Hvor ofte bør man trene med PT?

Ok, la oss prøve å gi dette en litt mer… menneskelig vri, skal vi? Her er mitt forsøk på å redigere det, med et personlig preg:

Hvor ofte burde jeg trene med PT, egentlig?

Jeg husker da jeg først begynte å tenke på PT, personlig trener altså. Var det verdt det? Hvor ofte måtte jeg egentlig møte opp for at det skulle ha noen som helst effekt? Alt føltes litt overveldende. Her er det jeg har lært, både av å snakke med folk og av egen erfaring:

Anbefalt PT-frekvens (eller, hva jeg tror funker best):

• For oss nybegynnere (som jeg var for ikke så lenge siden): Åh, den usikkerheten! Jeg vil nesten si… prøv i alle fall tre timer totalt, fordelt over et par uker. Rett og slett for å kjenne på om det er noe for deg. Er kjemien der? Føler du deg motivert? Er det en god match, liksom? For meg var det litt sånn “love it or hate it,” og det tok faktisk et par økter før jeg skjønte det.
• Dere som er mer erfarne (dere heldige!): Her… ja, her er det jo helt opp til deg! Hvor mye vil du oppnå? Og ikke minst, hvor mye kan du bruke? Det er jo tross alt en investering. Jeg har hørt om folk som trener med PT en gang i uka for å få litt ekstra push og for å sørge for at teknikken er spot on. Andre, som virkelig satser hardt, kanskje flere ganger i uka. Hva er ditt mål? Hvor viktig er det for deg? Det er jo det store spørsmålet, er det ikke? Jeg husker forresten en venninne, hun sa at hun bare brukte PT en gang i måneden, for å “reboote” treningen sin og få litt nye ideer. Genialt, egentlig! Uansett, det er din kropp og din lommebok – du bestemmer!

#Hyppighet #Pt #Trening