Hvordan ikke fryse på vinteren?

Hvordan ikke fryse på tærne?

Ulvevarmere, jada! Husker jeg leste om det en gang, i en bok om ekspedisjoner til Antarktis. Børge Ousland, han vet hva han snakker om. Tenk at noen kan leve sånn. Mitt liv er så langt unna det.

• Ullsokker, selvfølgelig. To par! Jeg har noen fra Devold, de er supre.

• Gode sko! Viktig! Skal kjøpe nye fjellsko til neste vinter. Disse jeg har nå er slitt. Fikk hull i den ene i høst. Helt krise!

• Tørre sokker! Det er alfa og omega. Aldri våte sokker. Ikke engang litt fuktige. Jeg husker en tur på Skjolden, våte sokker, fryktelig!

• Varme sko. Jeg må huske på det. Skulle gjerne hatt noen av disse fancy, skikkelig varme vinterstøvlene. Har sett noen på XXL, litt dyre da.

2023, dette året må jeg ha varmere tær. Jeg må få det til! Må skrive det på handlelisten.

Varme sko, ja. Det var det viktigste. Børge sa det også. Eller var det varmere sokker? Uansett, begge deler! Må sjekke ut det med ulvevarmere.

• Kanskje en liten vott til hver tå? Nei, vent. Det høres dumt ut.

• Varme sokker, ja! To par, ullsokker, og tørre. Viktigste punktet. Det burde stå med fet skrift. Tørre ullsokker!

Jeg må få kjøpt meg gode ullsokker. Må huske det til neste tur på fjellet. Har en tur planlagt til Hardangervidda i påsken. Børge Ousland, ja. Han er en legende. Hver vinter lurer jeg på hvordan han klarer det.

Husk å kjøpe gode sko, ikke glem det. Også votter, selvfølgelig.

Hvordan holde seg varm i vinter?

Hodet! Måtte huske lua mi i dag, ellers blir det kaldt. 2023 har vært kaldere enn de to foregående vintrene, føles det som. Jeg må sjekke værmeldingen på yr.no oftere.

Halsen da? Skjerfet mitt er litt slitt, må kanskje kjøpe et nytt. Det røde fra HM er fint, men kanskje litt for tynt? Jada, ull er best. Jeg husker bestemors strikkede luer og skjerf. Varme og gode.

Tær og fingre, ja! De fryser lett, jeg har alltid hatt litt dårlig blodsirkulasjon. Gode ullsokker er alfa og omega! Og votter, selvfølgelig, ikke hansker! Min bestefar sa alltid votter var mye varmere.

Store sko! Ja, det er et must. Jeg kjøpte nye vintersko i fjor, men de er litt for små! Dumt av meg! Må ha plass til tykke ullsokker OG luft. Mine nye vintersko i 2023 er for små!! Jeg må ha nye!

Jeg fryser så fort på hendene, jeg! Kanskje jeg trenger et par varme votter i skinn. Skinn er jo varmt, ikke sant? Eller kanskje jeg skal prøve fingerløse votter? Nei, da fryser jeg jo på fingrene!

Å, jeg glemte å nevne ullundertøy! Det er genialt! Jeg må huske å vaske ullundertøyet mitt.

• Lue
• Skjerf (ull er best!)
• Votter (ikke hansker!)
• Vintersko (store nok!)
• Tykke ullsokker
• Ullundertøy

Viktig: God passform på klærne er viktig for å holde varmen. Viktig: Ull er gull verdt! Viktig: Store nok sko!

Hvordan unngå å fryse på føttene?

Kalde føtter, fysj! 2024 har vært en kald vinter her i Oslo. Måtte ta på tre par sokker i går! Hjelper ikke alltid.

• Ullsokker, ja, men hvilke? Merinoull, kanskje? Har hørt det er best. Må sjekke pris på nett.

Tenker jeg må bytte sko også. Disse gamle joggeskoene er jo helt slette. Må ha noe med bedre isolasjon. Husker jeg så på en annonse for noen fjellsko i går. Dyre, men kanskje verdt det.

Varmt fotbad! Genialt! Skal prøve det i kveld, etter at jeg har fått trent. Trening, ja, det hjelper jo på blodsirkulasjonen. Men det er ikke alltid jeg gidder å trene. Lazy-søndag, liksom.

Hmm, hva mer? Skoene må være store nok. Klemte tær er jo kalde tær. Jeg har 42, men noen ganger føles de litt små ut, spesielt om jeg bruker tykke sokker. Kanskje 43 er veien å gå? Målt føttene mine sist i 2022, burde kanskje gjort det igjen.

Kanskje jeg også skal investere i sånne varmesåler? Har sett de på Clas Ohlson. Lurer på hvor effektive de egentlig er.

Jeg må huske å kle meg godt, da. Varmt luer, hansker.. alt det der. Det er jo ikke bare føttene som fryser.

Åh, jeg har funnet frem til en super-duper ullsokker på nett. Må bare bestille. Nå!

Hva er årsaken til dårlig blodsirkulasjon?

Dårlig blodsirkulasjon? Ah, den gamle kretsløps-katastrofen! Som om kroppen din arrangerer en streik, der blodet bare ligger i sofaen og ser på Netflix.

• Mangel på mosjon: Tenk deg blodet som en lat, småfeit hamster i et hjul som aldri roterer. Stillesitting? Det er som å gi ham en uendelig forsyning av sjokolade og en fjernkontroll. Han blir lat, og blodsirkulasjonen går i dvale. Jeg, for eksempel, opplevde dette etter en lang vinter med Netflix-maraton og altfor mye brunost.

• Røyking: Dette er som å strø salt på en allerede forferdelig sår. Røyking krymper blodårene, som om de er små, redde slanger som krymper seg vekk fra røykens giftige ånde. Blodet må presse seg gjennom disse trange passasjer, som å presse en elefant gjennom et nøkkelhull. Jeg vet, jeg har sett min onkel kjempe med dette.

• Overvekt: Tenk deg blodet som en skilpadde som bærer et gigantisk skjell. Jo tyngre skjellet, jo tregere beveger skilpadden seg. Ekstra kilo? Det er som å gi skilpadden ekstra vekt. Jeg selv har heldigvis ikke dette problemet, takk gud. Mitt kosthold består for det meste av luft og gode intensjoner. (med et lite unntak av den brunosten...).

Overvekt fører til at venene blir overbelastet. Bildene ble tatt i 2023. Røyking skader årene. Min egen mor sliter med dette. Aktivitetsnivået er avgjørende for å få blodet til å pumpe! Alt dette er seriøst, folkens, selv om jeg prøver å være litt morsom.

Hvorfor er jeg så kald hele tiden?

Hvorfor er jeg så kald hele tiden? Jeg vet ikke helt, men det er helt grusomt! Fryser konstant, selv inne i en varm leilighet. Føler meg som en isklump. 2023 har vært et år med dette. Det begynte sakte, men nå er det konstant.

Jeg har tenkt å gå til legen, ja, må gå til legen. Jeg har utsatt det, skjønner det, men nå holder det ikke lenger. Det er så forbanna irriterende!

Legen sa, i 2021, at jeg burde spise mer jernrik mat. Jeg prøvde det en stund, men glemte det etter hvert. Kanskje det er det? Kanskje det er lav blodprosent, som legen sa?

• Jernmangel
• Lav blodprosent
• Legebesøk, SNART!

Blodprøve, det må bli en blodprøve. De sjekker jo det, ikke sant? Håper virkelig det ikke er noe alvorlig. Bare jernmangel, det er det jeg håper.

Jeg husker at mamma sa at jeg alltid har vært litt kald, men dette er noe annet. Dette er konstant, en intens kulde. Det påvirker alt! Søvn, konsentrasjon, humøret... alt.

Å, jeg må bestille time. Nå! 2023 skal bli året jeg faktisk tar tak i dette. Nok med frysninger!