Hvor mye vekt kan man miste på 3 uker?
Hvor mye kan jeg gå ned i vekt på 3 uker? Effektivt vekttap.
Okei, 3 uker ned i vekt, ja... Det er jo et spørsmål jeg har stilt meg selv mange ganger.
Aner ikke hvor mye du kan miste, men det er så mange ting som spiller inn, ikke sant? Hvor mye du veier nå, alder, hele pakka.
Jeg har hørt at et sunt tap er liksom 0.5-1 kg i uka. Men ærlig, i starten går det jo alltid fortere, kanskje 1-3 kg.
Så blir det bare tregere. Seriøst, noen ganger bare 0.1 kg? Frustrerende, men ja, sånn er det vel.
En gang i sommer, på den derre dietten (du vet, den med masse grønnsaker), gikk jeg ned nesten 4 kg første uka. Men det var nok mest vann. Var på et sted som heter Geilo på den tiden. Husker ikke nøyaktig hva det kostet med kuren.
Hvor mange kilo kan man miste på 2 uker?
2 uker. 10 kg? Uholdbart.
- Sunt vekttap: 0.5-1 kg/uke. Punktum.
Forventninger krasjer med biologi. Hurtig tap = rask retur. Muskelmasse ryker først. Stoffskiftet senkes. Sulten øker. Jeg så det selv, en gang. Et maraton, ikke en sprint. Husk det.
Hvor mange kilo kan man miste på 2 uker?
Hvor mange kilo kan man miste på 2 uker?
To kilo? Pøh! Det er jo som å spørre hvor mange elefanter som får plass i en badekar! Realiteten er at 0,5-1 kg i uka er et mer realistisk mål, med mindre du planlegger å leve på luft og kjærlighet (og kanskje et par gressblader). Tenk på det som en langsom og jevn nedtur, ikke en kometkrasj!
Målsetting og realistiske forventninger
Tenk deg dette: Jeg, Arne 47 år, prøvde en gang å gå ned 10 kilo på to uker. Resultatet? Jeg så ut som en uttørket banan, og humøret var lavere enn havnivået på Mars. Ikke gøy!
- Realistisk: 1-2 kg på to uker. Det er hva kroppen takler uten å sende deg inn i en sinnssykdom av mangel på sjokolade.
- Urealistisk: 10 kg på to uker. Du vil se ut som en pinglete spøkelses-Yoda, og leggene dine vil bli tynne nok til å passe gjennom en sytråd.
- Mitt tips: Snakk med legen din. Han/hun kan fortelle deg hvor mye du kan gå ned med sunn fornuft, og kanskje også anbefale en hyggelig sjokoladepause.
Husk: En sunn livsstil er viktigere enn en rask vektreduksjon. Du vil jo ikke bli en vekttap-zombie som raser rundt og stjeler alle potetgullene!
- Hvor mye bruker en student på klær i måneden?
- Hva får en student i måneden?
- Hvor mye støtte får studenter?
- Når skal man betale skole PC?
- Hvor mye betaler skolen for PC?
- Hva har 5 års reklamasjonsrett?
- Er det 2 års garanti på elektronikk?
- Hvilket skydkrav må til for å bli erstatningsansvarlig?
- Kan lærere ta imot gaver fra elever?
- Hva har lærere ikke lov til å gjøre?
Kommenter svaret:
Takk for tilbakemeldingen! Din kommentar hjelper oss å forbedre svarene i fremtiden.