjem med friske blomster i kurven. Hva, er det bare jeg som gjør sånt?

Og helsefordelene, da! Ikke bare forbrenning. Muskler i beina blir sterke, det kjenner jeg jo. Lår og legger får kjørt seg skikkelig. Og rumpa, den blir jo også trent. Sikkert bra for holdningen min, som er litt slapp etter en lang dag foran skjermen.

Frisk luft! Det er jo så viktig. Ingenting er som å kjenne vinden i håret, selv om jeg bruker hjelm da, så klart. Sikkerhet først. Hodet klarner, liksom. Tankene flyr litt, man får litt perspektiv på ting. Fint å bare være ute.

Jeg husker en tur jeg tok i fjor sommer, bare for å utforske. Endte opp på en grusvei jeg aldri hadde sett før. Skikkelig villmark. Små eventyr på sykkelsetet, det er gull verdt. Det er jo det som er så digg med å sykle.

Også er det så billig! Ikke noe dyrt treningssenter. Bare meg, sykkelen og veien. Bensin sparer jeg også. Er det ikke flott? Men må huske å smøre kjedet snart, det gnisser litt. Den lyden, den irriterer meg skikkelig. Må ta det til helga.