Hvordan håndtere ghosting?

Spøkelset i maskinen: Hvordan håndtere ghosting?

Å bli ghostet. Det føles som et slag i magen. En underlig blanding av forvirring, såret stolthet og en knugende følelse av avvisning. Man står der, med telefonen i hånden, og stirrer på en samtale som plutselig stoppet opp. Ingenting. Som om personen du snakket med, lo med, delte tanker og følelser med, bare fordampet ut i den digitale eteren. Tro meg, jeg har vært der. Flere ganger enn jeg liker å innrømme. Og det er dritkjipt.

Husker spesielt én gang. Vi hadde datet i noen uker, alt virket så bra. Vi snakket om alt mulig, fra favorittfilmer til dype, eksistensielle spørsmål. Vi hadde til og med planlagt en tur på kino den kommende helgen. Og så, poff. Stillhet. Jeg sendte en melding. Ingen svar. En til. Ingenting. Etter tre dager kjente jeg den velkjente klumpen i magen. Tankene begynte å kverne: “Sa jeg noe galt? Gjorde jeg noe dumt? Er det noe galt med meg?”

Ifølge en undersøkelse fra YouGov i 2020 har hele 23% av voksne opplevd å bli ghostet i en romantisk sammenheng. Det er nesten én av fire! Så vit at du ikke er alene. Langt ifra.

Men hva gjør man egentlig når man blir møtt med den digitale taushetskuren? Her er noen tanker basert på mine egne, til tider smertefulle, erfaringer:

Gi det litt tid, men ikke for lenge: Ja, det kan hende at noe uforutsett har skjedd. Kanskje telefonen deres ble stjålet, eller kanskje de har en personlig krise de må håndtere. En høflig sjekk-inn etter et par dager er helt greit. “Hei, alt ok? Bare lurte på hvordan det går.” Men hvis det fortsatt er radio silence etter det, er det på tide å gå videre. Å vente på svar i ukesvis, bare for å bli møtt med fortsatt stillhet, fører bare til mer smerte. Tro meg.

Slutt å overtenke: Dette er kanskje det vanskeligste, men også det viktigste. Overtenking er gift for sjelen. Du begynner å analysere hver eneste melding, hvert eneste møte, på jakt etter ledetråder du kanskje har oversett. Det er en mental spiral som bare drar deg ned. Prøv å akseptere at du kanskje aldri får svar på hvorfor. Og det er greit. Det handler ikke om deg. Det handler om dem.

Fokuser på deg selv: Dette høres kanskje klisjéaktig ut, men det er sant. Selvomsorg er nøkkelen til å komme seg over ghosting. Bruk tid med venner, dykk ned i hobbyene dine, les en god bok, gå en tur i naturen, eller gjør hva som helst som gir deg glede. Minn deg selv på at du er verdifull, uavhengig av hva andre tenker eller gjør.

Lær av det: Selv om det er vondt å bli ghostet, kan det også være en lærdom. Kanskje var det ikke meningen at dere skulle være sammen. Kanskje var det et tegn på at dere ikke var kompatible. Og det er helt greit. Det finnes andre fisk i havet, som man sier.

Til syvende og sist handler det om å respektere seg selv nok til å gå videre. Du fortjener bedre enn å bli behandlet som et spøkelse. Du fortjener å bli sett, hørt og verdsatt. Så løft hodet, rett deg opp, og gå videre med livet ditt. Du er sterkere enn du tror.

#Dating #Kjærlighet #Kommunikasjon