Hvordan få vekk trykk i øret?

Løs opp trykket i øret – en guide til lindring

Trykk i øret, ofte forårsaket av en trykkforskjell mellom mellomøret og omgivelsene, er en ubehagelig opplevelse som de fleste har kjent på. Det kan føles som et tett øre, en dunkende følelse eller til og med smerte. Årsaken kan være alt fra en forkjølelse eller influensa til endringer i høyde, for eksempel under flyreise eller dykking. Heldigvis finnes det flere tiltak du kan prøve for å lindre trykket, men det er viktig å huske at vedvarende problemer krever legehjelp.

Hjemmebehandling: Enkle og effektive metoder

Før du løper til legen, kan du prøve noen enkle metoder for å utligne trykket i øret. Disse metodene fokuserer på å åpne Eustachian-røret, som forbinder mellomøret med nese- og svelgområdet. En åpen Eustachian-rør sikrer at trykket på begge sider av trommehinnen er likt.

• Neseskylling med saltvann: Dette er en mild og effektiv metode for å fjerne slim og irritanter i nesen og åpne Eustachian-røret. Bruk en ferdigblandet saltvannsløsning fra apoteket eller bland selv en løsning med lunkent vann og salt (ca. ½ teskje salt per 2 dl vann). Skyll nesen forsiktig ved hjelp av en nesespylekanne eller en sprøyte. Husk å følge instruksjonene nøye.

• Nesespray/dråper: Kortvarig bruk av saltvannsnesespray eller -dråper kan bidra til å fukte slimhinnene og åpne opp nesegangen. Viktig: Bruk kun nesespray eller -dråper i maks 10 dager. Lenger tids bruk kan føre til avhengighet og forverre problemet.

• Valsalva-manøver: Denne metoden innebærer å lukke munnen, klype igjen nesen og blåse forsiktig ut gjennom nesen. Du bør kjenne et lite “popp” i øret når trykket utlignes. Viktig: Ikke blåse for hardt, da dette kan skade trommehinnen. Hvis det ikke fungerer, ikke prøv gjentatte ganger.

• Gjesping og svelging: Gjesping og svelging kan naturlig åpne Eustachian-røret. Prøv å gjespe eller svelge flere ganger, gjerne mens du beveger kjeven.

Når du bør oppsøke lege

Selv om hjemmebehandling ofte er tilstrekkelig, er det viktig å oppsøke lege hvis:

• Trykket i øret vedvarer i mer enn noen dager.
• Du opplever smerter i øret.
• Du har feber, hørselstap eller puss fra øret.
• Symptomene oppstår etter en skade i øret eller hodet.
• Du har gjentatte episoder med trykk i øret.

Legen kan undersøke øret og identifisere den underliggende årsaken til problemet. De kan også foreskrive medisiner, som for eksempel øredråper, eller henvise deg til en øre-nese-halsspesialist (ØNH-lege) hvis nødvendig.

Forebygging:

For å forebygge trykk i øret, er det lurt å unngå røyking, behandle forkjølelse og influensa effektivt, og unngå plutselige trykkendringer så mye som mulig. Ved flyreiser kan det være nyttig å tygge tyggegummi eller suge på pastiller under take-off og landing for å stimulere svelging.

Husk at denne artikkelen gir generell informasjon og ikke erstatter profesjonell medisinsk rådgivning. Ved usikkerhet eller vedvarende problemer, ta kontakt med lege eller annet helsepersonell.

#Øretrykk #Øreverk #Trykk