Hvorfor kan jeg sove hele dagen?

Hvorfor sover jeg så mye om dagen?

Hodet mitt er helt i tåka, vettu. Sover så mye om dagen, det er helt sykt. Som i, på sofaen etter jobb, sovna i går. Kl 19:00. Rett og slett.

Jeg lurer jo. Stress? Jobben er intens, deadline på deadline. Og trening? Haha, det er mer en drøm enn en realitet for tiden. Februar var ille, spiste bare pizza og potetgull i en uke.

Kanskje det er jernmangel? Husker jeg leste noe om det. Mamma hadde det, hun var konstant trøtt. Eller kanskje B12? Uansett, jeg burde sjekke det ut. Det koster jo penger å gå til legen, da.

Søvnkvaliteten da? Jeg sliter jo med å sovne, vrir og vender meg, tenker på alt mulig rart. Så jeg sovner sent, og våkner tidlig. Kanskje jeg trenger en ny madrass? Den gamle er slitt, jeg kjøpte den for 5 år siden, på Skeidar for 4000,-.

Angst? Det er jo ikke helt utelukket. Bare at det å innrømme det, det er liksom, veldig vanskelig. Men det er nok noe som skjer der, inni meg.

Hvorfor sover jeg så mye på dagen?

Hvorfor sover jeg så mye på dagen?

• Kanskje det er den konstante uroen, den gnagende følelsen av å aldri strekke til.
• D-vitamin, ja. Husker da jeg bodde i Finnmark, mørketiden var en evig kamp mot søvnen.
• Stresset fra jobben, kravene…og stillheten når jeg kommer hjem. Den er nesten verre.
• Ensomheten kanskje, den som fyller dagene og tømmer meg for energi.

Kroppen bare kobler ut. Finnmark savner jeg, underlig nok.

Hvorfor sover jeg hele dagen?

Hvorfor sover jeg hele dagen?

Vel, kanskje du er en bjørn i forkledning, bare uten pels og med et mer komplisert forhold til honning. Seriøst, overdreven søvn kan skyldes alt fra en heftig forkjølelse til mer snikende ting som lavt jernnivå, en skjoldbruskkjertel som tar seg en lang ferie, eller til og med en liten depresjon som klamrer seg fast som en dårlig sang. Har du sjekket om du snorker som en motorsag om natten? Kanskje det er søvnapné som holder deg våken uten at du vet det. Kanskje du bare trenger en ferie – helst en hvor vekkerklokken er forbudt sone. Men, hvis du føler at du sover mer enn en dovendyr på pensjon, så kan det være lurt å ta en prat med legen, bare for å være sikker. Forresten, jeg har også en tendens til å slumre litt for lenge når det regner ute. Rart det der.

Hvorfor sovner jeg midt på dagen?

Søvnsignal. Melatoninnivået stiger. Kroppen roer ned.

• Døgnrytme: Naturlig syklus. Påvirker våkenhet.
• Melatonin: Søvnhormon. Produksjon øker i mørket.
• Fordøyelse: Kroppen bruker energi. Reduserer aktivitetsnivå.

Min erfaring: Sovner ofte etter lunsj, spesielt pasta. Jobber sent. Sover lite.

#Helse #Søvn #Trøtthet